Počas chladného zimného počasia sa mnoho ľudí zdráha venovať sa outdoorovým aktivitám. V dôsledku toho sa stáva populárnejšie oddychové wellness aktivity, ako je kúpanie v horúcich prameňoch.
Hoci kúpanie v horúcich prameňoch prináša určité zdravotné výhody, nesprávne metódy môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Pozrime sa na otázku, či je vhodnejšie kúpať sa pred jedlom alebo po jedle.
Kúpanie v horúcich prameňoch: pred jedlom alebo po jedle?
Kúpanie v horúcich prameňoch spotrebúva energetické zásoby tela. Kúpanie na prázdny žalúdok môže preto ľahko viesť k závratom v dôsledku nedostatku energie.
Naopak, kúpanie bezprostredne po jedle odvracia krvný tok zo žalúdka do kože, čo môže spôsobiť poruchy trávenia.
Preto si vyberte vhodný čas na kúpanie – ani príliš hladný, ani príliš sýty.
Optimálny čas na kúpanie
Všeobecne je najvhodnejšie kúpať sa jednu hodinu po jedle. Do tejto doby je jedlo v žalúdku z veľkej časti strávené a žalúdok už nepotrebuje veľký prísun krvi. Tým sa zabráni ovplyvneniu tráviaceho systému, vrátane gastrointestinálneho traktu.
Okrem toho kúpanie po jedle doplní energetické zásoby tela, čím sa zabráni závratom počas kúpania.
Výhody kúpania v horúcich prameňoch v zime
Počas chladného zimného počasia je telo náchylné na patogény spôsobené chladom, čo často vedie k stagnácii krvi a narušeniu toku meridiánov. Kúpanie v horúcich prameňoch v zime pomáha cirkulácii čchi a krvi, rozptyľuje chlad a odstraňuje stagnáciu. Zároveň uvoľňuje telo i myseľ a má detoxikačné a kozmetické účinky na pokožku.