A dysmenorrhoea nyugati orvosi kezelése elsősorban a tünetek kezelésére összpontosít, míg a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szindróma-differenciálást alkalmaz a holisztikus szabályozás révén a kiváltó ok kezelésére. Az elsődleges dysmenorrhoea-n túli serdülőkori dysmenorrhoea esetén a kezelések gyakran magukban foglalják a qi tonizálását és a vér táplálását, a meridiánok melegítését és a vérkeringés elősegítését, valamint a pangás megszüntetését a fájdalom enyhítése érdekében. Olyan készítmények, mint a Danggui Buxue Tang (Angelica és Astragalus vér tápláló főzet), a Bazhen Tang (Nyolc kincs főzet) és a Shi Quan Da Bu Tang (Tíz összetevőből álló nagy tonizáló főzet), Leonurus, Artemisia argyi és Cyperus rotundus gyógynövényekkel módosítva, kielégítő eredményeket hoznak.Íme két gyógyszeres recept serdülőkori dysmenorrhoea kezelésére, amelyek qi- és vérhiányban szenvedő lányoknak segíthetnek. Gyógyszeres receptek nők qi- és vérhiány okozta dysmenorrhoea kezelésére 1. Egy fiatal galamb (kb. 300 g), levágva, megtisztítva, kibelezve, felvágva és alaposan megtisztítva. Helyezzünk 8 vörös datolyát, 10 g Angelica sinensis-t,Rehmannia glutinosa (8 g) és Ligusticum wallichii (8 g) a galamb hasüregébe. Adjunk hozzá elegendő vizet, pároljuk puhára dupla fazékban, majd barna cukorral tálaljuk. Hetente egyszer fogyasszuk. 2. Egy fekete tyúk (kb. 1000 g), levágva, kopasztva, kibelezve és alaposan megtisztítva. Helyezzünk Astragalus membranaceus (10 g), Codonopsis pilosula (10 g)6 vörös datolyát és megfelelő mennyiségű gyömbért adjon a csirke üregébe. Adjon hozzá elegendő vizet, és gőzölje forrásban lévő víz felett, először erős lángon, majd alacsony lángon, amíg teljesen meg nem puhul. Hetente egyszer fogyassza.
Ez a gyógyászati étel hatékonynak bizonyul a betegség kezelésében, bár az étrend és az életmód továbbra is döntő fontosságú. Először is, a serdülőkorban helyezze előtérbe a megfelelő táplálkozást; kerülje a szigorú diétákat a karcsúság megőrzése érdekében, mivel ezek károsak a fejlődő fiatal nők számára.Másodszor, tartsa be a menstruációs higiéniát, tartsa melegen magát a menstruáció alatt, kerülje a vízben való gázolást, az esőben való elázást vagy a megfázást, és tegyen óvintézkedéseket a megfázás ellen. Harmadszor, tartsa meg vidám szellemét és kellemes hangulatát, kerülje a tanulás vagy a munka miatti túlzott fáradtságot.
3. Szarvasagancs, kínai yam és bambuszszálas csirke leves
Hozzávalók: 4 g szarvasagancs, 40 g kínai yam, 120 g bambuszszálas csirke.
Elkészítés: Öblítsük le a szarvasagancsot és a kínai jamgyökeret. Hámozzuk meg a bambuszszálas csirkét, öblítsük le, vágjuk darabokra, és forraljuk 5 percig vízben, majd hűtsük le hideg vízben. Helyezzük az összetevőket egy dupla fazékba, öntsünk rá forró vizet, és lassú tűzön 2-3 órán át pároljuk. Melegen fogyasszuk.A szarvasagancs hatékony tonik a vese yang számára, pótolja az esszenciát és a vért. Általában vese yang hiány, esszencia és vér hiány, derékfájás és hideg végtagok, túlzott hüvelyváladék, medencei hidegség miatti meddőség, valamint tiszta, hosszan tartó vizelés kezelésére használják. 4. Pirított gyógyászati só Készítsen elő körülbelül 500 g durva sót (durva tengeri só is használható), adjon hozzá 15–30 g sáfrányt,és 15–30 gramm Curcuma zedoaria-t. Szárítsa meg egy vaswokban körülbelül 10 percig, amíg a só sárgává válik és felmelegszik. Helyezze a gyógynövényes sókeveréket egy vastag pamutzsákba, és kösse össze szorosan. Helyezze a zsákot a has közepén található Shenque akupunktúrás pontra és a has mindkét oldalán található Zigu akupunktúrás pontokra. Ez a módszer elősegíti a meridiánok áramlását, élénkíti a vérkeringést, eloszlatja a pangást, melegíti a meridiánokat és eloszlatja a hideget.
Ez a gyógynövényes sópakolásos terápia a menstruáció előtt egy héttel kezdődhet, minden alkalmazás körülbelül 30 percig tart, és naponta 2-3 alkalommal ismételhető. A gyógynövényes sót többször is fel lehet melegíteni száraz serpenyőben vagy mikrohullámú sütőben, bár a vas serpenyőben történő száraz serpenyőzés adja a legjobb eredményt. A melegített pakolások újrafelhasználásakor cserélje ki a gyógynövényeket, ha illatuk jelentősen gyengül vagy eltűnik. Cserélje ki a durva sót, ha a szemcsék a többszöri használat miatt túl finomakká válnak.
Fontos megjegyzés: Az alkalmazás során fellépő helyi bőrpír, viszketés vagy kiütések esetén azonnal hagyja abba a használatát. Ha a dysmenorrhoea tünetei súlyosak vagy a fenti kezeléssel nem javulnak, forduljon orvoshoz.
Menstruáció alatt kerülendő ételek
A fagylalton kívül bizonyos hűsítő ételek fogyasztását is korlátozni kell, többek között: - Fagyasztott desszertek - Téli dinnye - Padlizsán - Luffa - Uborka - Rák - Csiga - Kelp - Bambuszrügy - Narancs - Körte - Pomelo - Görögdinnye Ezenkívül a savanyú vagy összehúzó hatású ételek, mint például: - Savanyú szilva - Éretlen, fanyar gyümölcsök
Hasonlóképpen, a menstruáció alatt kerülni kell a csípős és melegítő ételeket, mint például a sült ételek, a chili, a bors és a mustár, hogy megelőzzük a vér pangását.
A menstruáció alatt előnyben részesítendő ételek
A menstruáció alatt növelje a tavaszi hagyma (fehér része), a fafülgomba, a földimogyoró, a dió, a vörös datolya, a longan és a rózsaszirom fogyasztását. Liu doktor azt tanácsolja, hogy ha valaki véletlenül hideg ételeket vagy jeget fogyaszt a menstruáció alatt, akkor a barna cukorral főzött gyömbér ivása segíthet a vérkeringés egyensúlyának helyreállításában és a véráramlás elősegítésében.
A hagyományos kínai orvoslás nem javasolja a nőknek a jégfogyasztást a menstruáció alatt, míg a nyugati orvoslás nem szab ilyen korlátozásokat.
A menstruációs vér a méh összehúzódásai által kilökött méhnyálkahártyából áll. A jégfogyasztás csökkenti a gyomor-bélrendszer hőmérsékletét, rontja a méh összehúzódásait és akadályozza a véráramlást. Ez vérrögképződéshez vezet, ami arra kényszeríti a méhet, hogy erőteljesebben összehúzódjon a vérrögök kilökése érdekében – ez pedig a menstruációs fájdalom egyik lehetséges oka.A nyugati orvoslás nem tilt semmilyen ételt, még a szülés után lévő nők is fogyaszthatnak jeget. Bár a jég méhösszehúzódásokat okozhat, ami menstruációs fájdalmakhoz vezethet, ezek a vérrögök a test természetes mechanizmusai révén kiürülnek, így a nőknek nem kell túlságosan aggódniuk. Ha azonban a jég fogyasztása után túlzott menstruációs fájdalmak jelentkeznek, akkor szülész-nőgyógyászhoz kell fordulni, hogy kizárhatóak legyenek más lehetséges betegségek.