Както се казва, „Попълнете чи и кръвта за добро здраве“. Традиционната китайска медицина счита, че чи е основната субстанция, поддържаща човешкия живот, изпълняваща множество жизненоважни физиологични функции.Джан Дзинъюе заявява: „Човешкият живот зависи изцяло от тази чи.“ Физиологичните функции на чи включват предимно задвижване, затопляне, защита, консолидиране, трансформация и подхранване. Кръвта, червена течна субстанция, наричана още „кръвна течност“, е една от основните субстанции, съставляващи човешкото тяло и поддържащи неговите жизнени функции. Тя притежава значителни подхранващи и овлажняващи свойства. Кръвта трябва да циркулира през съдовете, за да окаже нормалното си физиологично въздействие.
Причини за недостиг на чи и кръв
1. Недостиг на далака и стомаха Недостигът на чи и кръв е тясно свързан с далака, стомаха и бъбреците. Далакът и стомахът служат като източник на чи и кръв, представлявайки основата на придобитата конституция. Чрез своите трансформативни функции храната и напитките се преработват в същността на водата и зърната, която след това се трансформира в чи и кръв. Същността и кръвта имат общ произход; бъбреците съставляват основата на вродената конституция, управлявайки съхранението на същността, генерирането на мозък и регенерацията на същността и кръвта.Нарушената функция на далака и стомаха води до неадекватно усвояване и трансформация, което в крайна сметка причинява недостиг на чи и кръв. Днес диетите са станали мода и все повече млади жени ограничават приема си до само зеленчуци на всяко хранене, като почти не ядат месо. Въпреки че изглеждат ефирни като Лин Дайю и поддържат стройна фигура, те се превръщат в болнави красавици – случай на изкуствено предизвикан недостиг на чи и кръв. Освен това прекомерната консумация на студени напитки също допринася за отслабването на далака и бъбреците.Освен това, прекомерното хранене подлага далака и стомаха на продължително напрежение, което с течение на времето неизбежно води до дефицит на далака и бъбреците. 2. Прекомерно психическо напрежение Тежко или продължително заболяване изчерпва есенцията и чи; тежкият труд изчерпва чи и кръвта; прекомерното психическо напрежение уврежда далака и тайно изчерпва ин кръвта – всичко това може да доведе до дефицит на чи и кръв.
3. Хронична загуба на кръв Честите причини включват пептични язви, хемороидално кървене, прекомерно менструално кървене при жените или други хронични състояния на кървене, които могат да доведат до дефицит на кръв.
Дефицитът на чи и кръв често се развива незабележимо, без явни симптоми в началото. Засегнатите лица изпитват постоянна умора, затруднения при концентрация по време на работа или учене, намалена издръжливост при физическа активност и повишена податливост към настинки от незначителни излагания, което отразява значително намалена резистентност. Освен повишена податливост към заболявания, често се наблюдават емоционална нестабилност и раздразнителност.
4 отлични съставки за регулиране на чи и кръвта
1. Червени фурми
Червените фурми са широко признати като най-доброто тонизиращо средство за възстановяване на чи и подхранване на кръвта. Богати на протеини, мазнини, въглехидрати, органични киселини, витамини А и С, калций и различни аминокиселини, те предлагат изключителна хранителна стойност на достъпна цена. Могат да се варят в каша или супи или да се консумират директно.
Ако редовно консумирате кисело мляко, опитайте да го поръсите с натрошени червени фурми – възхитителният вкус и текстура ще надминат очакванията ви.
2. Червени боб
Червеният боб стимулира кръвообращението, изхвърля гной, прочиства топлината и детоксикира. Той също така спомага за диурезата и намалява отоците, като помага за облекчаване на задържането на вода и проблемите с натрупване на тегло.
От хранителна гледна точка червеният боб е богат на витамини В1 и В2, протеини и различни минерали, което го прави изключително ефективен за възстановяване на кръвта.
3. Птиче гнездо
От древни времена птичето гнездо е било предпочитаният избор на кралските особи и аристокрацията за подхранване на чи и кръв, възстановяване на ин и овлажняване на сухота. То също така укрепва далака, стимулира апетита, овлажнява белите дробове и подобрява тена, като в същото време премахва недостатъчната топлина, възстановява жизнеността и лекува кашлицата и хриповете.
4. Рибена коремна кухина
Рибената коремна кухина също предлага изключителни ползи за възстановяване на чи и кръвта, като същевременно подобрява тена. Тя се оказва полезна за хора, страдащи от недостиг на чи и кръв, умора, безжизнена кожа и бръчки по лицето.