Monet ihmiset kärsivät verivajeesta jokapäiväisessä elämässään, erityisesti naiset, jotka ovat alttiimpia sille fysiologisten ominaisuuksiensa vuoksi. Verivaje ei aiheuta vain kalpeaa ihoa ja väsymystä, vaan myös merkittävää haittaa keholle. Siksi verivarastojen täydentäminen oikea-aikaisesti on välttämätöntä. Miten sitten verivajetta hoidetaan? Seuraavassa on yksityiskohtaisia ohjeita viitteeksi.
Kuinka qi- ja veripuutosta voidaan korjata? Ravintolisät ovat erittäin tehokkaita.
I. Qi- ja verta ravitsevien elintarvikkeiden nauttiminen
1. Longan-hedelmän hedelmäliha
Longan-hedelmän hedelmäliha on erittäin rikas A- ja B-vitamiineissa, glukoosissa, sakkaroosissa, raudassa ja muissa ravintoaineissa. Se on erittäin tehokas elintarvike qi:n ja veren korjaamiseen, ja sopii erityisen hyvin niille, joilla on puutoksia.Longan-hedelmän hedelmäliha kuitenkin aiheuttaa sisäistä lämpöä, joten sitä ei tule syödä suuria määriä kerralla. Kourallinen (noin kymmenen kappaletta) päivässä antaa erinomaisia verta ravitsevia tuloksia.
2. Punaiset taatelit
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä punaiset taatelit katsotaan luonteeltaan lämmittäviksi, ja niillä on verta ravitsevia ja säilyttäviä ominaisuuksia sekä verenkiertoa edistäviä vaikutuksia. Tutkimukset osoittavat, että ne sisältävät yhdisteitä, jotka lisäävät punasolujen määrää. Säännöllinen kulutus parantaa ihon hehkua ja on erityisen tehokas veren täydentämisessä ja hyvinvoinnin edistämisessä.
3. Mustat seesaminsiemenet
Monilla punaisilla ja mustilla elintarvikkeilla on verta ravitsevia ominaisuuksia. Mustat elintarvikkeet vaikuttavat munuaisiin, auttavat varastoimaan essenssiä ja säätelemään qi:tä, kun taas punaiset elintarvikkeet täydentävät verta. Mustien seesaminsiemenien nauttiminen edistää siis paitsi munuaisten verentuotantoa myös parantaa yleistä qi:tä ja verenkiertoa. Niiden tehokkuus veren ravitsemisessa ja puutosten korjaamisessa on huomionarvoista.
4. Silkie-kana
Ravitsee yiniä ja poistaa puutostilan aiheuttamaa kuumuutta.Musta kanakeitto on luonteeltaan makea ja lämmin, se täydentää puutoksia, ravitsee yiniä ja verta sekä täydentää huomattavasti qiä ja verta. Se sopii niille, joilla on yang-puutos tai qi:n ja veren kaksoispuutos. Sitä ei kuitenkaan tule nauttia liikaa, enintään kaksi kertaa kuukaudessa. Sisäiseen kuumuuteen taipuvaiset henkilöt tulisi välttää pitkäaikaista käyttöä. 5. Mustapavut Mustapavut auttavat munuaisia tuottamaan luuydintä ja muuttamaan verta, samalla kun ne parantavat pernan ja vatsan kuljetus- ja muuntamistoimintoja. Ne ovat hyödyllisiä niille, joilla on munuaisten vajaatoiminta tai verenpuutos. Säännöllinen käyttö voi estää ikääntymistä, torjua heikkenemistä ja parantaa elinvoimaa.
6. Porkkanat
Porkkanat vaikuttavat pernaan, vatsaan ja keuhkoihin, mikä tekee niistä erinomaisen ruoan veren ravitsemiseen ja munuaisten vajaatoiminnan parantamiseen. Ne täydentävät verta, ravitsevat maksaa, vahvistavat pernaa, muuttavat pysähtyneisyyttä ja säätelevät qi:tä. Ne ovat erityisen tehokkaita parantamaan maksan verivajavuudesta johtuvaa näön heikkenemistä ja sokeutta.
II. Veren ravitsemiseen tarkoitettujen teiden juominen
1. Krysanteemitee
>Kevään kuivalla säällä toimistotyöntekijät, jotka päivittäin katsovat tietokoneen näyttöä, kärsivät usein silmien kuivumisesta ja henkisestä sumuisuudesta. Säännöllinen krysanteemiteen nauttiminen helpottaa näitä oireita merkittävästi. Lisäksi se poistaa tuulen lämmön, puhdistaa maksan lämmön parantaakseen näköä ja poistaa myrkkyjä. Se hoitaa tuulen lämmön aiheuttamia vilustumisia ja päänsärkyjä. Qi- ja veripuutoksesta kärsivät voivat myös hyötyä sen voimakkaista vahvistavista vaikutuksista.
2. Ruusutee
Ruusutee on erittäin suosittu naisten keskuudessa. Sen tuoksuvan aromin lisäksi se tarjoaa merkittäviä terveyshyötyjä, lievittää tehokkaasti melankoliaa, edistää verenkiertoa, lievittää kuukautiskipuja ja säätelee kuukautisvuotoa. Kevään kuivana kautena ruusuteen lisääntynyt kulutus voi kosteuttaa, torjua kuivumista, ravita verta ja lämmittää vatsaa.
3. Jasmiini-tee
Jasmiini-tee on kansan keskuudessa rakastettu kukkatee, joka tunnetaan stimuloivasta vaikutuksestaan pernaan ja ruokahaluun. Se lisää tehokkaasti ruokahalua ja auttaa ruoansulatusta. Ne, jotka kärsivät ruokahaluttomuudesta, kurkun kuivumisesta, ummetuksesta tai vatsan turvotuksesta, voivat hyötyä sen lisääntyneestä kulutuksesta.Lisäksi jasmiini-tee tarjoaa merkittäviä terveyshyötyjä, erityisesti qi:n ja veren täydentämisessä. Sitä voidaan nauttia yhdessä vihreän teen kanssa, mutta kylmäveriset henkilöt tulisi nauttia sitä maltillisesti.
4. Angelica Sinensis -musta tee
Angelica sinensis -musta tee ravitsee verta, lämmittää vatsaa ja edistää suoliston säännöllisyyttä. Valmistus: Ota 10 g angelica sinensisia, 8 g mustaa teetä ja 10 g kidesokeria.Huuhtele angelica epäpuhtauksien poistamiseksi ja laita sitten kattilaan, jossa on riittävästi vettä. Kuumenna kiehuvaksi korkealla lämmöllä. Lisää musta tee, vähennä lämpöä ja hauduta 30 minuuttia. Siivilöi neste, liuota kidesokeri ja tarjoile.
5. Inkivääri-, astragalus- ja punainen taatelitee
Tämä yrttitee yhdistää ruskean sokerin ja punaisen taatelin verta ravitsevat ja qi:tä vahvistavat ominaisuudet, ja inkivääri tehostaa vaikutuksia merkittävästi. Valmistustapa: Valmista 4 qiania astragalus-juurta, 2 punaista taatelia ja sopiva määrä inkivääriä ja ruskeaa sokeria.Pese ja viipaloi inkivääri, lisää sitten astragalus ja punaiset taatelit 1000 ml:aan kiehuvaa vettä. Hauduta hiljalleen 8 minuuttia ennen kuin lisäät ruskeaa sokeria maun mukaan.