Jako vědecky podložená wellness praxe koupání v horkých pramenech nejen posiluje tělo, ale také zlepšuje krásu pokožky. Horké prameny jsou druh přírodní pramenité vody, která vyvěrá z podzemí při určité teplotě. Podporují krevní oběh, urychlují metabolismus a mají léčivé vlastnosti.Jaká opatření je třeba dodržovat při koupání v horkých pramenech?
1. Odložte starosti a uvolněte se
V současné Číně je koupání v horkých pramenech oblíbenou volnočasovou aktivitou během podzimu a zimy. Jako forma relaxace by mělo napomáhat uvolnění stresu. Před vstupem do oblasti horkých pramenů je vhodné nastavit si biologické hodiny do prázdninového režimu, tj. uvolnit se.
To znamená psychicky se připravit, dočasně odložit všechny životní a pracovní starosti a připomenout si, že nadcházející čas je určen výhradně pro zábavu. Proto jednoduše zamkněte svůj mobilní telefon a osobní věci do skříňky – všechny záležitosti mohou počkat až po koupeli!
2. Projděte dezinfekčním bazénem
Počkejte – předtím, než oficiálně vstoupíte do oblasti horkých pramenů, musíte projít malým bazénem.V každém lázeňském resortu se u vchodu do venkovní koupací oblasti nachází v mužských i ženských šatnách malý dezinfekční bazén. Ten slouží k další dezinfekci vašich nohou. Podle poskytnutých informací obsahují dezinfekční bazény kyselinu trichlorisokyanurovou, do vody se obvykle přidávají granule pro její sterilizační účinek. Hosté proto musí bazénem projít v pantoflích, čímž účinně dokončí jednoduchý postup dezinfekce nohou.
Dnešní lázně jsou velmi ohleduplné a zajišťují, aby voda v dezinfekčním bazénu byla příjemně teplá a nezpůsobovala žádné podráždění ani nepohodlí.
3. Koupání
V této fázi můžete oficiálně vstoupit do oblasti horkých pramenů a vykoupat se. Čína se může pochlubit bohatými zdroji horkých pramenů s vodou bohatou na různé stopové prvky. Každý regionální horký pramen má odlišné vlastnosti vody a nabízí významné zdravotní výhody.
V současné době mnoho horkých pramenů nabízí také speciální wellness koupele s přidanými přísadami, jako jsou víno, ovoce a růže, které uspokojí rozmanité preference. Doba koupele by měla být přizpůsobena fyzické kondici, přičemž základním pravidlem je každých 15 minut vstát, krátce si odpočinout a doplnit tekutiny.Personál lázeňských zařízení obvykle poskytuje hostům během koupele minerální vodu. Pokud dostanete hlad, můžete v areálu konzumovat lehké občerstvení nebo ovoce, ale neměli byste se přejídat.
4. Koupání
Tento krok je při koupání v Číně často vynecháván. Zatímco někteří zaměstnanci termálních lázní se vás před vstupem do vody zdvořile zeptají, zda se chcete umýt, jiní považují předkoupání za příliš obtížné a tento postup jednoduše vynechávají.
Ve skutečnosti je umytí celého těla před koupáním zodpovědným přístupem k osobní hygieně a nezbytnou zdvořilostí vůči ostatním koupajícím se.
Kromě toho se čínská lázeňská střediska s horkými prameny obvykle nacházejí v předměstských oblastech, kam je často nutné cestovat autobusem nebo autokarem. Sprcha v zařízeních střediska předem vám umožní smýt prach z cesty a budete se cítit svěží a plní energie.Navíc je to v souladu s etikou civilizovaného koupání. Pokud se všichni budou řídit touto praxí, společné termální bazény zůstanou čistší a hygieničtější, což zajistí bezpečnější a bezstarostnější koupání. Upozornění: i když se pokožka po sprchování na podzim a v zimě může cítit suchá, vyhněte se zvykům nanášení hydratačního krému před vstupem do termálních lázní. Nechte pokožku volně dýchat, aby se zvýšily zdravotní přínosy následného koupání.
5. Převlékání
V Japonsku vstupují koupající se do horkých pramenů nazí, poté co si svléknou veškeré oblečení. Tato praxe není obvyklá v čínské kultuře horkých pramenů, kde většina lidí vstupuje do bazénu v plavkách – jedná se o odlišný kulturní přístup. Po koupeli se převlékají do plavek.
Třetím krokem je tedy obléknutí čistých plavek. Lázně s horkými prameny také poskytují dezinfikované pantofle v osobních skříňkách v šatnách; ty by se měly nosit. Pokud je vám zima, vezměte si z šatny čistý ručník, který poskytuje lázeň, zabalte se do něj a vydejte se plně vybaveni do oblasti horkých pramenů!
Toto jsou základní body etikety pro koupání v horkých pramenech.Před koupáním se seznámte s těmito pravidly, abyste maximalizovali zdravotní přínosy. Další informace o wellness a koupání v horkých pramenech najdete zde.