Как гласит пословица: «Восполняйте ци и кровь для крепкого здоровья». Традиционная китайская медицина считает, что ци — это фундаментальная субстанция, поддерживающая жизнь человека и выполняющая множество жизненно важных физиологических функций.Чжан Цзинъюэ заявил: «Жизнь человека полностью зависит от этой ци». Физиологические функции ци в основном включают в себя продвижение, согревание, защиту, укрепление, трансформацию и питание. Кровь, красная жидкая субстанция, также называемая «кровяной жидкостью», является одной из основных субстанций, составляющих и поддерживающих жизнь человека. Она обладает значительными питательными и увлажняющими свойствами. Кровь должна циркулировать по сосудам, чтобы оказывать свое нормальное физиологическое воздействие.
Причины дефицита ци и крови
1. Дефицит селезенки и желудка Дефицит ци и крови тесно связан с селезенкой, желудком и почками. Селезенка и желудок служат источником образования ци и крови, представляя собой основу приобретенного конституционального строения. Благодаря преобразованию и транспортировке селезенкой и желудком пища и напитки перерабатываются в эссенцию воды и зерна, которая затем преобразуется в ци и кровь. Эссенция и кровь имеют общее происхождение; почки представляют собой основу врожденного конституционального строения, управляя хранением эссенции, образованием костного мозга и регенерацией эссенции и крови.Нарушение функции селезенки и желудка приводит к неадекватному усвоению и преобразованию, что в конечном итоге вызывает дефицит ци и крови. В настоящее время диеты стали модными, и все больше молодых женщин ограничивают свое питание одними овощами при каждом приеме пищи, почти не употребляя мясо. Хотя они могут казаться такими же неземными, как Линь Дайю, сохраняя стройную фигуру, они становятся болезненными красавицами — это случай искусственно вызванного дефицита ци и крови. Кроме того, чрезмерное употребление холодных напитков также способствует ослаблению селезенки и почек.Кроме того, чрезмерное или беспорядочное питание подвергает селезенку и желудок длительной нагрузке, что со временем неизбежно приводит к недостаточности селезенки и почек. 2. Чрезмерная умственная нагрузка и переутомление Тяжелые или длительные заболевания истощают эссенцию и ци; тяжелый физический труд истощает ци и кровь; чрезмерная умственная нагрузка повреждает селезенку и незаметно истощает кровь инь — все это может привести к недостаточности ци и крови.
3. Хроническая кровопотеря. К числу распространенных причин относятся язвенная болезнь, геморроидальное кровотечение, чрезмерные менструальные кровотечения у женщин или другие хронические геморрагические состояния, которые могут привести к дефициту крови.
Дефицит ци и крови часто развивается незаметно, без явных симптомов на начальном этапе. Пострадавшие испытывают постоянную усталость, трудности с концентрацией внимания во время работы или учебы, снижение выносливости при физической активности и повышенную восприимчивость к простудам при незначительном воздействии, что отражает заметное снижение сопротивляемости организма. Помимо повышенной уязвимости к заболеваниям, часто наблюдаются эмоциональная нестабильность и раздражительность.
4 отличных ингредиента для регулирования ци и крови
1. Красные финики
Красные финики широко признаны как превосходное тонизирующее средство для восполнения ци и питания крови. Богатые белками, жирами, углеводами, органическими кислотами, витаминами A и C, кальцием и различными аминокислотами, они обладают исключительной питательной ценностью по доступной цене. Их можно варить в каше или супах или употреблять напрямую.
Если вы регулярно употребляете йогурт, попробуйте посыпать его красными финиками — их восхитительный вкус и текстура превзойдут ваши ожидания.
2. Красная фасоль
Красная фасоль способствует кровообращению, выводит гной, очищает от жара и выводит токсины. Она также способствует диурезу и уменьшает отечность, помогая облегчить проблемы с задержкой воды в организме и набором веса.
С точки зрения питания, красная фасоль богата витаминами B1 и B2, белком и различными минералами, что делает ее исключительно эффективной для восполнения крови.
3. Птичье гнездо
С древних времен птичье гнездо было предпочтительным выбором королевской семьи и знати для питания ци и крови, восполнения инь и увлажнения сухости. Оно также укрепляет селезенку, стимулирует аппетит, увлажняет легкие и улучшает цвет лица, одновременно очищая от недостаточного тепла, восстанавливая жизненную силу и леча кашель и хрипы.
4. Рыбья плавник
Рыбья плавник также обладает исключительными свойствами для восполнения ци и крови, а также улучшения цвета лица. Он полезен для тех, кто страдает от дефицита ци и крови, усталости, тусклой кожи и морщин на лице.