Nedostatok čchi a krvi trápi mnoho žien. Okrem zaradenia potravín vyživujúcich krv do každodenného jedálnička, praktici tradičnej čínskej medicíny odporúčajú aj bylinné lieky na riešenie tejto nerovnováhy.Pozrime sa teraz na to, ako tradičné čínske liečivé receptúry regulujú čchi a krv:
7 bylín na reguláciu čchi a krvi
1. Astragalus (Huangqi)
Astragalus je sušený koreň strukovinovej rastliny Astragalus membranaceus. Koreň najvyššej kvality má žltkastobielu dužinu, pevnú, ale ľahko lámavú štruktúru, bohatý prášok, sladkú chuť a neobsahuje čierne alebo duté stredy.
Astragalus má mierne teplú povahu a sladkú chuť. Pôsobí tonizujúco na čchi a zvyšuje jang, posilňuje exteriér, vylučuje toxíny a podporuje regeneráciu tkanív, podporuje diurézu a znižuje opuchy. Je indikovaný pri spontánnom potení, nočnom potení, stagnácii krvi, opuchoch, neulceróznych bolestivých vredoch, vnútorných poraneniach spôsobených únavou, nedostatku sleziny s hnačkou, výhreze konečníka a všetkých stavoch nedostatku čchi a krvi.Pri varení použite 9–30 gramov na jednu dávku; je však kontraindikovaný pri stavoch nadmerného tepla, ako je vysoká horúčka, intenzívna smäd alebo zápcha. 2. Ženšen Je to jedna z najdôležitejších a najcennejších bylín tonizujúcich čchi. Má sladkú a mierne horkú chuť, mierne teplú povahu, hlboko dopĺňa prvotnú čchi, zvyšuje duševnú jasnosť a upokojuje ducha, čo z neho robí vynikajúci tonizujúci prostriedok na zachovanie zdravia. Pri dusení je typická dávka 3–9 gramov.varte na miernom ohni viac ako hodinu, aby sa extrahovali aktívne zložky a zabezpečila sa účinnosť. Na požitie vysušte a rozdrvte na jemný prášok; dávka je 1–2 gramy na porciu. Na prípravu vínneho výluhu nasekajte ženšen a nechajte ho jeden mesiac lúhovať v kvalitnom ryžovom víne; konzumujte dve polievkové lyžice dvakrát denne.
3. Americký ženšen
Americký ženšen, známy aj ako Panax quinquefolius, sa pestuje predovšetkým v Spojených štátoch a Kanade. Odrôdy presadené do Číny sa nazývajú kultivovaný ženšen. Jeho koreň slúži ako cenná liečivá zložka, známa ako výnimočný tonizujúci prostriedok na ochladenie a posilnenie zdravia. Je vhodný pre tých, ktorí potrebujú účinky ženšenu, ale netolerujú jeho zahrievacie vlastnosti.
Americký ženšen má sladkú chuť s jemnou horkosťou. Medzi jeho vlastnosti patrí doplnenie čchi, výživa jin, odstránenie tepla a tvorba tekutín. Je indikovaný pri stavoch, ako je nedostatok pľúc s chronickým kašľom, dlhotrvajúcim kašľom, sipotom, hemoptýzou a atrofiou pľúc so stratou hlasu. Príprava 1–3 gramov ako odvar na pitie ako čaj má zvlhčujúci účinok na hrdlo a zlepšuje hlas, čo je prospešné pre zdravie hlasu operných a speváckych umelcov.Americký ženšen je tiež vynikajúcou voľbou pre regeneráciu športovcov, vhodný pri únave, suchu v ústach, smäde a nadmernom potení po namáhavej činnosti. Na použitie rozdrvte na jemný prášok a užite 1–1,5 gramu na dávku s teplou vodou; alternatívne odvarte 1,5–3 gramy na dávku. Po vysušení skladujte v uzavretej nádobe, aby sa zabránilo plesniam a napadnutiu hmyzom, alebo uchovávajte na chladnom a suchom mieste.Tento produkt sa nesmie používať súčasne s Lepidium sativum. Osoby s chladnou konštitúciou by sa mu mali vyhnúť.
4. Codonopsis (Dangshen)
Táto bylina je neutrálnej povahy a má sladkú chuť. Pôsobí tonizujúco na stredný energetický kanál a dopĺňa čchi, vytvára tekutiny a vyživuje krv. Bežne sa používa pri únave a malátnosti spôsobených nedostatkom čchi, dýchavičnosti a búšení srdca, zlej chuti do jedla a hnačke, smäde spôsobenom dvojitým nedostatkom čchi a tekutín, bledosti a závratoch spôsobených dvojitým nedostatkom čchi a krvi, ako aj pri slabosti a podvýžive po chorobe.
Na prípravu vínneho výluhu: nasekajte Codonopsis a nechajte jeden mesiac lúhovať v 500 g ryžového vína alebo bieleho liehu. Užívajte 2-3 lyžice trikrát denne. Na prípravu odvaru: 9-15 g na jednu dávku, užíva sa vnútorne. Kontraindikované s Liriope.
5. Sladké drievko (Glycyrrhiza)
Tradičná čínska medicína ho klasifikuje ako neutrálny a sladký. Jeho funkcie zahŕňajú tonizáciu sleziny a harmonizáciu stredného ohrievača, zmiernenie akútnej bolesti, zvlhčenie pľúc na zmiernenie kašľa, detoxikáciu a harmonizáciu iných bylín. Je indikovaný pri nedostatku sleziny a žalúdka, bolesti v nadbrušku a bruchu, kašli, búšení srdca, vredoch a opuchoch a otravách.
Dávkovanie: 1,5–9 gramov. Vyhnite sa súčasnému užívaniu s Euphorbia, Stramonium, Euphorbia humifusa alebo Sargassum.
6. Codonopsis pilosula (Prince Ginseng)
Tradičná čínska medicína ju považuje za neutrálnu, sladkú a mierne horkú na chuť. Jej funkcie zahŕňajú tonizáciu pľúc a posilnenie sleziny, prospešnosť pre čchi a tvorbu tekutín. Môže sa používať pri stavoch, ako je zlá chuť do jedla v dôsledku nedostatku čchi sleziny, únava a vychudnutosť u detí; kašeľ v dôsledku nedostatku pľúc, spontánne potenie a búšenie srdca; smäd v dôsledku nedostatočného množstva telesných tekutín; a nedostatok čchi aj jin po chorobe.
Dávkovanie: 9–30 gramov na jedno podanie. Skladujte na suchom, dobre vetranom mieste alebo po vysušení uzavrite, aby sa zabránilo plesni.
7. Atractylodes macrocephala (Bai Zhu)
Tradičná čínska medicína ho považuje za teplý, sladký a horký. Jeho funkcie zahŕňajú tonizáciu čchi a posilnenie sleziny, vysušovanie vlhkosti a podporu diurézy, zastavenie potenia a stabilizáciu tehotenstva. Je indikovaný pri nedostatku sleziny, ktorý sa prejavuje slabou chuťou do jedla, hnačkou, únavou, dýchavičnosťou, spontánnym potením; pri nedostatku sleziny s poruchou transformácie a transportu vedúcou k zadržiavaniu tekutín a vlhkosti, hromadeniu hlienu a tekutín, opuchom; pri nedostatku sleziny súvisiacom s tehotenstvom so slabou čchi, nestabilnou čchi plodu a opuchom nôh.
Dávkovanie: 5–15 gramov. Kontraindikované pri nedostatku jin s vnútorným teplom, vyčerpaním telesných tekutín, hladkým povlakom na jazyku, suchými perami a ústami.
Odporúčané receptúry TCM
Receptúra na tonizáciu čchi a krvi I: 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria,12 g Atractylodes macrocephala, 10 g praženého Glycyrrhiza uralensis, 5 červených datlí bez kôstok, 30 g koreňa Oryza sativa. Varené a konzumované. Pre diétnu terapiu použite 9 g kórejského ženšenu a 50 g kuracieho mäsa, dvakrát varené a konzumované. Pre konštitúcie náchylné na teplo použite 5 g červeného ženšenu Jilin, 9 g amerického ženšenu, 9 g arilov longanu, 50 g chudého bravčového mäsa. Dvakrát varené a konzumované.
Receptúra na posilnenie čchi a krvi II: Použite 15 g codonopsis, 15 g astragalus, 15 g poria, 12 g atractylodes, 10 g angelica, 6 g ligusticum, 9 g paeonia, 15 g rehmannia a 3 g kôry škorice. Nechajte lúhovať a konzumujte.Pri diétnej terapii môžete použiť 9 g kórejského ženšenu, 5 g jeleních parohov a 100 g kuracieho mäsa, ktoré varíte v dvojitom kotlíku. Alternatívne môžete použiť 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 10 g želatíny z oslieho kožného vlákna, 15 g bobúľ Goji a 100 g kuracieho mäsa, ktoré varíte v dvojitom kotlíku.Alternatívne dusíte 10 g Angelica sinensis, 15 g Astragalus membranaceus, 12 g Lycium barbarum, 12 g arily longanu, 3 plátky zázvoru, 5 červených datlí bez kôstok a 1 alebo polovicu placenty.
Receptúra na posilnenie čchi a krvi III: Použite 9 g Angelica sinensis, 15 g Rehmannia glutinosa,6 g Ligusticum wallichii, 12 g Paeonia lactiflora, 30 g Millettia reticulata, 12 g Polygonum multiflorum, 12 g Lycium barbarum, odvar a užite vnútorne. Pre diétnu terapiu použite 12 g koreňa Angelica sinensis, 12 g Lycium barbarum, 12 g aríl longanu, dusené s jedným čerstvým vajcom.Alternatívne môžete skonzumovať 6 g jelenej želatíny, 6 g oslej želatíny a 100 g kuracieho mäsa, ktoré pred konzumáciou varíte v pare nad vodou. Čo jesť pri nedostatku čchi a krvi Základné potraviny a strukoviny: Vyberajte potraviny bohaté na minerály, ako je ryža japonica, lepkavá ryža, proso, proso prstnaté, jačmeň alebo pohánka, ktoré tonizujú čchi; odrody bohaté na železo a polysacharidy, ako je fialová ryža alebo čierna ryža, vynikajúco vyživujú krv.
Výber zeleniny: Na tonizáciu čchi vyberajte potraviny bohaté na vitamíny B, ako je čínsky yam, zemiaky, tekvica, zimné bambusové výhonky, mrkva, huby shiitake a bôb. Na tonizáciu krvi vyberajte potraviny bohaté na mukopolysacharidy, kyselinu listovú a alkaloidy, ako sú čierne huby, huby ucho jeleňa, púčiky denivky, špenát, mrkva, koreň lotosu a vlasový mach.
Výber mäsa, vajec a mliečnych výrobkov: Kuracie, husacie, hovädzie, králičie, psie mäso, prepelica, bažant, bravčový žalúdok, amur biely, amur strieborný, ryba nôž, pomfret, chobotnica a oslie mäso – bohaté na tiamín, riboflavín a niacín – pomáhajú doplniť čchi.Bravčové, baranie, hovädzie mäso, bravčová pečeň, barania pečeň, hovädzia pečeň, bravčová krv, kačacie krv, mäkkoskrúpa, krakor, mandarínska ryba, žltá krakor, chobotnica, úhor, úhor, sépia, morský uhork, mäso z mušlí, vlasovec atď., bohaté na bielkoviny a alkaloidy, sú prospešné pre doplnenie krvi.
Ovocie: Potraviny bohaté na stopové prvky, ako sú datle a kokosové orechy, majú osobitnú účinnosť pri doplňovaní čchi; potraviny bohaté na kyselinu listovú, niacín a flavonoidy, ako sú moruše, liči, dužina longanu, datle a hrozienka, sú prospešné pre doplnenie krvi.