西醫治療經痛主要著重症狀緩解，中醫則針對經痛進行辨證施治，著重全身調節。少女經痛除原發性經痛外，多以補氣活血、溫經通絡、活血化瘀止痛之藥方治療。運用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯等基礎方劑，佐以益母草、艾葉、香附子等藥材加減配伍，可獲得良好療效。此處介紹兩款對少女經痛具療效的藥膳，對氣血不足者尤具成效。
中醫藥膳調理氣血不足女性經痛
1. 鴿子1隻（約300克）處理後除毛去內臟，剖開洗淨。將紅棗8粒、當歸10克、熟地黃8克、川芎8克置入鴿腹，加適量水隔水蒸軟，拌入黑糖即成。每週服用一次。
2、黑雞1隻（約1000克）處理後除毛去內臟洗淨。將黃耆10克、黨參10克、棗6顆、生薑適量置於雞腹中，加適量水隔水蒸煮。先大火後小火燉至軟爛即可。每週服用一次。
此藥膳雖具一定功效，仍需注意飲食與生活習慣：其一，青春期應注重營養補充，切勿為維持苗條體態而節食，此舉對成長期少女極為有害；其二，生理期須注重衛生管理，注意保暖，避免浸水、淋雨、受寒，並注重感冒預防；第三，保持心境開朗，維持精神舒暢，避免因學業或工作過度勞累。
3、鹿茸・山藥・竹絲雞湯
材料：鹿茸4克、山藥40克、竹絲雞120克。
作法：鹿茸、山藥洗淨。竹絲雞去皮洗淨後切塊，沸水汆燙5分鐘，冷水沖涼。將材料放入燉鍋，加適量沸水，隔水以小火燉煮2～3小時。完成後趁熱飲用。
功效：溫補腎陽，止帶下（白帶）。鹿茸乃強補腎陽之要藥，能補腎益精血。常用於腎陽不足、精血虧虛、腰痛四肢畏寒、帶下過多、子宮虛寒不孕、尿量增多清澈等症。
4、漢方炒鹽
取粗鹽粒約500克（可用粗粒海鹽），加入紅花15～30克、莪朮15～30克，以鐵鍋乾煎約10分鐘。待鹽粒泛黃發熱後，將漢方鹽取出裝入厚棉布袋並緊密封口。將布袋敷於腹部中央神髎穴及兩側子宮穴，可達疏通經絡、促進血行、溫煦經絡、驅散寒氣之效。
漢方炒鹽溫敷療法可於月經來潮前一週開始實施。每次敷用約30分鐘，每日2～3次。漢方鹽可重複乾煎或以微波加熱，惟鐵鍋乾煎效果最佳。重複使用時，若漢方藥材散發的氣味明顯減弱或消失，應補充新藥材。粗鹽則需在顆粒變得細碎時更換。
注意事項：溫敷期間若患處出現發紅、搔癢、皮疹等症狀，請立即停止使用。若經痛症狀嚴重，或經上述療法未見改善，請就醫診治。
生理期應避免的食品
除冰冷飲食外，亦應避免性質偏寒的食材（冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、蟹類、田螺、海帶、竹筍、柑橘、梨、柚子、西瓜等）及酸澀性食物（梅乾、未熟酸味水果）。
此外，油炸食品、辣椒、胡椒、山葵等辛辣熱性食物亦可能阻礙血液循環，生理期應避免食用。
生理期應積極攝取的食物
生理期建議多食用蔥白、木耳、花生、核桃、紅棗、龍眼、玫瑰花。劉醫師指出，若生理期誤食寒涼食物或忍不住攝取冷飲，可多飲用黑糖薑茶來調節體內血液循環、促進血流。
中醫雖禁忌生理期食用寒涼飲食，但西醫認為並無特別限制。
經血實為子宮內膜剝落後，經子宮收縮作用排出體外。攝入冷食會降低腸胃溫度，導致子宮收縮力減弱而阻礙經血排出。此舉將形成血塊，子宮為排出血塊需加強收縮，此即攝入冷食引發經痛之因。
西醫不排斥任何食物，甚至認為產後養生期間亦可攝取冷食。雖然攝取冷食可能誘發子宮收縮導致經痛，但這些血塊終將透過身體內部機制排出，女性無需過度憂慮。
然而若因冷食攝取引發劇烈經痛，應至婦產科就診，排除其他疾病的可能性。