Žiemą, kai oras šaltas, daugelis žmonių nenori užsiimti veikla lauke. Todėl vis populiaresni tampa ramūs sveikatingumo užsiėmimai, pavyzdžiui, maudymasis karštosiose versmėse.
Tačiau, nors maudymasis karštosiose versmėse teikia tam tikrą naudą sveikatai, netinkami metodai gali neigiamai paveikti žmogaus savijautą. Panagrinėkime klausimą, ar maudytis geriau prieš valgį, ar po jo.
Maudymasis karštosiose versmėse: prieš valgį ar po jo?
Maudymasis karštosiose versmėse eikvoja organizmo energijos atsargas. Todėl maudymasis tuščiu skrandžiu gali lengvai sukelti galvos svaigimą dėl nepakankamos energijos.
Atvirkščiai, maudymasis iškart po valgio nukreipia kraujo tekėjimą iš skrandžio į odą, o tai gali sukelti virškinimo sutrikimus.
Todėl pasirinkite tinkamą laiką maudymuisi – nei per daug alkanas, nei per daug sotus.
Optimalus maudymosi laikas
Paprastai maudytis geriausia praėjus valandai po valgio. Iki to laiko maistas skrandyje jau bus beveik suvirškintas, todėl skrandžiui nebereikės didelio kraujo tiekimo. Taip išvengiama poveikio virškinimo sistemai, įskaitant virškinimo traktą.
Be to, maudymasis po valgio atkuria organizmo energijos atsargas, todėl maudantis nesvaigsta galva.
Žiemos karštųjų šaltinių vonių nauda
Žiemą, kai oras šaltas, organizmas yra jautrus šalčio patogenams, dėl kurių dažnai susidaro kraujo stazė ir sutrinka meridianų srautas. Žiemos karštųjų šaltinių vonios padeda cirkuliuoti qi ir kraujui, išsklaido šaltį ir pašalina stagnaciją. Tuo pačiu metu jos atpalaiduoja kūną ir protą, detoksikuoja organizmą ir gražina odą.