După cum spune proverbul, „Refaceți qi-ul și sângele pentru o sănătate robustă”. Medicina tradițională chineză susține că qi-ul este substanța fundamentală care susține viața umană, îndeplinind multiple funcții fiziologice vitale.Zhang Jingyue a afirmat: „Viața umană depinde în totalitate de acest qi”. Funcțiile fiziologice ale qi includ în principal propulsia, încălzirea, apărarea, consolidarea, transformarea și hrănirea. Sângele, o substanță lichidă roșie denumită și „lichid sanguin”, este una dintre substanțele fundamentale care constituie corpul uman și susțin activitățile sale vitale. Acesta are proprietăți nutritive și hidratante semnificative. Sângele trebuie să circule prin vase pentru a-și exercita efectele fiziologice normale.
Cauzele deficienței de qi și sânge
1. Deficiența splinei și a stomacului Deficiența de qi și sânge este strâns legată de splină, stomac și rinichi. Splina și stomacul servesc ca sursă pentru generarea de qi și sânge, reprezentând fundamentul constituției dobândite. Prin transformarea și transportul splinei și stomacului, alimentele și băuturile sunt procesate în esența apei și a cerealelor, care este apoi transformată în qi și sânge. Esența și sângele au o origine comună; rinichii reprezintă fundamentul constituției înnăscute, guvernând stocarea esenței, generarea măduvei și regenerarea esenței și a sângelui.Funcționarea defectuoasă a splinei și a stomacului duce la absorbție și transformare inadecvate, provocând în cele din urmă deficiență de qi și sânge. În zilele noastre, dietele au devenit la modă, tot mai multe tinere limitându-și consumul la simple legume la fiecare masă, mâncând foarte puțină carne. Deși pot părea eterice ca Lin Daiyu, menținându-și silueta zveltă, ele devin frumuseți bolnăvicioase – un caz de deficiență de qi și sânge indusă artificial. În plus, consumul excesiv de băuturi reci contribuie, de asemenea, la slăbirea splinei și a rinichilor.În plus, consumul excesiv de alimente supune splina și stomacul la o tensiune prelungită, ducând inevitabil la deficiența splinei și a rinichilor în timp. 2. Tensiune mentală excesivă Bolile grave sau prelungite epuizează esența și qi-ul; munca grea epuizează qi-ul și sângele; preocuparea mentală excesivă dăunează splinei și consumă în secret sângele yin – toate acestea pot duce la deficiența de qi și sânge.
3. Pierderea cronică de sânge Cauzele comune includ ulcerul peptic, sângerarea hemoroidală, fluxul menstrual excesiv la femei sau alte afecțiuni cronice care provoacă sângerare, toate acestea putând duce la deficiență de sânge.
Deficitul de qi și sânge se dezvoltă adesea insidios, fără simptome evidente la debut. Persoanele afectate suferă de oboseală persistentă, dificultăți de concentrare la locul de muncă sau la studii, scăderea rezistenței fizice și susceptibilitate crescută la răceli din cauza expunerii la factori minori, ceea ce reflectă o reducere semnificativă a rezistenței. Pe lângă vulnerabilitatea crescută la boli, instabilitatea emoțională și iritabilitatea sunt frecvente.
4 ingrediente excelente pentru reglarea qi-ului și a sângelui
1. Curmale roșii
Curmale roșii sunt recunoscute pe scară largă ca un tonic suprem pentru refacerea qi-ului și hrănirea sângelui. Bogate în proteine, grăsimi, carbohidrați, acizi organici, vitaminele A și C, calciu și diversi aminoacizi, acestea oferă o valoare nutrițională excepțională la un preț accesibil. Pot fi fierte în terci sau supe sau consumate direct.
Dacă consumați regulat iaurt, încercați să presărați curmale roșii peste el – aroma și textura delicioase vă vor depăși așteptările.
2. Fasole roșie
Fasolea roșie favorizează circulația sângelui, elimină puroiul, curăță căldura și detoxifică. De asemenea, ajută la diureză și reduce umflăturile, contribuind la ameliorarea retenției de apă și a problemelor legate de creșterea în greutate.
Din punct de vedere nutrițional, fasolea roșie este bogată în vitaminele B1 și B2, proteine și diverse minerale, ceea ce o face extrem de eficientă pentru refacerea sângelui.
3. Cuib de pasăre
Din cele mai vechi timpuri, cuibul de pasăre a fost alegerea preferată a regalității și nobilimii pentru hrănirea qi-ului și a sângelui, refacerea yin-ului și hidratarea uscăciunii. De asemenea, fortifică splina, stimulează apetitul, hidratează plămânii și îmbunătățește tenul, în timp ce elimină căldura deficitară, restabilește vitalitatea și tratează tusea și respirația șuierătoare.
4. Burta de pește
Burta de pește oferă, de asemenea, beneficii excepționale pentru refacerea qi-ului și a sângelui, îmbunătățind în același timp tenul. Se dovedește benefică pentru cei care suferă de deficiență de qi și sânge, oboseală, piele ternă și riduri faciale.