Jak se říká: „Doplňte čchi a krev pro dobré zdraví.“ Tradiční čínská medicína zastává názor, že čchi je základní látka udržující lidský život, která plní řadu životně důležitých fyziologických funkcí.Zhang Jingyue uvedl: „Lidský život zcela závisí na této qi.“ Fyziologické funkce qi zahrnují především pohon, zahřívání, obranu, konsolidaci, transformaci a výživu. Krev, červená tekutá látka také nazývaná „krevní tekutina“, je jednou ze základních látek tvořících a udržujících lidský život. Má významné výživné a zvlhčující vlastnosti. Krev musí cirkulovat cévami, aby mohla vykonávat své normální fyziologické účinky.
Příčiny nedostatku qi a krve
1. Nedostatek sleziny a žaludku Nedostatek qi a krve úzce souvisí se slezinou, žaludkem a ledvinami. Slezina a žaludek slouží jako zdroj pro tvorbu qi a krve a představují základ získané konstituce. Prostřednictvím transformace a transportu sleziny a žaludku se jídlo a pití zpracovává na esenci obilovin a tekutin, které se poté transformují na qi a krev. Esence a krev mají společný původ; ledviny tvoří základ vrozené konstituce a řídí ukládání esence, tvorbu morku a regeneraci esence a krve.Porucha funkce sleziny a žaludku vede k nedostatečnému vstřebávání a transformaci, což nakonec způsobuje nedostatek čchi a krve. V dnešní době se stravování stalo módou a stále více mladých žen omezuje svůj příjem na pouhou zeleninu při každém jídle a téměř nejí maso. Ačkoli mohou vypadat étericky jako Lin Daiyu a udržovat si štíhlou postavu, stávají se nemocnými kráskami – jedná se o případ uměle vyvolaného nedostatku čchi a krve. Nadměrná konzumace studených nápojů také přispívá k oslabení sleziny a ledvin.Nadměrné jedení navíc vystavuje slezinu a žaludek dlouhodobému namáhání, což v průběhu času nevyhnutelně vede k nedostatečnosti sleziny a ledvin. 2. Nadměrné duševní namáhání Těžké nebo dlouhodobé onemocnění vyčerpává esenci a čchi; namáhavá práce vyčerpává čchi a krev; nadměrné duševní zaměření poškozuje slezinu a tajně spotřebovává jinovou krev – to vše může vést k nedostatečnosti čchi a krve.
3. Chronická ztráta krve Mezi běžné příčiny patří peptické vředy, krvácení z hemoroidů, nadměrné menstruační krvácení u žen nebo jiné chronické krvácivé stavy, které mohou vést k nedostatku krve.
Nedostatek čchi a krve se často vyvíjí nepozorovaně, bez okamžitých zjevných příznaků na počátku. Postižení trpí přetrvávající únavou, obtížemi se soustředěním při práci nebo studiu, sníženou výdrží při fyzické aktivitě a zvýšenou náchylností k nachlazení při mírném vystavení chladu, což odráží výrazně sníženou odolnost. Kromě zvýšené náchylnosti k nemocem je častá emoční nestabilita a podrážděnost.
4 vynikající ingredience pro regulaci qi a krve
1. Červené datle
Červené datle jsou široce uznávány jako vynikající tonikum pro doplnění qi a výživu krve. Jsou bohaté na bílkoviny, tuky, sacharidy, organické kyseliny, vitamíny A a C, vápník a různé aminokyseliny a nabízejí výjimečnou nutriční hodnotu za dostupnou cenu. Lze je vařit v kaši nebo polévkách nebo konzumovat přímo.
Pokud pravidelně konzumujete jogurt, zkuste na něj nasypat rozdrobené červené datle – jejich lahodná chuť a textura předčí vaše očekávání.
2. Červené fazole
Červené fazole podporují krevní oběh, vylučují hnis, čistí tělo od tepla a detoxikují. Pomáhají také močení a snižují otoky, čímž pomáhají zmírnit problémy s zadržováním vody a přibýváním na váze.
Z nutričního hlediska jsou červené fazole bohaté na vitamíny B1 a B2, bílkoviny a různé minerály, díky čemuž jsou mimořádně účinné pro doplnění krve.
3. Ptačí hnízdo
Od starověku bylo ptačí hnízdo oblíbenou volbou královské rodiny a šlechty pro výživu čchi a krve, doplnění jin a zvlhčení sucha. Posiluje také slezinu, stimuluje chuť k jídlu, zvlhčuje plíce a zlepšuje pleť, zatímco odstraňuje nedostatečné teplo, obnovuje vitalitu a léčí kašel a sípání.
4. Rybí žaludek
Rybí žaludek také nabízí výjimečné výhody pro doplnění čchi a krve a zároveň zlepšuje pleť. Ukazuje se jako prospěšný pro ty, kteří trpí nedostatkem čchi a krve, únavou, matnou pletí a vráskami na obličeji.