Nagu ütleb vanasõna: „Täida qi ja veri, et olla tugev ja terve.” Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et qi on inimelu aluseks olev aine, mis täidab mitmeid elutähtsaid füsioloogilisi funktsioone.Zhang Jingyue on öelnud: „Inimelu sõltub täielikult sellest qist.” Qi füsioloogilised funktsioonid hõlmavad peamiselt liikumist, soojendamist, kaitset, konsolideerimist, transformatsiooni ja toitmist. Veri, punane vedel aine, mida nimetatakse ka „verevedelikuks”, on üks inimelu aluseks olevatest ja seda toetavatest põhielementidest. Sellel on olulised toitvad ja niisutavad omadused. Veri peab ringlema veresoontes, et avaldada oma normaalset füsioloogilist mõju.
Qi ja vere puuduse põhjused
1. Põrna ja mao puudus Qi ja vere puudus on tihedalt seotud põrna, mao ja neerudega. Põrn ja mao on qi ja vere tekke allikaks, moodustades omandatud konstitutsiooni aluse. Põrna ja mao muundamise ja transportimise kaudu töödeldakse toit ja jook vee ja teravilja essentsiks, mis seejärel muundub qi ja vereks. Essents ja veri on ühist päritolu; neerud moodustavad sünnipärase konstitutsiooni aluse, reguleerides essentsi ladustamist, luuüdi teket ning essentsi ja vere uuenemist.Põrna ja mao funktsiooni häire viib ebapiisava imendumise ja muundumiseni, põhjustades lõpuks qi ja vere puuduse. Tänapäeval on dieedid muutunud moes, üha rohkem noori naisi piirab oma toidu tarbimist igal söögikorral pelgalt köögiviljadega, söödes vaevalt liha. Kuigi nad võivad tunduda sama õhulised kui Lin Daiyu, säilitades saleda figuuri, muutuvad nad haiglaslikeks iludusteks – kunstlikult esile kutsutud qi ja vere puuduse juhtumiks. Lisaks sellele aitab külmade jookide liigne tarbimine kaasa põrna ja neerude nõrgenemisele.Lisaks paneb liigne söömine põrna ja mao pikaajalisele koormusele, mis aja jooksul viib paratamatult põrna-neerude puudujäägini. 2. Liigne vaimne koormus Raske või pikaajaline haigus kurnab essentsi ja qi; raske töö kurnab qi ja verd; liigne vaimne koormus kahjustab põrna ja tarbib salaja yin-verd – kõik see võib põhjustada qi ja vere puudujääki.
3. Krooniline verekaotus. Tavapärased põhjused on maohaavandid, hemorroidide verejooks, naiste liigne menstruatsioon või muud kroonilised verejooksud, mis kõik võivad põhjustada verepuudust.
Qi ja vere puudus areneb sageli salakavalalt, ilma et alguses oleks kohe märgatavaid sümptomeid. Haigestunud inimesed tunnevad pidevat väsimust, neil on raskusi tööle või õppimisele keskendumisega, füüsilise aktiivsuse ajal väheneb nende vastupidavus ja nad on väikeste külmetushaiguste suhtes tundlikumad, mis peegeldab märkimisväärselt vähenenud vastupanuvõimet. Lisaks haigustele vastuvõtlikkuse suurenemisele on tavalised ka emotsionaalne ebastabiilsus ja ärrituvus.
4 suurepärast koostisosa qi ja vere reguleerimiseks
1. Punased datlid
Punased datlid on laialt tuntud kui parim toonik qi täiendamiseks ja vere toitmiseks. Need on rikkad valkude, rasvade, süsivesikute, orgaaniliste hapete, A- ja C-vitamiinide, kaltsiumi ja mitmesuguste aminohapete poolest ning pakuvad erakordset toiteväärtust taskukohase hinnaga. Neid võib keeta putru või suppi või süüa otse.
Kui tarbite regulaarselt jogurtit, proovige sellele punaseid datleid purustada – nende maitse ja tekstuur ületavad teie ootused.
2. Punased oad
Punased oad soodustavad vereringet, eemaldavad mäda, puhastavad kuumust ja detoksifitseerivad. Nad aitavad ka diureesi ja vähendavad turseid, leevendades veepeetust ja kaalutõusu probleeme.
Toitumisalase väärtuse poolest on punased oad rikkad B1- ja B2-vitamiinide, valkude ja mitmesuguste mineraalide poolest, mis muudab need eriti tõhusaks vere täiendamiseks.
3. Linnupesa
Iidsetest aegadest saadik on linnupesa olnud kuningliku perekonna ja aadli lemmiktoit qi ja vere toitmiseks, yini täiendamiseks ja kuivuse leevendamiseks. See tugevdab ka põrna, stimuleerib söögiisu, niisutab kopsusid ja parandab nahatooni, samal ajal eemaldades puuduliku kuumuse, taastades elujõu ja ravides köha ja vilistamist.
4. Kalamõõk
Kalamõõk pakub samuti erakordseid eeliseid qi ja vere täiendamisel ning parandab nahatooni. See on kasulik neile, kes kannatavad qi ja vere puuduse, väsimuse, tuhmu naha ja näo kortsude all.