서양의학은 생리통 치료에 주로 증상 완화에 초점을 맞추는 반면, 한의학은 증상별 진단에 따라 치료하며 전신 조화를 꾀합니다. 소녀의 생리통은 원발성 생리통을 제외하고는 주로 기를 보하고 피를 기르며, 경락을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 촉진하며, 어혈을 제거하고 통증을 완화하는 약물로 치료합니다. 당귀보혈탕, 팔진탕, 십전대보탕에 어미풀, 쑥잎, 향부 등을 가감하여 사용하면 만족스러운 효과를 얻을 수 있습니다.여학생 생리통에 효과적인 두 가지 약선(藥膳)을 소개하니, 기혈이 허약한 일부 여학생에게 도움이 될 수 있습니다.
한방 약선으로 기혈 허약 여성 생리통 치료
1. 어린 비둘기 1마리(약 300g)를 도살 후 털과 내장을 제거하고 배반하여 깨끗이 씻습니다. 대추 8개, 당귀 10g,숙지 8g, 천궁 8g을 비둘기 몸속에 넣고 적당량의 물을 부어 찜기에 넣어 푹 익힌 후 흑설탕을 넣어 먹는다. 1주일에 1회 복용;
2. 검은 암탉 1마리(약 1000g)를 도살 후 털과 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 뒤 황기 10g, 당삼 10g,대추 6개, 생강 적당량을 닭 배 속에 넣고 물을 적당히 부어 찜기에 올려 찐다. 처음에는 센 불로, 나중에는 약한 불로 푹 익을 때까지 찐 후 먹는다. 1주일에 1회 복용한다.
이 병에 대한 약膳은 어느 정도 효과가 있으나, 식사와 생활 습관에 주의해야 한다. 첫째, 사춘기 영양 섭취를 강화해야 하며, 날씬한 몸매를 유지하려는 이유로 식사량을 줄여서는 안 된다. 이는 성장 중인 소녀에게 매우 해롭다;둘째, 생리 기간 위생을 주의하고, 생리 중 보온에 신경 쓰며 물에 젖거나 비를 맞거나 추위에 노출되는 것을 피하고 감기 예방에 유의해야 합니다; 셋째, 정신적으로 쾌적하고 기분이 편안하도록 유지하며, 공부나 일로 인해 과로하지 않도록 해야 합니다.
3. 사슴뿔, 오산약, 대나무털닭 육수
재료: 사슴뿔 4g, 오산약 40g, 대나무털닭 120g.
조리법: 사슴뿔, 오산약은 깨끗이 씻는다; 대나무실닭은 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어 덩어리로 썰어 끓는 물에 5분간 삶은 후 찬물에 헹군다. 재료를 찜기에 넣고 적당량의 끓는 물을 부은 뒤 중탕으로 약한 불에서 2~3시간 끓인다. 국물이 완성되면 뜨거울 때 마신다.
적용: 이 수프는 신양을 따뜻하게 보강하고 질대를 수렴시키는 기능이 있다.사슴뿔은 신양을 보강하는 주요 약재로, 신양을 보하고 정혈을 이롭게 하여 신양 부족, 정혈 허약, 허리 통증과 사지 냉증, 과다 띠하, 자궁 냉증으로 인한 불임, 맑고 긴 소변 등에 주로 사용한다.
4. 한약 볶은 소금
굵은 소금 알갱이 500g 정도(굵은 천일염 사용 가능)에 홍화 15~30g,우곡(莪术) 15~30g을 넣고 철판에 약 10분간 볶는다. 소금이 노랗게 달궈지면 약재 소금을 두꺼운 면주머니에 넣어 묶는다. 이 주머니를 복부 중앙의 신결혈(神闕穴)과 복부 양쪽의 자궁혈(子宮穴)에 올려놓으면 경락을 통하게 하고 혈액 순환을 촉진하며 경락을 따뜻하게 하여 한기를 흩어내는 효과가 있다.
한약 볶은 소금 찜질 요법은 생리 시작 일주일 전부터 시행할 수 있으며, 매회 30분 정도 찜질하고 하루 2~3회 실시한다. 한약 소금은 반복 볶거나 전자레인지로 가열할 수 있으나, 철판에 볶는 것이 가장 좋다. 재사용 시 한약의 발산 향이 현저히 줄거나 사라지면 새 약재를 추가해야 하며, 굵은 소금을 여러 번 사용해 입자가 가늘어지면 교체해야 한다.
주의사항: 찜질 중 해당 부위에 발적, 가려움, 발진 등이 나타나면 즉시 중단하십시오. 생리통 증상이 심하거나 위 치료로 호전되지 않을 경우 병원에서 진료를 받으십시오.
생리 기간에 피해야 할 음식
얼음뿐만 아니라 성질이 차가운 음식들, 예를 들어 아이스크림, 동과, 가지, 오이, 동과, 게, 달팽이, 다시마, 죽순, 감귤류(귤, 배, 유자), 수박 등이 있으며, 신맛이나 떫은 맛이 나는 음식들, 예를 들어 매실, 덜 익어 신맛이 나는 과일들도 피해야 합니다.
또는 튀긴 음식, 고추, 후추, 겨자 등 매운 열성 식품도 생리 기간 중 섭취를 피해야 혈액 순환이 원활하지 않은 상황을 방지할 수 있습니다.
생리 기간에 많이 섭취해야 할 음식
생리 기간에는 파 흰 부분, 목이버섯, 땅콩, 호두, 대추, 용안, 장미를 많이 섭취해야 합니다. 류 의사는 생리 기간에 실수로 차가운 음식을 먹거나 참지 못하고 얼음을 먹었다면, 생강을 넣고 끓인 흑설탕차를 많이 마셔 체내 혈액 순환을 균형 있게 하고 혈액 순환을 촉진할 수 있다고 말합니다.
한의학은 여성 생리 기간 중 얼음 섭취를 반대하는 반면, 서양의학은 특별한 금기 사항이 없다고 본다.
생리혈은 자궁 내막이 벗겨져 자궁 수축을 통해 배출되는 것이다. 얼음을 먹을 때 위장 온도가 내려가면 자궁 수축이 약해져 생리혈 배출이 어려워지며, 이로 인해 혈전이 형성된다. 자궁은 혈전을 배출하기 위해 수축 강도를 높여야 하는데, 이것이 얼음 섭취가 생리통을 유발할 수 있는 원인이다.
서양 의학은 어떤 음식도 배제하지 않으며, 산후조리 중에도 얼음을 먹을 수 있다. 비록 얼음 섭취로 인해 자궁 수축이 유발되어 생리통이 발생할 수 있지만, 이러한 혈전은 신체 내부 메커니즘을 통해 배출될 수 있으므로 여성들은 지나치게 걱정할 필요가 없다.
다만 얼음 섭취로 인해 과도한 생리통이 발생할 경우, 산부인과를 방문하여 다른 질환 가능성을 검사해야 한다.