Многие люди сталкиваются с дефицитом крови в повседневной жизни, особенно женщины, которые более подвержены этому из-за своих уникальных физиологических особенностей. Дефицит крови не только вызывает бледность кожи и вялость, но и наносит значительный вред организму. Поэтому своевременное восполнение крови имеет важное значение. Как же лечить дефицит крови? Ниже приведены подробные рекомендации для справки.
Как восполнить дефицит ци и крови? Пищевые добавки оказываются весьма эффективными.
I. Употребление продуктов, питающих ци и кровь
1. Мякоть лонгана
Мякоть лонгана исключительно богата витаминами A и B, глюкозой, сахарозой, железом и другими питательными веществами. Это чрезвычайно мощный продукт для восполнения ци и крови, особенно подходящий для людей с дефицитом.Однако, поскольку мякоть лонгана имеет свойство вызывать внутреннее тепло, ее не следует употреблять в больших количествах за один раз. Употребление горсти (около десяти штук) один раз в день дает отличные результаты в питании крови.
2. Красные финики
Традиционная китайская медицина считает красные финики согревающими по своей природе, обладающими свойствами, питающими и сохраняющими кровь, а также способствующими кровообращению. Исследования показывают, что они содержат соединения, которые увеличивают количество красных кровяных телец. Регулярное употребление улучшает цвет лица и особенно эффективно для восполнения крови и укрепления здоровья.
3. Черные семена кунжута
Многие красные и черные продукты обладают кровососудистыми свойствами. Черные продукты воздействуют на почки, помогая хранить эссенцию и регулировать ци, а красные продукты восполняют кровь. Таким образом, употребление черных семян кунжута не только способствует производству крови почками, но и улучшает общее ци и кровообращение. Их эффективность в питании крови и устранении дефицита заслуживает внимания.
4. Курица породы силки
Питает инь и устраняет дефицит тепла.Суп из черной курицы сладкий и теплый по своей природе, восполняет дефицит, питает инь и кровь и значительно пополняет ци и кровь. Он подходит для людей с дефицитом ян или двойным дефицитом ци и крови. Однако его не следует употреблять чрезмерно, максимум два раза в месяц. Людям, склонным к внутреннему теплу, следует избегать длительного употребления. 5. Черные бобы Черные бобы помогают почкам производить костный мозг и преобразовывать кровь, а также усиливают транспортные и преобразующие функции селезенки и желудка. Они полезны для людей с дефицитом почек или дефицитом крови. Регулярное употребление может предотвратить старение, бороться с упадком и повысить жизненную силу.
6. Морковь
Морковь поступает в меридианы селезенки, желудка и легких, что делает ее отличным продуктом для питания крови и улучшения дефицита почек. Она восполняет кровь и питает печень, укрепляет селезенку и преобразует застой, а также восполняет среднюю и нисходящую ци. Она особенно эффективна для улучшения таких состояний, как ухудшение зрения и слепота, вызванные дефицитом крови в печени.
II. Употребление чая для восполнения ци и крови
1. Чай из хризантем
Во время весенней засухи офисные работники, которые проводят много часов перед экранами компьютеров, часто испытывают сухость глаз и умственную затуманенность. Регулярное употребление чая из хризантем значительно облегчает эти симптомы. Кроме того, он рассеивает ветер-жару, очищает печень от жара, улучшая зрение, и обладает детоксицирующими свойствами. Этот чай также лечит простуды и головные боли, вызванные ветром-жарой. Людям с недостатком ци и крови может быть полезно увеличить его потребление, так как его питательное действие на ци и кровь особенно выражено.
2. Розовый чай
Розовый чай пользуется огромной популярностью среди женщин. Помимо ароматного запаха, он обладает заметными преимуществами для здоровья, эффективно снимая депрессию, стимулируя кровообращение, леча менструальные спазмы и регулируя менструальный цикл. Во время весеннего засушливого сезона увеличение потребления розового чая может увлажнять, бороться с сухостью, питать кровь и согревать желудок.
3. Жасминовый чай
Жасминовый чай — любимый цветочный настой среди населения, известный своим стимулирующим воздействием на селезенку и аппетит. Он эффективно повышает аппетит и способствует пищеварению. Те, кто страдает потерей аппетита, сухостью в горле, запорами или вздутием живота, могут облегчить свое состояние, употребляя больше жасминового чая.Кроме того, жасминовый чай обладает заметными преимуществами для здоровья, в частности, пополняет ци и кровь. Его можно сочетать с зеленым чаем, хотя людям с холодным телосложением следует употреблять его с осторожностью.
4. Черный чай с дудникiem sinensis
Черный чай с дудникiem sinensis питает кровь, согревает желудок и способствует регулярному стулу. Приготовление: возьмите 10 г дудника sinensis, 8 г черного чая и 10 г сахарного песка.Промойте дягиль, чтобы удалить примеси, затем поместите в кастрюлю с достаточным количеством воды. Доведите до кипения на сильном огне. Добавьте черный чай, убавьте огонь и варите 30 минут. Процедите жидкость, добавьте сахарный песок и дайте ему раствориться перед подачей.
5. Чай с имбирем, астрагалом и красными финиками
Этот настой сочетает в себе кровопитающие и укрепляющие ци свойства коричневого сахара и красных фиников, а имбирь усиливает их действие. Способ приготовления: Подготовьте 4 цианя (около 15 г) корня астрагала, 2 красных финика и необходимое количество имбиря и коричневого сахара.Вымойте и нарежьте имбирь, затем смешайте с астрагалом и красными финиками в 1000 мл кипящей воды. Варите на медленном огне в течение 8 минут, затем добавьте коричневый сахар по вкусу.