Během chladného zimního počasí se mnoho lidí zdráhá věnovat se outdoorovým aktivitám. V důsledku toho se stávají populárnějšími volnočasové wellness aktivity, jako je koupání v horkých pramenech.
Koupání v horkých pramenech má sice určité zdravotní výhody, ale nesprávné metody mohou mít nepříznivý vliv na zdraví. Pojďme se podívat na to, zda je lepší se koupat před jídlem nebo po jídle.
Koupání v horkých pramenech: před jídlem nebo po jídle?
Koupání v horkých pramenech spotřebovává energetické zásoby těla. Koupání na lačný žaludek proto může snadno vést k závratím z důvodu nedostatečné energie.
Naopak koupání bezprostředně po jídle odvádí krevní tok ze žaludku do kůže, což může způsobit zažívací potíže.
Proto si vyberte vhodný čas pro koupání – ani příliš hladový, ani příliš plný.
Optimální doba pro koupání
Obecně je nejvhodnější koupání hodinu po jídle. Do této doby je jídlo v žaludku z velké části stráveno a žaludek již nevyžaduje značný přísun krve. Tím se zabrání ovlivnění trávicího systému, včetně gastrointestinálního traktu.
Koupání po jídle navíc doplňuje energetické zásoby těla, čímž se zabrání závratím během koupání.
Výhody koupání v horkých pramenech v zimě
Během chladného zimního počasí je tělo náchylné k patogenům chladu, což často vede ke stagnaci krve a narušení toku meridiánů. Koupání v horkých pramenech v zimě napomáhá cirkulaci čchi a krve, zahání chlad a odstraňuje stagnaci. Současně uvolňuje tělo i mysl a má detoxikační a zkrášlující účinky na pokožku.