Länsimainen lääketieteellinen hoito dysmenorrealle keskittyy pääasiassa oireiden hoitoon, kun taas perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM) käyttää oireyhtymän erottelua hoitaakseen perimmäistä syytä kokonaisvaltaisella säätelyllä. Ensisijaisen dysmenorrean ylittävään nuoruusiän dysmenorreaan liittyvät hoidot sisältävät usein qin vahvistamista ja veren ravitsemista, meridiaaneiden lämmittämistä ja verenkierron edistämistä sekä stasisin poistamista kivun lievittämiseksi. Danggui Buxue Tang (Angelica ja Astragalus verenravitseva keitto), Bazhen Tang (kahdeksan aarteen keitto) ja Shi Quan Da Bu Tang (kymmenen ainesosan suuri vahvistava keitto) -yhdisteet, joita on muokattu yrtteillä kuten Leonurus, Artemisia argyi ja Cyperus rotundus, tuottavat tyydyttäviä tuloksia.Seuraavassa on kaksi lääkekehitystä nuorten dysmenorreaan, jotka voivat auttaa joitakin qi- ja veripuutoksesta kärsiviä tyttöjä. Lääkekehitykset naisten qi- ja veripuutoksesta johtuvan dysmenorrean hoitoon 1. Yksi nuori kyyhkynen (noin 300 g), teurastettu, kynitty, perattu, halkaistu ja huolellisesti pesty. Lisää 8 punaista taatelia, 10 g Angelica sinensis,Rehmannia glutinosa (8 g) ja Ligusticum wallichii (8 g) kyyhkysen onteloon. Lisää riittävästi vettä, höyrytä kaksoiskattilassa, kunnes se on pehmeää, ja tarjoile sitten ruskean sokerin kanssa. Syö kerran viikossa. 2. Yksi musta kana (noin 1000 g), teurastettu, kynitty, perattu ja puhdistettu huolellisesti. Laita Astragalus membranaceus (10 g), Codonopsis pilosula (10 g)6 punaista taatelia ja sopiva määrä inkivääriä kanan onteloon. Lisää riittävästi vettä ja höyrytä kiehuvan veden päällä, aluksi kovalla lämmöllä ja sitten pienemmällä lämmöllä, kunnes se on täysin pehmeä. Syö kerran viikossa. Tämä lääketieteellinen ruoka on tehokas tämän vaivan hoidossa, mutta ruokavalio ja elämäntavat ovat edelleen tärkeitä. Ensinnäkin, priorisoi riittävä ravitsemus murrosiässä; vältä rajoittavaa ruokavaliota hoikkuuden säilyttämiseksi, koska se on haitallista kehittyville nuorille naisille.Toiseksi, huolehdi kuukautishygieniasta, pidä itsesi lämpimänä kuukautisten aikana, vältä kahlaamista vedessä, kastumista sateessa tai vilustumista ja suojaudu vilustumiselta. Kolmanneksi, pidä mieliala iloisena ja miellyttävänä, vältä liiallista väsymystä opinnoissa tai työssä.
3. Hirvensarvi, kiinalainen jamssi ja bambulanka-kanakeitto
Ainekset: 4 g hirvensarvea, 40 g kiinalaista jamssia, 120 g bambulanka-kanaa.
Valmistusohje: Huuhtele hirvensarvi ja kiinalainen jamssi. Poista bambulanka-kanan nahka, huuhtele, leikkaa paloiksi ja keitä vedessä 5 minuuttia ennen jäähdyttämistä kylmässä vedessä. Laita ainekset kaksoiskattilaan, lisää riittävästi kiehuvaa vettä ja hauduta hiljalleen epäsuoralla lämmöllä 2–3 tuntia. Juo liemi kuumana.
Käyttöaiheet: Tämä keitto vahvistaa munuaisten yangia ja lievittää emättimen vuotoa.Hirven sarvi on voimakas tonic munuaisten yangille, joka täydentää essenssiä ja verta. Sitä käytetään yleisesti munuaisten yangin puutoksen, essenssin ja veren puutoksen, alaselän ja raajojen kylmyyden, liiallisen emätinvuodon, hedelmättömyyteen johtavan kohdun kylmyyden ja kirkkaan, pitkittyneen virtsaamisen hoitoon. 4. Paistettu lääkesuola Valmista noin 500 g karkeaa suolaa (voidaan käyttää karkeaa merisuolaa), lisää 15–30 g safloria,ja 15–30 grammaa Curcuma zedoariaa. Paista kuivana rautaisessa wokissa noin 10 minuuttia, kunnes suola muuttuu keltaiseksi ja kuumaksi. Siirrä yrttisuolaseos paksuun puuvillapussiin ja sido se tiukasti. Aseta pussi Shenque-akupisteen päälle vatsan keskelle ja Zigu-akupisteiden päälle vatsan molemmille puolille. Tämä menetelmä edistää meridiaaneiden virtausta, vilkastuttaa verenkiertoa, poistaa pysähtyneisyyttä, lämmittää meridiaaneja ja poistaa kylmyyttä.
Tämä yrttisuolakompressihoito voidaan aloittaa viikkoa ennen kuukautisia, ja jokainen hoito kestää noin 30 minuuttia, toistettuna 2–3 kertaa päivässä. Yrttisuola voidaan lämmittää uudelleen kuivapaistamalla tai mikroaaltouunissa, mutta kuivapaistaminen rautapannulla antaa parhaat tulokset. Kun käytät lämmitettyjä kompresseja uudelleen, vaihda yrtit, jos niiden tuoksu on heikentynyt merkittävästi tai kadonnut. Vaihda karkea suola, kun sen rakeet ovat muuttuneet liian hienoiksi toistuvan käytön seurauksena.
Tärkeä huomautus: Lopeta käyttö välittömästi, jos paikallista punoitusta, kutinaa tai ihottumaa esiintyy käytön aikana. Hakeudu lääkäriin, jos dysmenorrean oireet ovat vakavia tai eivät parane edellä mainitun hoidon jälkeen.
Ruokia, joita tulisi välttää kuukautisten aikana
Jäätelön lisäksi tiettyjä viilentäviä ruokia tulisi rajoittaa, mukaan lukien: - Jäädytetyt jälkiruoat - Talvimeloni - Munakoiso - Luffa - Kurkku - Rapu - Etanat - Merilevä - Bambunversot - Appelsiinit - Päärynät - Pomelot - Vesimeloni Lisäksi happamat tai supistavat ruoat, kuten: - Hapanluumut - Kypsymättömät, hapahkot hedelmät
Samoin pistäviä ja lämmittäviä ruokia, kuten paistettuja ruokia, chiliä, pippuria ja sinappia, tulisi välttää kuukautisten aikana veren pysähtymisen estämiseksi.
Kuukautisten aikana suositeltavat ruuat
Kuukautisten aikana kannattaa lisätä kevätsipulin (valkoisen osan), korvasienen, maapähkinöiden, saksanpähkinöiden, punaisen taatelin, longanin ja ruusun terälehtien kulutusta. Tohtori Liu neuvoo, että jos kuukautisten aikana vahingossa syö kylmiä ruokia tai jäätä, ruskealla sokerilla keitetyn inkiväärin juominen voi auttaa tasapainottamaan verenkiertoa ja edistämään sujuvaa verenkiertoa.
Perinteinen kiinalainen lääketiede ei suosittele naisille jään nauttimista kuukautisten aikana, kun taas länsimaisessa lääketieteessä ei ole tällaisia rajoituksia.
Kuukautisveri koostuu kohdun supistusten kautta ulos työntyneestä kohdun limakalvosta. Jään nauttiminen laskee ruoansulatuskanavan lämpötilaa, heikentää kohdun supistuksia ja haittaa verenkiertoa. Tämä johtaa veren hyytymiseen, mikä pakottaa kohdun supistumaan voimakkaammin hyytymien poistamiseksi – mikä voi aiheuttaa kuukautiskipuja.Länsimainen lääketiede ei sulje pois mitään ruokia, vaan sallii jopa synnytyksen jälkeisten naisten jäätyöntämisen. Vaikka jää voi aiheuttaa kohdun supistuksia, jotka aiheuttavat kuukautiskipuja, nämä hyytymät voidaan poistaa kehon luonnollisten mekanismien avulla, joten naisten ei tarvitse olla liian huolissaan. Jos kuitenkin jäätyöntämisen jälkeen ilmenee voimakkaita kuukautiskipuja, on syytä ottaa yhteyttä naistenlääkäriin muiden mahdollisten sairauksien poissulkemiseksi.