Дефіцит ци і крові турбує багатьох жінок. Окрім включення в щоденний раціон продуктів, що живлять кров, практикуючі традиційну китайську медицину також рекомендують рослинні засоби для усунення цього дисбалансу.Давайте розглянемо, як традиційні китайські ліки регулюють ци і кров:
7 трав для регулювання ци і крові
1. Астрагал (Хуанці)
Астрагал — це висушене коріння бобової рослини Astragalus membranaceus. Найкраща якість характеризується жовтувато-білою м'якоттю, твердою, але легко ламкою текстурою, великою кількістю порошку, солодким смаком і відсутністю чорних або порожнистих центрів.
Астрагал має м'яку теплу природу і солодкий смак. Він тонізує ци і піднімає ян, зміцнює зовнішній шар, виводить токсини і сприяє регенерації тканин, сприяє діурезу і зменшує набряки. Він показаний при самовільному потовиділенні, нічних потах, застої крові, набряках, не виразкових болючих виразках, внутрішніх травмах від втоми, дефіциті селезінки з діареєю, випаданні прямої кишки і всіх станах дефіциту ци і крові.При відварюванні використовуйте 9-30 грамів на дозу; однак протипоказано при станах надмірного тепла, таких як висока температура, сильна спрага або запор. 2. Женьшень Це одна з найважливіших і найцінніших трав, що тонізують ци. Солодкий і злегка гіркий на смак, м'яко теплий за своєю природою, він глибоко поповнює первинну ци, покращує ясність розуму і заспокоює дух, що робить його чудовим тоніком для збереження здоров'я. Для тушкування типова доза становить 3-9 грамів.варіть на повільному вогні протягом години, щоб витягти активні сполуки та забезпечити ефективність. Для вживання всередину висушіть і подрібніть до стану дрібного порошку; дозування: 1–2 грами на порцію. Для настоювання на вині подрібніть женьшень і настоюйте в якісному рисовому вині протягом місяця; вживайте дві столові ложки двічі на день.
3. Американський женьшень
Американський женьшень, також відомий як Panax quinquefolius, в основному культивується в США і Канаді. Сорти, пересаджені до Китаю, називаються культивованим женьшенем. Його корінь служить цінним лікарським інгредієнтом, відомим як винятковий тонік для очищення від жару і зміцнення здоров'я. Він підходить тим, хто потребує користі женьшеню, але не переносить його зігрівальних властивостей.
Американський женьшень має солодкий смак з легкою гірчинкою. Його властивості включають поповнення ци, живлення інь, очищення від жару і вироблення рідини. Він показаний при таких станах, як недостатність легенів з хронічним кашлем, тривалий кашель, хрипи, кровохаркання і атрофія легенів з втратою голосу. Приготування 1-3 грамів у вигляді відвару для вживання як чай дає ефект зволоження горла і поліпшення голосу, що робить його корисним для здоров'я голосу оперних і вокальних виконавців.Американський женьшень також є чудовим вибором для відновлення після фізичних навантажень, підходить при втомі, сухості в роті, спразі та рясному потовиділенні після інтенсивних навантажень. Для вживання подрібніть до стану дрібного порошку і приймайте по 1–1,5 грама на дозу з теплою водою; як альтернатива, відваріть 1,5–3 грама на дозу. Зберігайте в закритій тарі після висушування, щоб запобігти появі цвілі та комах, або тримайте в прохолодному, сухому місці.Цей продукт не можна застосовувати одночасно з Lepidium sativum. Особам із дефіцитом холоду слід уникати його вживання.
4. Кодонопсис (Даншен)
Ця трава має нейтральний характер і солодкий смак. Вона тонізує середній енергетичний центр і поповнює ци, виробляє рідини і живить кров. Зазвичай використовується при втомі і млявості, викликаних дефіцитом ци, задишці і серцебитті, поганому апетиті і рідкому стільці, спразі від подвійного дефіциту ци і рідин, блідості і запамороченні від подвійного дефіциту ци і крові, а також при слабкості після хвороби і недоїданні.
Для настоювання на вині: подрібніть кодонопсис і настоюйте в 500 г рисового вина або білого спирту протягом одного місяця. Приймайте по 2-3 столові ложки тричі на день. Для відвару: 9-15 г на дозу, приймати внутрішньо. Протипоказано з ліріопе.
5. Солодка (Glycyrrhiza)
Традиційна китайська медицина класифікує її як нейтральну за своєю природою і солодку за смаком. Її функції включають тонізацію селезінки і гармонізацію середнього нагрівача, полегшення гострого болю, зволоження легенів і полегшення кашлю, детоксикацію та гармонізацію інших трав. Вона показана при дефіциті селезінки і шлунка, епігастральному і абдомінальному болю, кашлі, серцебитті, виразках і набряках, а також при отруєнні.
Дозування: 1,5–9 грамів. Уникайте одночасного застосування з молочаєм, дурманом, молочаєм густим або саргасом.
6. Codonopsis pilosula (принц женьшень)
Традиційна китайська медицина вважає його нейтральним за своєю природою, солодким і злегка гірким на смак. Його функції включають тонізацію легенів і зміцнення селезінки, поліпшення ци і вироблення рідини. Він може застосовуватися при таких станах, як поганий апетит через дефіцит ци селезінки, втома і виснаження у дітей; кашель через дефіцит легенів, спонтанне потовиділення і серцебиття; спрага через недостатню кількість рідини в організмі; дефіцит ци і інь після хвороби.
Дозування: 9–30 грамів за один прийом. Зберігати в сухому, добре провітрюваному місці або закривати після висушування, щоб запобігти появі цвілі.
7. Атрактилодес макроцефала (Бай Чжу)
Традиційна китайська медицина вважає його теплим за своєю природою, солодким і гірким на смак. Його функції включають тонізацію ци і зміцнення селезінки, висушування вологи і сприяння діурезу, зупинку потовиділення і стабілізацію вагітності. Він показаний при недостатності селезінки, що проявляється в поганому апетиті, рідкому стільці, втомі, задишці, самовільному потовиділенні; недостатності селезінки з порушенням трансформації і транспорту, що призводить до затримки рідини і вологи, накопичення мокротиння і рідини, набряків; вагітності, пов'язаній з недостатністю селезінки, слабкістю ци, нестабільністю ци плода і набряком ніг.
Дозування: 5–15 грамів. Протипоказано при дефіциті інь з внутрішнім теплом, виснаженням рідин організму, гладким нальотом на язиці, сухістю губ і рота.
Рекомендовані формули ТКМ:
Формула I для тонізації ци і крові: 15 г кодонопсису, 15 г астрагалу, 15 г порії,12 г атрактилодесу макроцефала, 10 г смаженої солодки уральської, 5 червоних фініків без кісточок, 30 г кореня рисового. Заварити і вживати. Для дієтичної терапії використовувати 9 г корейського женьшеню і 50 г курячого м'яса, двічі проварити і вживати. Для конституцій, схильних до тепла, використовувати 5 г червоного женьшеню Цзілінь, 9 г американського женьшеню, 9 г арилів лонгана, 50 г нежирної свинини. Двічі проварити і вживати.
Рецепт для зміцнення ци і крові II: 15 г кодонопсису, 15 г астрагалу, 15 г порії, 12 г атрактилодесу, 10 г ангелики, 6 г лігустикуму, 9 г піонії, 15 г реманнії і 3 г кори кориці. Заварити і вживати.Дієтотерапія може включати 9 г корейського женьшеню, 5 г оленячих рогів і 100 г курячого м'яса, тушкованих у пароварці. Як альтернатива, можна використовувати 15 г кодонопсису, 15 г астрагалу, 10 г желатину з ослиної шкіри, 15 г ягід годжі і 100 г курячого м'яса, тушкованих у пароварці.Або ж тушкуйте 10 г ангелики китайської, 15 г астрагалу мембранозного, 12 г ліціуму барбаруму, 12 г арилів лонгану, 3 скибочки імбиру, 5 червоних фініків без кісточок і 1 або половину плаценти.
Формула III для тонізації ци і крові: візьміть 9 г ангелики китайської, 15 г реманнії клейкої,6 г Ligusticum wallichii, 12 г Paeonia lactiflora, 30 г Millettia reticulata, 12 г Polygonum multiflorum, 12 г Lycium barbarum. Заваріть у воді для перорального вживання. Для дієтичної терапії відваріть 12 г кореня Angelica sinensis, 12 г Lycium barbarum, 12 г арилів лонгана з 1 свіжим яйцем.Як альтернативу, візьміть 6 г оленячої желатину, 6 г ослячої желатину і 100 г курячого м'яса, протушкуйте на воді перед вживанням. Що їсти при дефіциті ци і крові Основні продукти харчування і бобові: вибирайте багаті мінералами продукти, такі як японський рис, клейкий рис, просо, просо лисохвосте, ячмінь або гречка, щоб тонізувати ци; багаті залізом і полісахаридами сорти, такі як фіолетовий рис або чорний рис, чудово підходять для живлення крові.
Вибір овочів: для тонізації ци вибирайте продукти, багаті вітамінами групи В, такі як китайський ямс, картопля, гарбуз, зимові бамбукові пагони, морква, гриби шиїтаке та боби. Для тонізації крові вибирайте продукти, багаті мукополісахаридами, фолієвою кислотою та алкалоїдами, такі як чорний гриб, деревне вухо, бутони лілії, шпинат, морква, корінь лотоса та мох.
Вибір м'яса, яєць та молочних продуктів: Курятина, гуска, яловичина, кролик, собаче м'ясо, перепілка, фазан, свинячий шлунок, травоїдна короп, срібний короп, риба-ножик, помфрет, восьминіг та м'ясо осла – багаті на тіамін, рибофлавін та ніацин – сприяють поповненню ци.Свинина, баранина, яловичина, свиняча печінка, бараняча печінка, яловича печінка, свиняча кров, качина кров, м'якопанцирна черепаха, короп, мандаринова риба, жовтий короп, восьминіг, морський вугор, вугор, каракатиця, морський огірок, м'ясо молюсків, волосатий хвіст тощо, багаті на білок та алкалоїди, корисні для поповнення крові.
Фрукти: продукти, багаті мікроелементами, такі як фініки та кокоси, мають особливу ефективність для поповнення ци; продукти, багаті фолієвою кислотою, ніацином та флавоноїдами, такі як шовковиця, лічі, м'якоть лонгана, фініки та родзинки, корисні для поповнення крові.