Ahogy a mondás tartja: „Töltsd fel a qi-t és a vért az egészséges életért.” A hagyományos kínai orvoslás szerint a qi az emberi életet fenntartó alapvető anyag, amely számos létfontosságú fiziológiai funkciót lát el.Zhang Jingyue kijelentette: „Az emberi élet teljes mértékben ettől a qi-től függ.” A qi fiziológiai funkciói elsősorban a hajtás, a melegítés, a védelem, a megszilárdítás, az átalakulás és a táplálás. A vér, egy vörös folyékony anyag, amelyet „vérfolyadéknak” is neveznek, az emberi életet alkotó és fenntartó alapvető anyagok egyike, magas tápértékkel és hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik. A vérnek az erekben kell keringenie, hogy normális fiziológiai hatását kifejthesse.
A qi és a vér hiányának okai
1. A lép és a gyomor gyengesége A qi és a vér hiánya szorosan összefügg a lép, a gyomor és a vese működésével. A lép és a gyomor a qi és a vér termelődésének forrása, és a szerzett alkotmány alapját képezi. A lép és a gyomor átalakító és szállító funkciója révén az ételek és italok víz és gabona esszenciává alakulnak, amelyeket aztán qi-vé és vérré alakítanak át. Az esszencia és a vér közös eredetű; a vese a velünk született alkotmány alapját képezi, és az esszencia tárolását, a csontvelő termelődését, valamint az esszencia és a vér regenerálódását irányítja.A lép és a gyomor működésének zavara nem megfelelő felszívódáshoz és átalakuláshoz vezet, ami végül qi és vér hiányhoz vezet. Manapság a diétázás divatossá vált, egyre több fiatal nő korlátozza étkezését csupán zöldségekre, alig eszik húst. Bár olyan éteri megjelenésűek lehetnek, mint Lin Daiyu, és karcsú alakjukat megőrzik, beteges szépségekké válnak – ez egy mesterségesen előidézett qi és vér hiány esete. Ezenkívül a hideg italok túlzott fogyasztása is hozzájárul a lép és a vese gyengeségéhez.Ráadásul a túlzott evés hosszan tartó terhelést jelent a lép és a gyomor számára, ami idővel elkerülhetetlenül a lép-vese hiányhoz vezet. 2. Túlzott mentális terhelés A súlyos vagy hosszan tartó betegség kimeríti az esszenciát és a qi-t; a megerőltető munka kimeríti a qi-t és a vért; a túlzott mentális elfoglaltság károsítja a lép működését és titokban fogyasztja a yin vért – mindez qi- és vérhiányhoz vezethet.
3. Krónikus vérveszteség Gyakori okok közé tartoznak a gyomorfekély, az aranyérvérzés, a nőknél a túlzott menstruációs vérzés vagy más krónikus vérzéses állapotok, amelyek mind vérhiányhoz vezethetnek.
A qi és a vér hiány gyakran alattomosan alakul ki, kezdetben nincsenek azonnal észrevehető tünetek. Az érintettek tartós fáradtságot, koncentrációs nehézségeket tapasztalnak a munka vagy a tanulás során, csökkent állóképességet fizikai aktivitás közben, és fokozott hajlamot a megfázásra kisebb expozíciók esetén, ami a jelentősen csökkent ellenállóképességet tükrözi. A betegségekre való fokozott hajlamon túl gyakoriak az érzelmi labilitás és az ingerlékenység is.
4 kiváló összetevő a qi és a vér szabályozásához
1. Vörös datolyák
A vörös datolyák széles körben elismert, kiváló tonikok a qi pótlására és a vér táplálására. Gazdagok fehérjében, zsírokban, szénhidrátokban, szerves savakban, A- és C-vitaminokban, kalciumban és különböző aminosavakban, kivételes tápértékkel rendelkeznek, és megfizethető áron kaphatók. Pörköltként vagy levesként főzhetők, vagy közvetlenül fogyaszthatók.
Ha rendszeresen fogyaszt joghurtot, próbálja meg vörös datolyát morzsolni rá – a kellemes íz és állag meghaladja az elvárásait.
2. Vörös bab
A vörös bab elősegíti a vérkeringést, eltávolítja a gennyet, tisztítja a hőt és méregteleníti a szervezetet. Emellett elősegíti a vizeletürítést és csökkenti a duzzanatot, így enyhíti a vízvisszatartás és a súlygyarapodás problémáit.
Táplálkozási szempontból a vörös bab gazdag B1- és B2-vitaminban, fehérjében és különböző ásványi anyagokban, ezért kivételesen hatékony a vérpótlásban.
3. Madárfészek
Az ókor óta a madárfészek a királyi és nemesi osztályok kedvelt választása a qi és a vér táplálására, a yin pótlására és a szárazság hidratálására. Erősíti a lép működését, serkenti az étvágyat, nedvesíti a tüdőt és javítja az arcszínt, miközben eltávolítja a hiányos hőt, helyreállítja a vitalitást és kezeli a köhögést és a zihálást.
4. Hal száj
A hal száj is kivételes előnyökkel jár a qi és a vér pótlásában, miközben javítja az arcszínt. Hasznos azok számára, akik qi- és vérhiányban, fáradtságban, fakó bőrben és arcráncokban szenvednek.