Multe persoane se confruntă cu deficiență de sânge în viața de zi cu zi, în special femeile, care sunt mai susceptibile din cauza caracteristicilor fiziologice unice. Deficiența de sânge nu numai că provoacă un ten palid și apatie, dar și dăunează semnificativ sănătății generale. Prin urmare, reumplerea sângelui la timp este esențială. Cum se poate trata deficiența de sânge? Următoarele informații oferă îndrumări detaliate pentru referință.
Cum se poate reface deficitul de qi și sânge? Suplimentele alimentare se dovedesc a fi foarte eficiente.
I. Consumul de alimente care hrănesc qi-ul și sângele
1. Pulpa de longan
Pulpa de longan este extrem de bogată în vitaminele A și B, glucoză, zaharoză, fier și alte substanțe nutritive. Este un aliment extrem de puternic pentru refacerea qi-ului și a sângelui, fiind deosebit de potrivit pentru persoanele cu deficiențe.Cu toate acestea, deoarece pulpa de longan tinde să genereze căldură internă, nu trebuie consumată în cantități mari dintr-o dată. Consumul unei mâini (aproximativ zece bucăți) o dată pe zi are rezultate excelente în hrănirea sângelui.
2. Curmale roșii
Medicina tradițională chineză consideră că curmalele roșii au o natură încălzitoare, cu proprietăți de hrănire și conservare a sângelui, promovând în același timp circulația. Cercetările indică faptul că acestea conțin compuși care cresc numărul de globule roșii. Consumul regulat poate îmbunătăți strălucirea tenului și poate aduce beneficii notabile pentru tonifierea sângelui.
3. Semințe de susan negru
Multe alimente roșii și negre au proprietăți de hrănire a sângelui. Alimentele negre vizează rinichii, ajutând la stocarea esenței și la reglarea qi-ului, în timp ce alimentele roșii refac sângele. Astfel, consumul de semințe de susan negru nu numai că favorizează producția de sânge la nivelul rinichilor, dar îmbunătățește și qi-ul general și circulația sângelui. Eficacitatea lor în hrănirea sângelui și tratarea deficiențelor este remarcabilă.
4. Puiul Silkie
Hrănește yinul și alungă căldura deficitară.Supa de pui negru este dulce și caldă, reumplând deficiențele, hrănind yinul și sângele și suplimentând în mare măsură qi-ul și sângele. Este potrivită pentru cei cu deficiență de yang sau deficiență dublă de qi și sânge. Cu toate acestea, nu trebuie consumată în exces, maximum de două ori pe lună. Cei predispuși la căldură internă ar trebui să evite consumul prelungit. 5. Fasole neagră Fasolea neagră ajută rinichii să producă măduvă și să transforme sângele, îmbunătățind în același timp funcțiile de transport și transformare ale splinei și stomacului. Este benefică pentru cei cu deficiență renală sau deficiență de sânge. Consumul regulat poate preveni îmbătrânirea, combate declinul și sporește vitalitatea.
6. Morcovii
Morcovii pătrund în meridianele splinei, stomacului și plămânilor, ceea ce îi face un aliment excelent pentru hrănirea sângelui și îmbunătățirea deficienței renale. Ei refac sângele și hrănesc ficatul, întăresc splina și transformă stagnarea, suplimentând qi-ul mijlociu și descendent. Sunt deosebit de eficienți în îmbunătățirea afecțiunilor precum scăderea vederii și orbirea cauzate de deficiența de sânge a ficatului.
II. Consumul de ceaiuri pentru refacerea qi-ului și a sângelui
1. Ceaiul de crizantemă
În timpul vremii uscate de primăvară, angajații de birou care petrec multe ore în fața ecranelor computerelor suferă adesea de ochi uscați și confuzie mentală. Consumul regulat de ceai de crizantemă oferă o ameliorare semnificativă. În plus, acesta alungă căldura vântului, curăță căldura ficatului pentru a îmbunătăți vederea și are proprietăți detoxifiante. Acest ceai tratează, de asemenea, răcelile și durerile de cap cauzate de căldura vântului. Persoanele cu deficiență de qi și sânge pot beneficia de un consum crescut, deoarece efectele sale de hrănire a qi-ului și a sângelui sunt deosebit de pronunțate.
2. Ceaiul de trandafiri
Ceaiul de trandafiri se bucură de o imensă popularitate în rândul femeilor. Dincolo de aroma sa parfumată, acesta oferă beneficii notabile pentru sănătate, ameliorând în mod eficient depresia, favorizând circulația sângelui, tratând crampele menstruale și reglând ciclurile menstruale. În timpul sezonului uscat de primăvară, consumul crescut de ceai de trandafiri poate hidrata, combate uscăciunea, hrăni sângele și încălzi stomacul.
3. Ceaiul de iasomie
Ceaiul de iasomie este o infuzie florală îndrăgită, renumită pentru proprietățile sale de stimulare a apetitului. Stimulează eficient digestia și ameliorează simptome precum pierderea poftei de mâncare, gâtul uscat, constipația și balonarea.În plus, ceaiul de iasomie oferă beneficii notabile pentru sănătate, în special în ceea ce privește refacerea qi-ului și a sângelui. Poate fi combinat cu ceai verde, deși persoanele cu o constituție rece ar trebui să îl consume cu moderație.
4. Ceai negru Angelica Sinensis
Ceaiul negru Angelica sinensis hrănește sângele, încălzește stomacul și favorizează regularitatea intestinului. Preparare: Luați 10 g de angelica sinensis, 8 g de ceai negru și 10 g de zahăr brut.Clătiți angelica pentru a îndepărta impuritățile, apoi puneți-o într-o oală cu suficientă apă. Aduceți la fierbere la foc mare. Adăugați ceaiul negru, reduceți la foc mic și lăsați la infuzat timp de 30 de minute. Strecurati lichidul, adăugați zahăr brut și lăsați-l să se dizolve înainte de servire.
5. Ceai de ghimbir, astragalus și curmale roșii
Această infuzie combină proprietățile de hrănire a sângelui și de stimulare a qi-ului ale zahărului brun și curmalelor roșii, cu ghimbirul care potențează efectele. Metodă: Pregătiți 4 qian (aproximativ 15 g) de rădăcină de astragalus, 2 curmale roșii și cantități adecvate de ghimbir și zahăr brun.Spălați și tăiați ghimbirul, apoi combinați-l cu astragalus și curmale roșii în 1000 ml de apă clocotită. Fierbeți ușor timp de 8 minute înainte de a adăuga zahăr brun după gust.