O tratamento médico ocidental para a dismenorreia concentra-se principalmente no tratamento sintomático, enquanto a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) emprega a diferenciação de síndromes para tratar a causa raiz através de uma regulação holística. Para a dismenorreia adolescente, além da dismenorreia primária, os tratamentos geralmente envolvem ervas que tonificam o qi e nutrem o sangue, aquecem os meridianos e ativam a circulação sanguínea, e resolvem a estase para aliviar a dor. Fórmulas como Danggui Buxue Tang (Decocção de Angélica e Astragalus para Nutrir o Sangue), Bazhen Tang (Decocção dos Oito Tesouros) e Shi Quan Da Bu Tang (Grande Decocção Tonificante de Dez Ingredientes), modificadas com ervas como Leonurus, Artemisia argyi e Cyperus rotundus, podem produzir resultados satisfatórios.Aqui estão duas receitas medicinais para a dismenorreia adolescente, que podem beneficiar algumas meninas com deficiência de qi e sangue.
Receitas medicinais para o tratamento da dismenorreia devido à deficiência de qi e sangue em mulheres
1. Um pombo jovem (aproximadamente 300 g), abatido, depenado, eviscerado e aberto ao meio. Lave bem. Coloque dentro 8 tâmaras vermelhas, 10 g de Angelica sinensis,Cozinhe no vapor até ficar macio e, em seguida, adicione açúcar mascavo antes de servir. Consuma uma vez por semana. 2. Uma galinha preta (aproximadamente 1000 g), abatida, depenada, eviscerada e bem limpa. Coloque 10 g de raiz de astrágalo, 10 g de raiz de codonopsis6 tâmaras vermelhas e uma quantidade adequada de gengibre na cavidade da galinha. Adicione água suficiente e cozinhe em banho-maria, inicialmente em fogo alto e depois em fogo baixo, até ficar bem macio. Consuma uma vez por semana. Esta culinária medicinal demonstra eficácia para a condição, embora considerações sobre dieta e estilo de vida continuem sendo cruciais. Em primeiro lugar, priorize uma nutrição adequada durante a adolescência; evite dietas restritivas para preservar a magreza, pois isso é prejudicial para o desenvolvimento das jovens mulheres;Em segundo lugar, mantenha a higiene menstrual, mantenha-se aquecida durante os períodos, evite entrar na água, ser apanhada pela chuva ou pegar frio e tome precauções contra constipações; em terceiro lugar, mantenha um espírito alegre e um humor agradável, evitando fadiga excessiva dos estudos ou do trabalho.
3. Canja de galinha com chifre de veado, inhame chinês e fios de bambu
Ingredientes: 4 g de chifre de veado, 40 g de inhame chinês, 120 g de galinha com fios de bambu.
Método: Lave o chifre de veado e o inhame chinês. Retire a pele do frango com fios de bambu, lave, corte em pedaços e ferva em água por 5 minutos antes de arrefecer em água fria. Coloque os ingredientes em banho-maria, adicione água a ferver e cozinhe em lume brando por 2 a 3 horas. Consuma quente.O chifre de veado é um tónico potente para o yang dos rins, reabastecendo a essência e o sangue. É comumente usado para tratar a deficiência do yang dos rins, a deficiência de essência e sangue, dores na região lombar e membros frios, corrimento vaginal excessivo, frialdade uterina levando à infertilidade e micção clara e prolongada. 4. Sal medicinal frito Prepare aproximadamente 500 g de sal grosso (pode-se usar sal marinho grosso), adicione 15-30 g de cártamo,e 15-30 gramas de Curcuma zedoaria. Frite em seco numa wok de ferro por aproximadamente 10 minutos até que o sal fique amarelo e quente. Transfira a mistura de sal com ervas para um saco de algodão grosso e amarre bem. Coloque a bolsa sobre o ponto de acupuntura Shenque no centro do abdómen e os pontos de acupuntura Zigu em ambos os lados do abdómen. Este método promove o fluxo dos meridianos, revigora a circulação sanguínea, dissipa a estase, aquece os meridianos e dissipa o frio.
Esta terapia com compressas de sal com ervas pode começar uma semana antes da menstruação, com cada aplicação a durar aproximadamente 30 minutos, repetida 2 a 3 vezes ao dia. O sal com ervas pode ser reaquecido repetidamente através de fritura a seco ou aquecimento no micro-ondas, embora a fritura a seco numa frigideira de ferro produza melhores resultados. Ao reutilizar compressas aquecidas, substitua as ervas se o seu aroma se dissipar significativamente ou desaparecer. Substitua o sal grosso quando os seus grãos se tornarem excessivamente finos após várias utilizações.
Nota importante: interrompa imediatamente o uso se ocorrer vermelhidão localizada, comichão ou erupções cutâneas durante a aplicação. Procure assistência médica se os sintomas de dismenorreia forem graves ou não apresentarem melhora após o tratamento acima.
Alimentos a evitar durante a menstruação
Além do gelado, certos alimentos refrescantes devem ser restringidos, incluindo: - Sobremesas congeladas - Melão de inverno - Beringela - Luffa - Pepino - Caranguejo - Caracóis - Algas - Brotos de bambu - Laranjas - Peras - Pomelos - Melancia Além disso, alimentos ácidos ou adstringentes como: - Ameixas ácidas - Frutas verdes e ácidas
Da mesma forma, alimentos picantes e aquecedores, como fritos, malaguetas, pimenta e mostarda, devem ser evitados durante a menstruação para evitar a estagnação do sangue.
Alimentos a privilegiar durante a menstruação
Durante a menstruação, aumente a ingestão de cebolinhas (parte branca), cogumelos de orelha de pau, amendoins, nozes, tâmaras vermelhas, longan e pétalas de rosa. O Dr. Liu aconselha que, se inadvertidamente consumir alimentos frios ou gelo durante a menstruação, beber gengibre cozido com açúcar mascavado pode ajudar a equilibrar a circulação sanguínea e promover um fluxo sanguíneo suave.
A medicina tradicional chinesa desencoraja as mulheres a consumir gelo durante a menstruação, enquanto a medicina ocidental não impõe tais restrições.
O sangue menstrual consiste no revestimento uterino expelido através das contrações uterinas. O consumo de gelo reduz a temperatura gastrointestinal, prejudicando as contrações uterinas e dificultando o fluxo sanguíneo. Isso leva à coagulação do sangue, forçando o útero a contrair-se com mais força para expelir os coágulos — uma causa potencial de dores menstruais.A medicina ocidental não exclui nenhum alimento, permitindo até mesmo que mulheres no pós-parto consumam gelo. Embora o gelo possa induzir contrações uterinas que causam dores menstruais, esses coágulos podem ser expelidos através dos mecanismos naturais do corpo, portanto, as mulheres não precisam se preocupar excessivamente. No entanto, caso ocorram dores menstruais excessivas após o consumo de gelo, deve-se consultar um ginecologista-obstetra para descartar outras condições potenciais.