冬季嚴寒，多數人傾向避免戶外運動。因此冬季時節，如溫泉浸浴等能放鬆身心的養生方式備受青睞。
然而溫泉雖具特定保健功效，若入浴方式不當亦可能影響健康。本文將與各位探討「餐前或餐後入浴較為適宜」的議題——
餐前與餐後何者適宜入浴
溫泉會消耗體內能量，空腹入浴易因能量不足引發暈眩。
反之，飯後立即入浴會使本應流向胃部的血液被皮膚奪取，可能引發消化不良。
因此需謹慎選擇入浴時機，空腹不過度、飽食不過滿的狀態最為理想。
溫泉入浴的最佳時機
一般而言，餐後1小時入浴最為理想。此時胃中食物已基本消化，無需大量血液供應胃部，可減輕消化系統負擔。
此外，餐後入浴能為身體補充充足能量，入浴時亦不易產生暈眩感。
冬季溫泉入浴功效
冬季氣候寒冷，身體易受寒邪侵襲，導致血行不良與經絡阻滯。冬季泡溫泉能促進體內氣血循環，具有驅寒散寒、祛除瘀血之效。同時可放鬆身心，兼具排毒與美肌功效。