Kuten sanonta kuuluu: "Täydennä qi ja veri vahvan terveyden saavuttamiseksi." Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan qi on ihmisen elämää ylläpitävä perusaine, joka suorittaa useita elintärkeitä fysiologisia toimintoja.Zhang Jingyue totesi: "Ihmisen elämä riippuu täysin tästä qista." Qin fysiologiset toiminnot ovat pääasiassa liikuttaminen, lämmittäminen, puolustaminen, vahvistaminen, muuttaminen ja ravitseminen. Veri, punainen nestemäinen aine, jota kutsutaan myös "verinesteeksi", on yksi ihmisen elämää muodostavista ja ylläpitävistä perusaineista. Sillä on merkittäviä ravitsevia ja kosteuttavia ominaisuuksia. Veren on kiertävä verisuonissa, jotta se voi vaikuttaa normaalisti fysiologisesti.
Qi- ja veripuutoksen syyt
1. Perna- ja vatsapuutos Qi- ja veripuutos liittyy läheisesti pernaan, vatsaan ja munuaisiin. Perna ja vatsa toimivat qi:n ja veren tuotannon lähteenä ja edustavat hankitun perimän perustana. Perna ja vatsa muuttavat ja kuljettavat ruoan ja juoman veden ja jyvien olemukseksi, joka sitten muuttuu qi:ksi ja vereksi. Olemuksella ja verellä on yhteinen alkuperä; munuaiset edustavat synnynnäisen perimän perustana ja hallitsevat olemuksen varastointia, luuytimen tuotantoa sekä olemuksen ja veren uudistumista.Perna- ja mahalaukun toimintahäiriöt johtavat riittämättömään imeytymiseen ja muuntumiseen, mikä lopulta aiheuttaa qi:n ja veren puutetta. Nykyään laihduttaminen on tullut muotiin, ja yhä useammat nuoret naiset rajoittavat ruokavaliotaan pelkkiin vihanneksiin jokaisella aterialla ja syövät tuskin lainkaan lihaa. Vaikka he saattavat näyttää yhtä eteerisiltä kuin Lin Daiyu ja säilyttää hoikkaan vartalon, heistä tulee sairaalloisia kaunottaria – tapaus, jossa qi:n ja veren puute on aiheutettu keinotekoisesti. Lisäksi kylmien juomien liiallinen kulutus heikentää pernaa ja munuaisia.Lisäksi liiallinen syöminen rasittaa pernaa ja vatsaa pitkään, mikä johtaa väistämättä ajan mittaan pernan ja munuaisten vajaatoimintaan. 2. Liiallinen henkinen rasitus Vakava tai pitkäaikainen sairaus kuluttaa olemusta ja qiä; rasittava työ uuvuttaa qiä ja verta; liiallinen henkinen huolestuneisuus vahingoittaa pernaa ja kuluttaa salaa yin-verta – kaikki nämä voivat johtaa qi- ja verivajeeseen.
3. Krooninen verenhukka Yleisiä syitä ovat mahahaava, peräpukamien verenvuoto, naisten runsas kuukautisvuoto tai muut krooniset verenvuototilat, jotka kaikki voivat johtaa verenpuutteeseen.
Qi- ja verivaje kehittyy usein salakavalasti, eikä sen puhkeamisvaiheessa ole välittömiä oireita. Potilaat kärsivät jatkuvasta väsymyksestä, keskittymisvaikeuksista työssä tai opiskelussa, fyysisen suorituskyvyn heikkenemisestä ja lisääntyneestä alttiudesta vilustua pienistä altistuksista, mikä heijastaa selvästi heikentynyttä vastustuskykyä. Lisääntyneen alttiuden sairauksille lisäksi yleisiä oireita ovat emotionaalinen epävakaus ja ärtyneisyys.
4 erinomaista ainesosaa qin ja veren säätelyyn
1. Punaiset taatelit
Punaiset taatelit tunnetaan yleisesti erinomaisena tonicina qin täydentämiseen ja veren ravitsemiseen. Ne sisältävät runsaasti proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, orgaanisia happoja, A- ja C-vitamiineja, kalsiumia ja erilaisia aminohappoja, ja tarjoavat poikkeuksellisen ravitsemuksellisen arvon edulliseen hintaan. Ne voidaan keittää puuroon tai keittoihin tai syödä suoraan.
Jos syöt säännöllisesti jogurttia, kokeile ripotella sen päälle punaisia taateleita – niiden herkullinen maku ja rakenne ylittävät odotuksesi.
2. Punaiset pavut
Punaiset pavut edistävät verenkiertoa, poistavat mätä, puhdistavat kuumuutta ja poistavat myrkkyjä. Ne myös edistävät diureesia ja vähentävät turvotusta, mikä auttaa lievittämään nesteen kertymistä ja painonnousua.
Ravitsemuksellisesti punaiset pavut ovat runsaasti B1- ja B2-vitamiineja, proteiineja ja erilaisia mineraaleja, mikä tekee niistä poikkeuksellisen tehokkaita veren uudistamisessa.
3. Linnunpesä
Muinaisista ajoista lähtien linnunpesä on ollut kuninkaallisten ja aatelisten suosikki valinta qin ja veren ravitsemiseen, yinin uudistamiseen ja kuivuuden lievittämiseen. Se myös vahvistaa pernaa, stimuloi ruokahalua, kosteuttaa keuhkoja ja parantaa ihonväriä, samalla kun se puhdistaa puutteellista lämpöä, palauttaa elinvoimaa ja hoitaa yskää ja hengityksen vinkumista.
4. Kalanmaha
Kalanmaha tarjoaa myös poikkeuksellisia etuja qin ja veren täydentämisessä sekä ihon kunnon parantamisessa. Se on hyödyllinen niille, jotka kärsivät qin ja veren puutteesta, väsymyksestä, sameasta ihosta ja kasvojen ryppyistä.