يركز العلاج الطبي الغربي لآلام الدورة الشهرية بشكل أساسي على إدارة الأعراض، بينما تستخدم الطب الصيني التقليدي (TCM) التمييز بين الأعراض لمعالجة السبب الجذري من خلال التنظيم الشامل. بالنسبة لآلام الدورة الشهرية لدى المراهقات، وبخلاف آلام الدورة الشهرية الأولية، غالبًا ما تتضمن العلاجات أعشابًا تقوي الطاقة الحيوية وتغذي الدم وتدفئ خطوط الطاقة وتنشط الدورة الدموية وتزيل الركود لتخفيف الألم. يمكن أن تحقق تركيبات مثل Danggui Buxue Tang (مغلي أنجليكا وأستراغالوس لتغذية الدم) و Bazhen Tang (مغلي الثمانية كنوز) و Shi Quan Da Bu Tang (مغلي العشرة مكونات لتقوية الجسم) المعدلة بأعشاب مثل Leonurus و Artemisia argyi و Cyperus rotundus نتائج مرضية.فيما يلي وصفتان طبيتان لعلاج عسر الطمث لدى المراهقات، والتي قد تفيد بعض الفتيات اللواتي يعانين من نقص في الطاقة والدم.
وصفات طبية لعلاج عسر الطمث الناتج عن نقص الطاقة والدم لدى النساء
1. حمامة صغيرة واحدة (حوالي 300 جرام)، مذبوحة، منزوعة الريش، مفرغة من أحشائها، ومشقوقة. اغسلها جيدًا. ضع داخلها 8 حبات تمر أحمر، 10 جرام من أنجليكا سينينسيس (Danggui)،ضع 8 غرامات من Rehmannia glutinosa و 8 غرامات من Ligusticum wallichii في تجويف الحمامة. أضف كمية كافية من الماء، واطهها على البخار حتى تنضج باستخدام قدر مزدوج، ثم قدمها مع السكر البني. تناولها مرة واحدة أسبوعيًا. 2. دجاجة سوداء واحدة (حوالي 1000 غرام)، مذبوحة، منزوعة الريش، مفرغة من الأحشاء، ومنظفة جيدًا. ضع 10 غرامات من Astragalus membranaceus و 10 غرامات من Codonopsis pilosula6 حبات من التمر الأحمر وكمية مناسبة من الزنجبيل داخل تجويف الدجاجة. أضيفي كمية كافية من الماء وقومي بالطهي على البخار فوق الماء المغلي، على نار عالية في البداية ثم خففي الحرارة إلى درجة منخفضة، حتى تنضج تمامًا. تناوليها مرة واحدة أسبوعيًا.
تُظهر هذه الوصفة الطبية فعاليتها في علاج هذه الحالة، على الرغم من أن الاعتبارات المتعلقة بالنظام الغذائي ونمط الحياة تظل حاسمة. أولاً، أعطي الأولوية للتغذية الكافية خلال فترة المراهقة؛ تجنبي اتباع نظام غذائي مقيد للحفاظ على النحافة، لأن ذلك يضر بنمو الفتيات الصغيرات.ثانيًا، حافظي على نظافة الدورة الشهرية، وحافظي على الدفء أثناء الدورة الشهرية، وتجنبي السباحة في الماء، والتعرض للمطر، أو الإصابة بالبرد، واتخذي الاحتياطات اللازمة ضد نزلات البرد؛ ثالثًا، حافظي على روح مرحة ومزاج جيد، وتجنبي الإجهاد المفرط من الدراسة أو العمل.
3. حساء لحم الغزال، واليام الصيني، والدجاج بالخيوط البامبو
المكونات: 4 جرام من لحم الغزال، 40 جرام من اليام الصيني، 120 جرام من الدجاج بالخيوط البامبو.
طريقة التحضير: اشطفي قرن الوعل واليام الصيني. انزعي جلد الدجاج الخيزران، اشطفيه، قطعيه إلى قطع، واغليه في الماء لمدة 5 دقائق قبل تبريده في الماء البارد. ضعي المكونات في قدر مزدوج، أضيفي كمية كافية من الماء المغلي، واتركيها على نار هادئة لمدة 2-3 ساعات. تناولي الحساء وهو ساخن.
الاستعمالات: هذا الحساء يقوي يانغ الكلى ويخفف الإفرازات المهبلية.قرون الغزلان هي منشط قوي لليانغ الكلى، حيث تعمل على تجديد الجوهر والدم. وهي تستخدم عادة لعلاج نقص يانغ الكلى، ونقص الجوهر والدم، وألم أسفل الظهر والأطراف الباردة، والإفرازات المهبلية الزائدة، وبرودة الرحم التي تؤدي إلى العقم، والتبول الصافي والمطول. 4. الملح الطبي المقلي قم بإعداد حوالي 500 جرام من الملح الخشن (يمكن استخدام ملح البحر الخشن)، وأضف 15-30 جرام من القرطم،و 15-30 جرامًا من الكركم. اقلي المزيج في مقلاة حديدية لمدة 10 دقائق تقريبًا حتى يتحول لون الملح إلى الأصفر ويصبح ساخنًا. انقلي مزيج الملح والأعشاب إلى كيس قطني سميك واربطيه بإحكام. ضعي الكيس على نقطة الوخز شينكوي في منتصف البطن ونقاط الوخز زيغو على جانبي البطن. تعمل هذه الطريقة على تعزيز تدفق الطاقة في خطوط الطاقة، وتنشيط الدورة الدموية، وتبديد الركود، وتدفئة خطوط الطاقة، وتبديد البرد.
يمكن بدء العلاج بالكمادات الملحية العشبية قبل أسبوع من الدورة الشهرية، مع استمرار كل تطبيق لمدة 30 دقيقة تقريبًا، وتكراره 2-3 مرات يوميًا. يمكن إعادة تسخين الملح العشبي بشكل متكرر عن طريق القلي الجاف أو التسخين في الميكروويف، على الرغم من أن القلي الجاف في مقلاة حديدية يعطي نتائج مثالية. عند إعادة استخدام الكمادات الساخنة، استبدل الأعشاب إذا تضاءلت رائحتها أو اختفت بشكل ملحوظ. استبدل الملح الخشن عندما تصبح حبيباته دقيقة للغاية بعد الاستخدام المتكرر.
ملاحظة مهمة: توقفي عن الاستخدام فورًا في حالة حدوث احمرار موضعي أو حكة أو طفح جلدي أثناء الاستخدام. اطلبي العناية الطبية إذا كانت أعراض عسر الطمث شديدة أو لم تظهر أي تحسن بعد العلاج المذكور أعلاه.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحيض
بالإضافة إلى الآيس كريم، يجب تقييد تناول بعض الأطعمة المبردة، بما في ذلك: - الحلويات المجمدة - القرع الشتوي - الباذنجان - اللوف - الخيار - السرطان - القواقع - عشب البحر - براعم الخيزران - البرتقال - الكمثرى - البوميلو - البطيخ بالإضافة إلى ذلك، الأطعمة الحامضة أو القابضة مثل: - الخوخ الحامض - الفواكه الحامضة غير الناضجة
وبالمثل، يجب تجنب الأطعمة الحارة والساخنة مثل المقليات والفلفل الحار والفلفل والخردل أثناء الدورة الشهرية لمنع ركود الدم.
الأطعمة التي يجب إعطاؤها الأولوية أثناء الدورة الشهرية
أثناء الدورة الشهرية، يجب زيادة تناول البصل الأخضر (الجزء الأبيض) والفطر الأذن الخشبي والفول السوداني والجوز والتمر الأحمر واللونجان وبتلات الورد. ينصح الدكتور ليو بأنه إذا تناولت المرأة عن غير قصد أطعمة باردة أو استسلمت لرغبتها في تناول الآيس كريم أثناء الدورة الشهرية، فإن شرب الزنجبيل المغلي مع السكر البني يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن في الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم بسلاسة.
تنصح الطب الصيني التقليدي النساء بعدم تناول الثلج أثناء الدورة الشهرية، في حين أن الطب الغربي لا يفرض مثل هذه القيود.
يتكون دم الحيض من بطانة الرحم المتهالكة التي يتم طردها من خلال تقلصات الرحم. يؤدي تناول الثلج إلى خفض درجة حرارة الجهاز الهضمي، مما يضعف تقلصات الرحم ويعيق تدفق الدم. يؤدي هذا إلى تجلط الدم، مما يجبر الرحم على الانقباض بقوة أكبر لطرد الجلطات - وهو سبب محتمل لألم الدورة الشهرية.لا يستبعد الطب الغربي أي أطعمة، ويسمح حتى للنساء بعد الولادة بتناول الثلج. في حين أن الثلج قد يؤدي إلى تقلصات الرحم التي تسبب آلام الدورة الشهرية، إلا أن هذه الجلطات يمكن طردها من خلال الآليات الطبيعية للجسم، لذلك لا داعي للقلق المفرط. ومع ذلك، في حالة حدوث آلام شديدة في الدورة الشهرية بعد تناول الثلج، يجب استشارة طبيب أمراض النساء والتوليد لاستبعاد أي حالات محتملة أخرى.