Dismenore için batı tıbbı tedavisi öncelikle semptomatik tedaviye odaklanırken, Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) sendrom farklılaşmasını kullanarak bütünsel düzenleme yoluyla sorunun kök nedenini ele alır. Birincil dismenore ötesindeki ergen dismenoresi için tedaviler genellikle qi'yi güçlendirme ve kanı besleme, meridyenleri ısıtma ve kan dolaşımını teşvik etme ve ağrıyı hafifletmek için stazı gidermeyi içerir. Danggui Buxue Tang (Angelica ve Astragalus Kan Besleyici Kaynatma), Bazhen Tang (Sekiz Hazine Kaynatma) ve Shi Quan Da Bu Tang (On Malzemeli Büyük Güçlendirici Kaynatma) gibi formüller, Leonurus, Artemisia argyi ve Cyperus rotundus gibi bitkilerle modifiye edildiğinde tatmin edici sonuçlar verir.İşte, qi ve kan eksikliği olan bazı kızlara fayda sağlayabilecek, ergenlik çağındaki dismenore için iki tıbbi reçete. Kadınlarda Qi ve Kan Eksikliğine Bağlı Dismenoreyi Tedavi Etmek İçin Tıbbi Reçeteler 1. Bir genç güvercin (yaklaşık 300 g), kesilir, tüyleri yolunur, iç organları çıkarılır, ikiye bölünür ve iyice yıkanır. İçine 8 kırmızı hurma, 10 g Angelica sinensis,Rehmannia glutinosa (8 g) ve Ligusticum wallichii (8 g) güvercinin iç boşluğuna koyun. Yeterli miktarda su ekleyin, çift kazan kullanarak yumuşayana kadar buharda pişirin, ardından esmer şekerle servis edin. Haftada bir kez tüketin. 2. Bir adet siyah tavuk (yaklaşık 1000 g), kesilmiş, tüyleri yolunmuş, iç organları çıkarılmış ve iyice temizlenmiş. Astragalus membranaceus (10 g), Codonopsis pilosula (10 g),6 adet kırmızı hurma ve uygun miktarda zencefil ekleyin. Yeterli miktarda su ekleyin ve kaynar su üzerinde, önce yüksek ateşte, sonra düşük ateşte iyice yumuşayana kadar buharda pişirin. Haftada bir kez tüketin.
Bu tıbbi mutfak, bu durum için etkilidir, ancak beslenme ve yaşam tarzı hususları yine de çok önemlidir. İlk olarak, ergenlik döneminde yeterli beslenmeye öncelik verin; zayıf kalmak için kısıtlayıcı diyetlerden kaçının, çünkü bu genç kadınların gelişimine zararlıdır;İkinci olarak, adet hijyenine dikkat edin, adet döneminde sıcak tutun, suya girmekten, yağmura yakalanmaktan veya üşümekten kaçının ve soğuk algınlığına karşı önlem alın. Üçüncü olarak, neşeli ve keyifli bir ruh hali koruyun, derslerden veya işten kaynaklanan aşırı yorgunluğu önleyin.
3. Geyik Boynuzu, Çin Yamı ve Bambu İpli Tavuk Çorbası
Malzemeler: 4 g geyik boynuzu, 40 g Çin yamı, 120 g bambu ipli tavuk.
Yapılışı: Geyik boynuzu ve Çin yamını yıkayın. Bambu ipli tavuğun derisini çıkarın, yıkayın, parçalara ayırın ve 5 dakika suda kaynatın, ardından soğuk suda soğutun. Malzemeleri çift kazan içine koyun, yeterli miktarda kaynar su ekleyin ve 2-3 saat boyunca dolaylı ısıda hafifçe kaynatın. Çorbayı sıcakken tüketin.
Endikasyonlar: Bu çorba böbrek yangını güçlendirir ve vajinal akıntıyı hafifletir.Geyik boynuzu, böbrek yangını güçlendiren, özü ve kanı yenileyen güçlü bir toniktir. Genellikle böbrek yangı yetmezliği, öz ve kan yetmezliği, bel ağrısı ve uzuvlarda soğukluk, aşırı vajinal akıntı, kısırlığa yol açan rahim soğukluğu ve berrak, uzun süreli idrara çıkma tedavisinde kullanılır. 4. Kızartılmış Tıbbi Tuz Yaklaşık 500 g iri tuz (iri deniz tuzu kullanılabilir) hazırlayın, 15-30 g aspir,ve 15-30 gram Curcuma zedoaria ekleyin. Tuz sararana ve ısınana kadar yaklaşık 10 dakika demir tavada kuru kavurun. Bitkisel tuz karışımını kalın bir pamuk torbaya aktarın ve sıkıca bağlayın. Torbayı karın merkezindeki Shenque akupunktur noktasına ve karın her iki yanındaki Zigu akupunktur noktalarına yerleştirin. Bu yöntem meridyen akışını teşvik eder, kan dolaşımını canlandırır, stazı giderir, meridyenleri ısıtır ve soğuğu giderir.
Bu bitkisel tuz kompres tedavisi, adet döneminden bir hafta önce başlayabilir ve her uygulama yaklaşık 30 dakika sürer, günde 2-3 kez tekrarlanır. Bitkisel tuz, kuru kızartma veya mikrodalga ısıtma yoluyla tekrar tekrar ısıtılabilir, ancak demir tavada kuru kızartma en iyi sonuçları verir. Isıtılmış kompresleri tekrar kullanırken, bitkilerin aroması önemli ölçüde azalırsa veya kaybolursa bitkileri değiştirin. Birden fazla kullanımdan sonra iri tuzun taneleri aşırı derecede ince hale gelirse, iri tuzu değiştirin.
Önemli not: Uygulama sırasında lokalize kızarıklık, kaşıntı veya döküntü oluşursa, kullanımı derhal durdurun. Dismenore semptomları şiddetliyse veya yukarıdaki tedaviden sonra düzelme görülmüyorsa, tıbbi yardım alın.
Adet Döneminde Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Dondurmanın yanı sıra, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı soğutucu yiyeceklerin tüketimi kısıtlanmalıdır: - Dondurulmuş tatlılar - Kış kabağı - Patlıcan - Luffa - Salatalık - Yengeç - Salyangoz - Yosun - Bambu filizi - Portakal - Armut - Pomelo - Karpuz Ayrıca, aşağıdakiler gibi ekşi veya buruk yiyecekler: - Ekşi erik - Olgunlaşmamış, ekşi meyveler
Benzer şekilde, kanın durgunlaşmasını önlemek için adet döneminde kızartılmış yiyecekler, biber, karabiber ve hardal gibi keskin ve ısıtıcı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Adet döneminde öncelik verilmesi gereken yiyecekler
Adet döneminde, taze soğan (beyaz kısmı), kulağak mantarı, yer fıstığı, ceviz, kırmızı hurma, longan ve gül yaprakları tüketimini artırın. Dr. Liu, adet döneminde yanlışlıkla soğuk yiyecekler veya buz tüketilirse, kahverengi şekerle kaynatılmış zencefil içmenin kan dolaşımını dengelemeye ve kan akışını kolaylaştırmaya yardımcı olabileceğini tavsiye ediyor.
Geleneksel Çin tıbbı, kadınların adet döneminde buz tüketmesini önermezken, Batı tıbbında böyle bir kısıtlama yoktur.
Adet kanı, rahim kasılmalarıyla dışarı atılan rahim zarından oluşur. Buz tüketmek gastrointestinal sıcaklığı düşürür, rahim kasılmalarını bozar ve kan akışını engeller. Bu da kan pıhtılaşmasına yol açar ve rahim pıhtıları dışarı atmak için daha güçlü kasılmaya zorlanır, bu da adet ağrısının potansiyel bir nedenidir.Batı tıbbı herhangi bir gıdayı yasaklamaz, hatta doğum sonrası kadınların buz tüketmesine izin verir. Buz, rahim kasılmalarına neden olarak adet ağrısına yol açabilir, ancak bu pıhtılar vücudun doğal mekanizmalarıyla dışarı atılabilir, bu nedenle kadınların aşırı endişelenmesine gerek yoktur. Bununla birlikte, buz tükettikten sonra aşırı adet ağrısı meydana gelirse, diğer olası durumları ekarte etmek için bir kadın doğum uzmanına danışılmalıdır.