Vestlig medisinsk behandling av dysmenoré fokuserer primært på symptomatisk behandling, mens tradisjonell kinesisk medisin (TCM) benytter syndromdifferensiering for å behandle årsaken gjennom holistisk regulering. For dysmenoré hos ungdommer, utover primær dysmenoré, innebærer behandlingen ofte å styrke qi og gi næring til blodet, varme opp meridianene og fremme blodsirkulasjonen, samt løse opp stasis for å lindre smerter. Formler som Danggui Buxue Tang (Angelica og Astragalus blodnærende avkok), Bazhen Tang (Åtte skatter avkok) og Shi Quan Da Bu Tang (Ti ingredienser stor styrkende avkok), modifisert med urter som Leonurus, Artemisia argyi og Cyperus rotundus, kan gi tilfredsstillende resultater.Her er to medisinske oppskrifter for dysmenoré hos ungdommer, som kan være til nytte for noen jenter med qi- og blodmangel.
Medisinske oppskrifter for behandling av dysmenoré på grunn av qi- og blodmangel hos kvinner
1. En ung due (ca. 300 g), slaktet, plukket, sløyd og delt i to. Vask grundig. Legg inn 8 røde dadler, 10 g Angelica sinensis,Rehmannia glutinosa (8 g) og Ligusticum wallichii (8 g) i duens bukhule. Tilsett tilstrekkelig med vann, damp til den er mør ved hjelp av en dobbel kjele, og server deretter med brunt sukker. Spis en gang i uken. 2. En svart høne (ca. 1000 g), slaktet, plukket, sløyd og grundig rengjort. Legg Astragalus membranaceus (10 g), Codonopsis pilosula (10 g)6 røde dadler og en passende mengde ingefær i kyllingens bukhule. Tilsett tilstrekkelig med vann og damp over kokende vann, først på høy varme og deretter redusert til lav varme, til det er helt mørt. Spis en gang i uken.
Denne medisinske retten viser seg å være effektiv for tilstanden, men kosthold og livsstil er fortsatt avgjørende. For det første må du prioritere tilstrekkelig ernæring i ungdomsårene; unngå restriktive dietter for å bevare slankheten, da dette er skadelig for unge kvinner i utvikling.For det andre må man opprettholde menstruasjonshygiene, holde seg varm under mensen, unngå å vasse i vann, bli våt i regnet eller bli forkjølet, og ta forholdsregler mot forkjølelse. For det tredje må man opprettholde et godt humør og en positiv innstilling, og unngå overdreven utmattelse fra studier eller arbeid.
3. Kyllingsuppe med hjortegevir, kinesisk yam og bambustråder
Ingredienser: 4 g hjortegevir, 40 g kinesisk yam, 120 g kylling med bambustråder.
Fremgangsmåte: Skyll hjortegevir og kinesisk yam. Fjern skinnet fra bambustrådkyllingen, skyll, skjær i biter og kok i vann i 5 minutter før du avkjøler i kaldt vann. Legg ingrediensene i en dobbel kjele, tilsett tilstrekkelig med kokende vann og la det småkoke over indirekte varme i 2–3 timer. Drikk buljongen mens den er varm.
Indikasjoner: Denne suppen styrker nyre-yang og lindrer utflod.Hjortegevir er et kraftig tonikum for nyre-yang, som fyller på essens og blod. Det brukes ofte til å behandle nyre-yang-mangel, mangel på essens og blod, ømhet i korsryggen og kalde lemmer, overdreven utflod, livmor-kulde som fører til infertilitet, og klar, langvarig vannlating. 4. Stir-fried medisinsk salt Tilbered ca. 500 g grovt salt (grovt havsalt kan brukes), tilsett 15–30 g saflor,og 15–30 gram Curcuma zedoaria. Stek tørt i en jernwok i omtrent 10 minutter til saltet blir gult og varmt. Overfør urtesaltblandingen til en tykk bomullspose og knyt den godt. Plasser posen over Shenque-akupunkturpunktet i midten av magen og Zigu-akupunkturpunktene på hver side av magen. Denne metoden fremmer meridianstrømmen, stimulerer blodsirkulasjonen, fjerner stasis, varmer meridianene og fjerner kulde.
Denne urtesaltkompressbehandlingen kan startes en uke før menstruasjonen, med hver behandling varende i omtrent 30 minutter, gjentatt 2–3 ganger daglig. Urtesaltet kan varmes opp gjentatte ganger ved tørrsteking eller oppvarming i mikrobølgeovn, men tørrsteking i en jernpanne gir optimale resultater. Når du gjenbruker oppvarmede kompresser, må du bytte ut urtene hvis aromaen avtar betydelig eller forsvinner. Bytt ut grovt salt når kornene blir for fine etter gjentatt bruk.
Viktig merknad: Avbryt bruken umiddelbart hvis det oppstår lokal rødhet, kløe eller utslett under påføringen. Oppsøk lege hvis dysmenoré-symptomene er alvorlige eller ikke viser noen forbedring etter ovennevnte behandling.
Matvarer som bør unngås under menstruasjon
I tillegg til iskrem bør visse kjølig matvarer begrenses, blant annet: - Frosne desserter - Vintermelon - Aubergine - Luffa - Agurk - Krabbe - Snegler - Tare - Bambusskudd - Appelsiner - Pærer - Pomeloer - Vannmelon I tillegg bør sure eller snerpende matvarer som: - Sure plommer - Umodne, syrlige frukter
På samme måte bør sterke og oppvarmende matvarer som stekte retter, chili, pepper og sennep unngås under menstruasjonen for å forhindre blodstagnasjon.
Matvarer som bør prioriteres under menstruasjonen
Under menstruasjonen bør du øke inntaket av vårløk (den hvite delen), judasøre, peanøtter, valnøtter, røde dadler, longan og rosenblader. Dr. Liu anbefaler at hvis man uforvarende spiser kalde matvarer eller gir etter for iskremtrangen under menstruasjonen, kan det å drikke ingefær kokt med brunt sukker bidra til å balansere blodsirkulasjonen og fremme jevn blodstrøm.
Tradisjonell kinesisk medisin fraråder kvinner å spise is under menstruasjonen, mens vestlig medisin ikke har slike restriksjoner.
Menstruasjonsblod består av avstøtt livmorslimhinne som skilles ut gjennom livmorsammentrekninger. Inntak av is senker temperaturen i mage-tarmkanalen, svekker livmorsammentrekningene og hindrer blodstrømmen. Dette fører til blodpropp, noe som tvinger livmoren til å trekke seg sammen kraftigere for å skille ut proppene – en potensiell årsak til menstruasjonssmerter.Vestlig medisin utelukker ikke noen matvarer, og tillater selv kvinner som nettopp har født å spise is. Selv om is kan fremkalle livmorsammentrekninger som forårsaker menstruasjonssmerter, kan disse blodproppene skilles ut gjennom kroppens naturlige mekanismer, så kvinner trenger ikke å være altfor bekymret. Hvis det oppstår overdreven menstruasjonssmerter etter å ha spist is, bør man imidlertid oppsøke en gynekolog for å utelukke andre mulige tilstander.