Η δυτική ιατρική θεραπεία για τη δυσμηνόρροια επικεντρώνεται κυρίως στη συμπτωματική αντιμετώπιση, ενώ η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) χρησιμοποιεί τη διαφοροποίηση των συνδρόμων για να αντιμετωπίσει την αιτία μέσω ολιστικής ρύθμισης. Για την εφηβική δυσμηνόρροια πέραν της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας, οι θεραπείες συχνά περιλαμβάνουν την τόνωση του qi και τη θρέψη του αίματος, τη θέρμανση των μεσημβρινών και την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος, καθώς και την επίλυση της στάσης για την ανακούφιση του πόνου. Συνταγές όπως το Danggui Buxue Tang (αφέψημα από αγγελική και αστράγαλο για τη θρέψη του αίματος), το Bazhen Tang (αφέψημα οκτώ θησαυρών) και το Shi Quan Da Bu Tang (αφέψημα δέκα συστατικών για μεγάλη τόνωση), τροποποιημένες με βότανα όπως Leonurus, Artemisia argyi και Cyperus rotundus, αποδίδουν ικανοποιητικά αποτελέσματα.Ακολουθούν δύο φαρμακευτικές συνταγές για την εφηβική δυσμηνόρροια, οι οποίες μπορεί να ωφελήσουν ορισμένα κορίτσια με ανεπάρκεια qi και αίματος. Φαρμακευτικές συνταγές για τη θεραπεία της δυσμηνόρροιας λόγω ανεπάρκειας qi και αίματος στις γυναίκες 1. Ένα νεαρό περιστέρι (περίπου 300 g), σφαγμένο, μαδημένο, εκσπλαχνισμένο και κομμένο στη μέση. Πλύνετε καλά. Τοποθετήστε μέσα 8 κόκκινες ημερομηνίες, 10 g Angelica sinensis (Danggui),Rehmannia glutinosa (8 g) και Ligusticum wallichii (8 g) στην κοιλότητα του περιστεριού. Προσθέστε αρκετό νερό, βράστε σε ατμό μέχρι να μαλακώσει και σερβίρετε με καστανή ζάχαρη. Καταναλώστε μία φορά την εβδομάδα. 2. Μία μαύρη κότα (περίπου 1000 g), σφαγμένη, μαδημένη, εκσπλαχνισμένη και καθαρισμένη καλά. Τοποθετήστε Astragalus membranaceus (10 g), Codonopsis pilosula (10 g),6 κόκκινες ημερομηνίες και κατάλληλη ποσότητα τζίντζερ στην κοιλότητα της κότας. Προσθέστε αρκετό νερό και ατμοποιήστε πάνω από βραστό νερό, αρχικά σε υψηλή θερμοκρασία και στη συνέχεια σε χαμηλή θερμοκρασία, μέχρι να μαλακώσει καλά. Καταναλώστε μία φορά την εβδομάδα.
Αυτή η φαρμακευτική κουζίνα αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά της για την πάθηση, αν και οι διατροφικές και οι συνήθειες του τρόπου ζωής παραμένουν κρίσιμες. Πρώτον, δώστε προτεραιότητα στην επαρκή διατροφή κατά την εφηβεία. Αποφύγετε τις περιοριστικές δίαιτες για να διατηρήσετε τη λεπτότητα, καθώς αυτό αποδεικνύεται επιζήμιο για τις νεαρές γυναίκες που βρίσκονται σε ανάπτυξη.Δεύτερον, διατηρήστε την υγιεινή της εμμηνορροϊκής περιόδου, κρατήστε το σώμα σας ζεστό κατά τη διάρκεια της περιόδου, αποφύγετε να μπαίνετε στο νερό, να βραχείτε από τη βροχή ή να κρυώνετε και λάβετε προφυλάξεις για να μην κρυολογήσετε. Τρίτον, διατηρήστε ένα χαρούμενο πνεύμα και ευχάριστη διάθεση, αποφεύγοντας την υπερβολική κόπωση από τις σπουδές ή την εργασία.
3. Σούπα με κέρατα ελαφιού, κινέζικο γιαμ και κοτόπουλο με νήματα μπαμπού
Συστατικά: 4 g κέρατα ελαφιού, 40 g κινέζικο γιαμ, 120 g κοτόπουλο με νήματα μπαμπού.
Μέθοδος: Ξεπλύνετε το ελαφινό κέρατο και το κινέζικο γιαμ. Αφαιρέστε το δέρμα από το κοτόπουλο με νήματα μπαμπού, ξεπλύνετε, κόψτε σε κομμάτια και βράστε σε νερό για 5 λεπτά πριν το κρυώσετε σε κρύο νερό. Τοποθετήστε τα συστατικά σε ένα διπλό καζάνι, προσθέστε βραστό νερό και σιγοβράστε σε έμμεση φωτιά για 2-3 ώρες. Καταναλώστε ζεστό.Τα κέρατα ελαφιού είναι ένα ισχυρό τονωτικό για το yang των νεφρών, αναπληρώνοντας την ουσία και το αίμα. Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της ανεπάρκειας του yang των νεφρών, της ανεπάρκειας της ουσίας και του αίματος, του πόνου στην κάτω πλάτη και των κρύων άκρων, της υπερβολικής κολπικής απόρριψης, της κρύας μήτρας που οδηγεί σε στειρότητα και της διαυγούς, παρατεταμένης ούρησης. 4. Τηγανητό φαρμακευτικό αλάτι Προετοιμάστε περίπου 500 g χοντρό αλάτι (μπορεί να χρησιμοποιηθεί χοντρό θαλασσινό αλάτι), προσθέστε 15-30 g κνήκου,και 15-30 γραμμάρια Curcuma zedoaria. Τηγανίστε σε σιδερένιο γουόκ για περίπου 10 λεπτά μέχρι το αλάτι να κιτρινίσει και να ζεσταθεί. Μεταφέρετε το μείγμα αλατιού με βότανα σε ένα παχύ βαμβακερό σακουλάκι και δέστε το καλά. Τοποθετήστε το σακουλάκι πάνω από το σημείο βελονισμού Shenque στο κέντρο της κοιλιάς και τα σημεία βελονισμού Zigu στις δύο πλευρές της κοιλιάς. Αυτή η μέθοδος προάγει τη ροή των μεσημβρινών, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, διαλύει τη στάση, ζεσταίνει τους μεσημβρινούς και διαλύει το κρύο.
Αυτή η θεραπεία με φυτικό αλάτι μπορεί να ξεκινήσει μία εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια, με κάθε εφαρμογή να διαρκεί περίπου 30 λεπτά, επαναλαμβανόμενη 2-3 φορές την ημέρα. Το φυτικό αλάτι μπορεί να επαναθερμανθεί επανειλημμένα με ξηρό τηγάνισμα ή θέρμανση στο φούρνο μικροκυμάτων, αν και το ξηρό τηγάνισμα σε σιδερένια κατσαρόλα αποδίδει τα βέλτιστα αποτελέσματα. Όταν επαναχρησιμοποιείτε θερμαινόμενες κομπρέσες, αντικαταστήστε τα βότανα εάν το άρωμά τους μειωθεί σημαντικά ή εξαφανιστεί. Αντικαταστήστε το χοντρό αλάτι όταν οι κόκκοι του γίνουν υπερβολικά λεπτοί μετά από πολλαπλές χρήσεις.
Σημαντική σημείωση: Διακόψτε αμέσως τη χρήση εάν εμφανιστεί τοπική ερυθρότητα, κνησμός ή εξανθήματα κατά τη διάρκεια της εφαρμογής. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας είναι σοβαρά ή δεν παρουσιάζουν βελτίωση μετά την παραπάνω θεραπεία.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας
Εκτός από το παγωτό, ορισμένα δροσιστικά τρόφιμα πρέπει να περιοριστούν, όπως: - Παγωμένα επιδόρπια - Χειμερινό πεπόνι - Μελιτζάνα - Λούφα - Αγγούρι - Καβούρι - Σαλιγκάρια - Φύκια - Βλαστοί μπαμπού - Πορτοκάλια - Αχλάδια - Πομέλο - Καρπούζι Επιπλέον, ξινά ή στυπτικά τρόφιμα όπως: - Ξινά δαμάσκηνα - Άγουρα, ξινά φρούτα
Ομοίως, τα πικάντικα και θερμαντικά τρόφιμα, όπως τα τηγανητά, οι πιπεριές, το πιπέρι και η μουστάρδα, πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας για να αποφευχθεί η στασιμότητα του αίματος.
Τρόφιμα που πρέπει να προτιμάτε κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, αυξήστε την κατανάλωση φρέσκων κρεμμυδιών (λευκό μέρος), μανιταριών wood ear, φιστικιών, καρυδιών, κόκκινων χουρμάδων, longan και ροδοπέταλων. Ο Δρ Liu συμβουλεύει ότι αν κατά λάθος καταναλώσετε κρύα τρόφιμα ή πάγο κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, το να πιείτε τζίντζερ βρασμένο με καστανή ζάχαρη μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην προώθηση της ομαλής ροής του αίματος.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική αποθαρρύνει τις γυναίκες από την κατανάλωση πάγου κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, ενώ η δυτική ιατρική δεν έχει τέτοιους περιορισμούς.
Το εμμηνορροϊκό αίμα αποτελείται από το απολεπισμένο ενδομήτριο που αποβάλλεται μέσω των συσπάσεων της μήτρας. Η κατανάλωση πάγου μειώνει τη θερμοκρασία του γαστρεντερικού συστήματος, επηρεάζοντας τις συσπάσεις της μήτρας και εμποδίζοντας τη ροή του αίματος. Αυτό οδηγεί σε πήξη του αίματος, αναγκάζοντας τη μήτρα να συσπάται πιο έντονα για να αποβάλει τους θρόμβους – μια πιθανή αιτία εμμηνορροϊκού πόνου.Η δυτική ιατρική δεν αποκλείει κανένα τρόφιμο, επιτρέποντας ακόμη και στις γυναίκες μετά τον τοκετό να καταναλώνουν πάγο. Ενώ ο πάγος μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας που προκαλούν εμμηνορροϊκούς πόνους, αυτοί οι θρόμβοι μπορούν να αποβληθούν μέσω των φυσικών μηχανισμών του σώματος, οπότε οι γυναίκες δεν χρειάζεται να ανησυχούν υπερβολικά. Ωστόσο, σε περίπτωση υπερβολικών εμμηνορροϊκών πόνων μετά την κατανάλωση πάγου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για να αποκλείσετε άλλες πιθανές παθήσεις.