Kā saka, "Atjauno qi un asinis, lai būtu laba veselība." Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka qi ir cilvēka dzīvi uzturoša pamatviela, kas veic vairākas svarīgas fizioloģiskas funkcijas.Zhang Jingyue teica: "Cilvēka dzīve pilnībā ir atkarīga no šī čī." Čī fizioloģiskās funkcijas galvenokārt ietver virzīšanu, sasildīšanu, aizsardzību, konsolidāciju, transformāciju un barošanu. Asinis, sarkana šķidra viela, ko sauc arī par "asins šķidrumu", ir viena no pamatvielām, kas veido cilvēka ķermeni un uztur tā dzīvības funkcijas. Tām piemīt nozīmīgas barojošas un mitrinošas īpašības. Asinīm ir jācirkulē asinsvados, lai tās varētu izpaust savu normālo fizioloģisko iedarbību.
Či un asins deficīta cēloņi
1. Liesas un kuņģa deficīts Či un asins deficīts ir cieši saistīts ar liesu, kuņģi un nierēm. Liesas un kuņģis ir čī un asins avots, kas veido iegūtās konstitūcijas pamatu. Liesas un kuņģa pārveidošanas un transportēšanas procesā pārtika un dzērieni tiek pārstrādāti ūdens un graudu esencē, kas pēc tam tiek pārveidota čī un asinīs. Esencei un asinīm ir kopīgs izcelsmes avots; nieres veido iedzimtas konstitūcijas pamatu, regulējot esences uzkrāšanu, smadzeņu radīšanu un esences un asins reģenerāciju.Liesas un kuņģa darbības traucējumi izraisa nepietiekamu absorbciju un transformāciju, kas galu galā izraisa čī un asins deficītu. Mūsdienās diētas ir kļuvušas modē, un arvien vairāk jaunu sieviešu ierobežo savu uzturu, katrā ēdienreizē ēdot tikai dārzeņus un gandrīz neēdot gaļu. Lai gan tās var šķist tikpat gaisīgas kā Lin Daiyu, saglabājot slaidu figūru, tās kļūst par slimīgām skaistulēm – mākslīgi izraisīta čī un asins deficīta gadījums. Turklāt pārmērīga aukstu dzērienu lietošana arī veicina liesas un nieru vājumu.Turklāt pārmērīga ēšana ilgstoši noslogo liesu un kuņģi, kas laika gaitā neizbēgami noved pie liesas un nieru deficīta. 2. Pārmērīga garīgā noslogotība Smaga vai ilgstoša slimība izsūc esenci un čī; smags darbs izsūc čī un asinis; pārmērīga garīgā noslogotība bojā liesu un slepeni patērē jina asinis – tas viss var izraisīt čī un asins deficītu.
3. Hroniska asins zudums Bieži sastopami cēloņi ir peptiskas čūlas, hemoroidāla asiņošana, pārmērīga menstruālā asiņošana sievietēm vai citi hroniski asiņošanas traucējumi, kas visi var izraisīt asins deficītu.
Či un asins deficīts bieži attīstās nemanāmi, sākumā neradot nekādus tūlītēji pamanāmus simptomus. Cietušie izjūt pastāvīgu nogurumu, grūtības koncentrēties darbā vai mācībās, samazinātu izturību fiziskās aktivitātes laikā un paaugstinātu uzņēmību pret saaukstēšanos no nelielas saskares ar aukstumu, kas liecina par ievērojami samazinātu imunitāti. Papildus paaugstinātai uzņēmībai pret slimībām bieži novēro emocionālu nestabilitāti un uzbudināmību.
4 lieliski sastāvdaļas čī un asins regulēšanai
1. Sarkanās dateles
Sarkanās dateles ir plaši atzītas par izcilu toniku čī papildināšanai un asins barošanai. Tās ir bagātas ar olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem, organiskajām skābēm, A un C vitamīniem, kalciju un dažādām aminoskābēm, piedāvājot izcilu uzturvērtību par pieejamu cenu. Tās var vārīt putrās vai zupās vai lietot tieši.
Ja regulāri lietojat jogurtu, pamēģiniet uz tā uzberiet sarkanās dateles – to izsmalcinātā garša un tekstūra pārsniegs jūsu gaidas.
2. Sarkanās pupas
Sarkanās pupas veicina asinsriti, izvada strutas, attīra organismu no karstuma un detoksicē. Tās arī veicina diurēzi un samazina pietūkumu, palīdzot mazināt ūdens aizturi organismā un svara pieaugumu.
Uzturvielu ziņā sarkanās pupas ir bagātas ar B1 un B2 vitamīniem, olbaltumvielām un dažādiem minerālvielām, kas padara tās ārkārtīgi spēcīgas asins atjaunošanai.
3. Putnu ligzdas
Jau senos laikos putnu ligzdas bija karalisko un augstmaņu iecienītā izvēle, lai barotu čī un asinis, atjaunotu jinu un mazinātu sausumu. Tās arī stiprina liesu, stimulē apetīti, mitrina plaušas un uzlabo ādas izskatu, vienlaikus attīrot siltuma deficītu, atjaunojot vitalitāti un ārstējot klepu un elpas trūkumu.
4. Zivju vēders
Zivju vēders arī sniedz izcilas priekšrocības, papildinot čī un asinis, vienlaikus uzlabojot ādas izskatu. Tas ir noderīgs tiem, kam ir čī un asins deficīts, nogurums, blāva āda un sejas grumbiņas.