Lääne meditsiin keskendub düsmenorröa ravis peamiselt sümptomaatilisele ravile, samas kui traditsiooniline hiina meditsiin (TCM) kasutab sündroomide diferentseerimist, et ravida haiguse põhjust holistilise reguleerimise abil. Noorukite düsmenorröa puhul, välja arvatud esmane düsmenorröa, kasutatakse ravis sageli taimi, mis toniseerivad qi'd ja toidavad verd, soojendavad meridiaane ja aktiveerivad vereringet ning lahustavad stasi, et leevendada valu. Sellised retseptid nagu Danggui Buxue Tang (Angelica ja Astragalus vere toitev keetmine), Bazhen Tang (Kaheksa aarde keetmine) ja Shi Quan Da Bu Tang (Kümne koostisosa suur toniseeriv keetmine), mida on muudetud taimede nagu Leonurus, Artemisia argyi ja Cyperus rotundus lisamisega, võivad anda rahuldavaid tulemusi.Siin on kaks ravimretsepti noorukieas esineva düsmenorröa raviks, mis võivad olla kasulikud mõnedele tüdrukutele, kellel on qi ja vere puudus. Ravimretseptid naiste qi ja vere puudusest tingitud düsmenorröa raviks 1. Üks noor tuvi (u 300 g), tapetud, kitkutud, roogitud, lõhestatud ja põhjalikult puhastatud. Pange 8 punast datlit, 10 g Angelica sinensis,Rehmannia glutinosa (8 g) ja Ligusticum wallichii (8 g) tuvi kõhuõõnde. Lisage piisavalt vett, aurutage kahekordse keedukannu abil pehmeks, seejärel serveerige pruuni suhkruga. Tarbige üks kord nädalas. 2. Üks must kana (umbes 1000 g), tapetud, kitkutud, roogitud ja põhjalikult puhastatud. Asetage Astragalus membranaceus (10 g), Codonopsis pilosula (10 g),6 punast datlit ja sobiva koguse ingverit kanaõõnsusesse. Lisage piisavalt vett ja aurutage keeva vee kohal, algul kõrgel kuumusel, seejärel madalal kuumusel, kuni kana on pehme. Tarbige üks kord nädalas.
See ravitoit on tõhus selle haiguse puhul, kuigi toitumine ja elustiil on endiselt olulised. Esiteks, pöörake tähelepanu piisavale toitumisele noorukieas; vältige rangeid dieete, et säilitada saledus, kuna see on kahjulik noorte naiste arengule.Teiseks, hoidke menstruaalhügieeni, hoidke end menstruatsiooni ajal soojas, vältige vees kõndimist, vihma kätte jäämist või külmetamist ning võtke ettevaatusabinõusid külmetushaiguste vältimiseks. Kolmandaks, hoidke rõõmsat meelt ja head tuju, vältides ülemäärast väsimust õpingute või töö tõttu.
3. Hirve sarved, hiina jamss ja bambusniit-kanasupp
Koostisosad: 4 g hirve sarvi, 40 g hiina jamssi, 120 g bambusniit-kanat.
Valmistamine: Loputage hirve sarved ja hiina jamss. Eemaldage bambusniidist kana nahk, loputage, lõigake tükkideks ja keetke vees 5 minutit, enne kui jahutate külmas vees. Asetage koostisosad kahekordse keedukannu, lisage piisavalt keeva vett ja keetke õrnalt kaudsel kuumusel 2–3 tundi. Tarbige puljongit kuumalt.Hirve sarved on tugev toonik neeru yangile, täiendades essentsi ja verd. Seda kasutatakse tavaliselt neeru yangi puudulikkuse, essentsi ja vere puudulikkuse, alaselja valulikkuse ja külmade jäsemete, liigse tupest eritise, viljatuse põhjustava emaka külmuse ja selge, pikaajalise urineerimise raviks. 4. Praetud ravimsool Valmistage umbes 500 g jämedat soola (võib kasutada jämedat meresoola), lisage 15–30 g safloori,ja 15–30 grammi Curcuma zedoaria't. Kuivatage raudwokis umbes 10 minutit, kuni sool muutub kollaseks ja kuumaks. Asetage taimne soolaseos paksusse puuvillakotti ja siduge kindlalt kinni. Asetage kott Shenque akupunktipunktile kõhu keskel ja Zigu akupunktipunktidele kõhu mõlemal küljel. See meetod soodustab meridiaani voolu, elavdab vereringet, hajutab stasi, soojendab meridiaane ja hajutab külma.
Seda ravimtaimede soolakompressi ravi võib alustada nädal enne menstruatsiooni, iga ravi kestab umbes 30 minutit ja seda korratakse 2–3 korda päevas. Ravimtaimede soola võib korduvalt kuumutada kuival pannil või mikrolaineahjus, kuigi parimaid tulemusi annab kuumutamine kuival pannil. Kui kasutate kuumutatud kompresse korduvalt, vahetage ravimtaimed välja, kui nende aroom on oluliselt nõrgenenud või kadunud. Vahetage jäme sool välja, kui selle terad on korduva kasutamise tagajärjel muutunud liiga peeneks.
Oluline märkus: katkestage kasutamine kohe, kui kasutamise ajal tekib kohalik punetus, sügelus või lööve. Pöörduge arsti poole, kui düsmenorröa sümptomid on tõsised või ei parane pärast eespool kirjeldatud ravi.
Menstruatsiooni ajal vältida toidud
Lisaks jäätisele tuleks piirata teatavate jahutavate toitude tarbimist, sealhulgas: - Külmutatud magustoidud - Talimelon - Baklažaan - Luffa - Kurk - Krabid - Teod - Kelp - Bambusevõrsed - Apelsinid - Pirnid - Pomelod - Arbuus Lisaks sellele hapud või kokkutõmbavad toidud, nagu: - Hapud ploomid - Ebaküpsed, hapud puuviljad
Samuti tuleks menstruatsiooni ajal vältida teravaid ja soojendavaid toite, nagu praetud toidud, tšillid, pipar ja sinep, et vältida vere seisakut.
Menstruatsiooni ajal eelistatavad toidud
Menstruatsiooni ajal tuleks suurendada kevadise sibula (valge osa), puukõrvseente, maapähklite, kreeka pähklite, punaste datlite, longani ja roosiõite tarbimist. Dr Liu soovitab, et kui menstruatsiooni ajal tarbitakse kogemata külmi toite või annab järele jäätise isu, võib pruuni suhkruga keedetud ingverijook aidata tasakaalustada vereringet ja soodustada sujuvat verevoolu.
Traditsiooniline hiina meditsiin ei soovita naistel menstruatsiooni ajal jääd tarbida, samas kui lääne meditsiin selliseid piiranguid ei sea.
Menstruatsiooniveri koosneb emaka kontraktsioonide kaudu väljutatud emaka limaskestast. Jää tarbimine alandab seedetrakti temperatuuri, halvendades emaka kontraktsioone ja takistades verevoolu. See viib vere hüübimiseni, sundides emakat kontraktsioone tugevamalt, et hüübimised välja tõrjuda – see on menstruatsioonivalude potentsiaalne põhjus.Lääne meditsiin ei välista ühtegi toitu, lubades isegi sünnitusjärgsetel naistel jääd tarbida. Kuigi jää võib põhjustada emaka kokkutõmbeid, mis tekitavad menstruatsioonivalusid, saab neid trombe eemaldada keha loomulike mehhanismide abil, seega ei pea naised liigselt muretsema. Kui aga pärast jää tarbimist tekivad liigsed menstruatsioonivalud, tuleks konsulteerida sünnitusarsti-günekoloogiga, et välistada muud võimalikud haigused.