氣血不足是許多女性的困擾。除了日常攝取補血食物外，中醫認為可透過漢方藥改善氣血不足。那麼，漢方藥如何調節氣血呢？讓我們來看看：
調節氣血的七種漢方藥材
1、黃耆（おうぎ）
黃耆為豆科植物之乾燥根，肉質呈黃白色且堅硬，易折斷、多粉質、帶甘味，無黑芯或空洞者為上等品。
性微溫、味甘，能補氣升陽、益氣固表、排毒生肌、利尿消腫。適用於自汗、盜汗、血痺、浮腫、未潰爛之瘡癆、內傷疲勞、脾虛腹瀉、脫肛，以及所有氣虛血虛之症狀。煎服時每次用量為9～30克。惟若出現高熱、劇烈口渴、便秘等實熱症狀者則禁用。
2、人參
屬最珍貴的補氣漢方藥材之一。味甘微苦，性微溫。具大補元氣、增益智慧、安定心神之效，為滋養強壯、維持健康的上乘之品。
煎服時通常取用3～9克。煎煮時須以文火慢燉逾一小時，充分萃取有效成分方能確保藥效。研粉服用時取乾燥人參研磨成粉，每次服用1～2克。酒浸法則將人參切塊浸入優質米酒，通常浸泡一個月後即可飲用，每次取兩大匙，每日兩次為宜。
3、西洋參（花旗參）
西洋參又稱花旗參，主要產於美國與加拿大。移植至中國栽培者稱為「種參」。其根部具藥用價值，屬珍貴生藥。為清補健保之良品，適用於需用人參而難以承受其溫性者。
其味甘微苦，具補氣養陰、清熱生津之效。適用於肺虛勞渴咳嗽、慢性咳嗽、哮喘性咳嗽、咯血、肺萎失聲等症。取本品1～3克煎煮代茶飲用，可潤喉美聲，戲劇歌唱專業人士常服有助維護聲帶健康。西洋參亦屬運動保健佳品，適用於劇烈運動後疲倦口渴、大量流汗時服用。使用時需研磨成粉，每次取1～1.5克溫水送服；或單獨煎煮，每次服用1.5～3克。保存時須防潮防蟲，乾燥後密封或置於陰涼乾燥處。禁忌與藜蘆同用，虛寒體質者應避免使用。
4、黨參
本品性平味甘，能補中氣、增強體力、生津液、養血液。常用於氣虛所致倦怠乏力、氣短心悸、食慾不振、大便溏軟；氣津兩傷導致口渴；氣血兩虛引起面色蒼白、眩暈；以及病後虛弱、營養不良等症狀。
酒浸法：將黨參切段，以米酒或白酒1斤（約500毫升）浸泡1個月，每日3次，每次2～3杯。煎服法：每次9～15克內服。本品與藜蘆相克，禁忌併用。
五、甘草
中醫理論中，性平味甘，具補脾和中、緩急止痛、潤肺止咳、解毒調和諸藥之效。適用於脾胃虛弱、臍腹疼痛、咳嗽、心悸亢進、瘡瘍腫毒、中毒等症。
用量：1.5～9克。忌與大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
6、太子參
中醫理論中，性平味甘微苦，具補肺健脾、益氣生津之效。適用於脾氣虛弱導致的食慾不振、倦怠感，小兒瘦弱體質，肺虛引起的咳嗽、自汗、心悸，津液不足導致的口渴，以及病後氣陰兩虛等症狀。
常用劑量：9～30克。為防霉變，應存放於乾燥通風處，或乾燥後密封保存。
7、白朮（はくじゅ）
中醫理論中，其性溫、味甘苦，具有補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎之效。適用於脾氣虛弱導致的食慾不振、軟便、倦怠乏力、氣短、自汗；脾虛運化失調、水濕停滯引發的痰飲、浮腫；妊娠期脾虛氣弱、胎氣不安、足部浮腫等症狀。
用量：5～15克。若出現陰虛內熱、津液枯竭、舌苔剝落、唇口乾燥等症狀者應避免使用。
推薦漢方處方三選
補氣血處方一：黨參15克、北黃芪15克、茯苓15克、白朮12克、炙甘草10克、去核棗5顆、糯稻根30克煎服。食療法：高麗人參9克與雞肉50克隔水蒸煮。熱性體質者適用：吉林紅參5克、西洋參9克、龍眼肉9克、豬瘦肉50克隔水蒸煮。
補氣血方劑二：黨參15克、北芪15克、茯苓15克、白朮12克、當歸10克、川芎6克、白芍9克、熟地黃15克、肉桂3克煎服。食療方：高麗人參9克、鹿茸5克、雞肉100克以隔水蒸煮法烹煮後服用。或取黨參15克、北芪15克、阿膠10克、枸杞子15克、雞肉100克以隔水蒸煮法烹煮後服用。另取當歸10克、北芪15克、枸杞子12克、龍眼肉12克、生薑3片、去核棗5顆、紫河車1個或半個燉煮服用。
補氣血方劑三：當歸9克、熟地黃15克、川芎6克、白芍12克、雞血藤30克、何首烏12克、枸杞子12克，煎煮後服用。食療方面可取當歸頭12克、枸杞子12克、龍眼肉12克，以生雞蛋1顆同煮食用。另可取鹿膠6克、阿膠6克、雞肉100克，以隔水加熱方式溫熱服用。
益氣補血之宜食
主食・豆類選擇：粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蕎麥等富含礦物質之食品可補氣；紫米、黑米等富含鐵質與多醣類之食品則具優異補血功效。
蔬菜選擇：補氣宜選山藥、馬鈴薯、南瓜、竹筍、胡蘿蔔、香菇、豇豆等富含維生素B群之食材；補血宜選木耳、舞茸、桔梗、菠菜、胡蘿蔔、蓮藕、小蘿蔔等富含黏多醣、葉酸、生物鹼之食材。
肉類・蛋類・乳製品：雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、雉雞、豬肚、青魚、鯽魚、鯖魚、鱈魚、章魚、驢肉等富含硫胺素、核黃素、菸鹼酸的食物有助補益氣力。豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、龜肉、比目魚、鯔魚、鰈魚、章魚、鰻魚、鰻鱺、魷魚、海參、蛤蜊、鰆魚等富含蛋白質與生物鹼，具補血功效。
水果類：棗、椰子等富含微量元素的食物具特殊補氣功效；桑葚、荔枝、龍眼肉、棗、葡萄乾等富含葉酸、菸鹼酸、類黃酮的食物則有利補血。