El tratamiento médico occidental para la dismenorrea se centra principalmente en el control de los síntomas, mientras que la medicina tradicional china (MTC) emplea la diferenciación de síndromes para abordar la causa raíz a través de una regulación holística. En el caso de la dismenorrea adolescente, más allá de la dismenorrea primaria, los tratamientos suelen incluir hierbas que tonifican el qi y nutren la sangre, calientan los meridianos y activan la circulación sanguínea, y resuelven la estasis para aliviar el dolor. Fórmulas como Danggui Buxue Tang (decocción de angélica y astrágalo para nutrir la sangre), Bazhen Tang (decocción de los ocho tesoros) y Shi Quan Da Bu Tang (decocción de diez ingredientes para tonificar), modificadas con hierbas como Leonurus, Artemisia argyi y Cyperus rotundus, pueden dar resultados satisfactorios.A continuación se presentan dos recetas medicinales para la dismenorrea adolescente, que pueden beneficiar a algunas niñas con deficiencia de qi y sangre. Recetas medicinales para tratar la dismenorrea debida a la deficiencia de qi y sangre en las mujeres 1. Una paloma joven (aproximadamente 300 g), sacrificada, desplumada, destripada y abierta. Lavarla bien. Colocar en su interior 8 dátiles rojos, 10 g de Angelica sinensis (Danggui),Cocínela al vapor hasta que esté tierna y añada azúcar moreno antes de servir. Consúmala una vez a la semana. 2. Una gallina negra (aproximadamente 1000 g), sacrificada, desplumada, eviscerada y bien limpia. Coloque 10 g de raíz de astrágalo, 10 g de raíz de codonopsis6 dátiles rojos y una cantidad adecuada de jengibre en la cavidad del pollo. Añada agua suficiente y cueza al vapor sobre agua hirviendo, inicialmente a fuego alto y luego a fuego lento, hasta que esté completamente tierno. Consuma una vez a la semana. Esta cocina medicinal demuestra su eficacia para la afección, aunque las consideraciones dietéticas y de estilo de vida siguen siendo cruciales. En primer lugar, dé prioridad a una nutrición adecuada durante la adolescencia; evite las dietas restrictivas para mantener la delgadez, ya que esto resulta perjudicial para las jóvenes en desarrollo.En segundo lugar, mantenga la higiene menstrual, manténgase caliente durante los periodos, evite meterse en el agua, mojarse con la lluvia o resfriarse, y tome precauciones contra los resfriados. En tercer lugar, mantenga un espíritu alegre y un estado de ánimo agradable, evitando el cansancio excesivo por los estudios o el trabajo.
3. Sopa de cuerno de ciervo, ñame chino y pollo con hilos de bambú
Ingredientes: 4 g de cuerno de ciervo, 40 g de ñame chino, 120 g de pollo con hilos de bambú.
Método: Enjuague los cuernos de ciervo y el ñame chino. Quite la piel del pollo, enjuáguelo, córtelo en trozos y hiérvalo en agua durante 5 minutos antes de enfriarlo en agua fría. Coloque los ingredientes en una olla doble, añada agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 2-3 horas. Consúmase caliente.El cuerno de ciervo es un potente tónico para el yang de los riñones, que repone la esencia y la sangre. Se utiliza comúnmente para tratar la deficiencia de yang de los riñones, la deficiencia de esencia y sangre, el dolor en la zona lumbar y las extremidades frías, el flujo vaginal excesivo, el frío uterino que conduce a la infertilidad y la micción clara y prolongada. 4. Sal medicinal salteada Prepare aproximadamente 500 g de sal gruesa (se puede utilizar sal marina gruesa), añada 15-30 g de cártamo,y 15-30 gramos de Curcuma zedoaria. Fría en seco en un wok de hierro durante aproximadamente 10 minutos hasta que la sal se vuelva amarilla y se caliente. Transfiera la mezcla de sal y hierbas a una bolsa de algodón gruesa y átela bien. Coloque la bolsa sobre el punto de acupuntura Shenque en el centro del abdomen y los puntos de acupuntura Zigu a ambos lados del abdomen. Este método promueve el flujo de los meridianos, estimula la circulación sanguínea, disipa la estasis, calienta los meridianos y disipa el frío.
Esta terapia de compresas de sal con hierbas puede comenzar una semana antes de la menstruación, con una duración aproximada de 30 minutos por aplicación, repetida 2 o 3 veces al día. La sal con hierbas puede recalentarse repetidamente mediante fritura en seco o calentamiento en el microondas, aunque la fritura en seco en una sartén de hierro da resultados óptimos. Cuando se reutilicen las compresas calientes, sustituya las hierbas si su aroma se disipa significativamente o desaparece. Sustituya la sal gruesa cuando sus gránulos se vuelvan excesivamente finos por el uso repetido.
Nota importante: interrumpa el uso inmediatamente si se produce enrojecimiento, picor o erupciones cutáneas localizadas durante la aplicación. Acuda al médico si los síntomas de la dismenorrea son graves o no mejoran tras el tratamiento anterior.
Alimentos que se deben evitar durante la menstruación
Además del helado, se deben restringir ciertos alimentos refrescantes, entre ellos: - Postres helados - Melón de invierno - Berenjena - Luffa - Pepino - Cangrejo - Caracoles - Algas - Brotes de bambú - Naranjas - Peras - Pomelos - Sandía Además, alimentos ácidos o astringentes como: - Ciruelas ácidas - Frutas ácidas y verdes
Del mismo modo, durante la menstruación deben evitarse los alimentos picantes y calientes, como los fritos, los chiles, la pimienta y la mostaza, para prevenir el estancamiento de la sangre.
Alimentos que se deben priorizar durante la menstruación
Durante la menstruación, aumente el consumo de cebollas tiernas (parte blanca), setas de oreja de madera, cacahuetes, nueces, dátiles rojos, longan y pétalos de rosa. El Dr. Liu aconseja que, si se consumen inadvertidamente alimentos fríos o hielo durante la menstruación, beber jengibre hervido con azúcar moreno puede ayudar a equilibrar la circulación sanguínea y favorecer un flujo sanguíneo fluido.
La medicina tradicional china desaconseja a las mujeres consumir hielo durante la menstruación, mientras que la medicina occidental no impone tales restricciones.
La sangre menstrual consiste en el revestimiento uterino desprendido que se expulsa a través de las contracciones uterinas. El consumo de hielo reduce la temperatura gastrointestinal, lo que dificulta las contracciones uterinas y obstaculiza el flujo sanguíneo. Esto provoca la coagulación de la sangre, lo que obliga al útero a contraerse con más fuerza para expulsar los coágulos, lo que puede causar dolor menstrual.La medicina occidental no excluye ningún alimento, permitiendo incluso a las mujeres posparto consumir hielo. Aunque el hielo puede inducir contracciones uterinas que causan dolor menstrual, estos coágulos pueden expulsarse a través de los mecanismos naturales del cuerpo, por lo que las mujeres no deben preocuparse en exceso. Sin embargo, si se produce un dolor menstrual excesivo después de consumir hielo, se debe consultar a un ginecólogo-obstetra para descartar otras posibles afecciones.