Deficitul de qi și sânge afectează multe femei. Pe lângă incorporarea alimentelor care hrănesc sângele în dieta zilnică, practicienii medicinei tradiționale chineze recomandă și remedii pe bază de plante pentru a remedia acest dezechilibru.Să explorăm acum modul în care formulele medicinale tradiționale chinezești reglează qi-ul și sângele:
7 plante medicinale pentru reglarea qi-ului și a sângelui
1. Astragalus (Huangqi)
Astragalus este rădăcina uscată a plantei leguminoase Astragalus membranaceus. Cea mai bună calitate se caracterizează prin pulpa de culoare alb-gălbuie, textură fermă, dar ușor de rupt, pulbere abundentă, gust dulce și absența centrelor negre sau goale.
Astragalus are o natură ușor caldă și un gust dulce. Are rolul de a tonifica qi-ul și de a ridica yang-ul, de a fortifica exteriorul, de a expulza toxinele și de a promova regenerarea țesuturilor, de a promova diureza și de a reduce edemul. Este indicat pentru transpirație spontană, transpirații nocturne, stază sanguină, edem, leziuni dureroase neulceroase, leziuni interne cauzate de oboseală, deficiență de splină cu diaree, prolaps rectal și toate afecțiunile de deficiență de qi și deficiență de sânge.Când se prepară în decoct, se utilizează 9-30 de grame per doză; cu toate acestea, este contraindicat în afecțiuni cu exces de căldură, cum ar fi febră mare, sete intensă sau constipație. 2. Ginseng Este una dintre cele mai importante și prețioase plante medicinale pentru tonifierea qi-ului. Cu gust dulce și ușor amar, de natură ușor caldă, reumple profund qi-ul primordial, îmbunătățește claritatea mentală și calmează spiritul, fiind un tonic excelent pentru menținerea sănătății. Pentru prepararea înăbușită, doza tipică este de 3-9 grame.se fierbe la foc mic timp de peste o oră pentru a extrage compușii activi și a asigura eficacitatea. Pentru ingestie, se usucă și se macină până se obține o pulbere fină; doza este de 1-2 grame per porție. Pentru infuzie în vin, se toacă ginsengul și se lasă la macerat în vin de orez de calitate timp de o lună; se consumă două linguri de două ori pe zi.
3. Ginseng american
Ginsengul american, cunoscut și sub denumirea de Panax quinquefolius, este cultivat în principal în Statele Unite și Canada. Soiurile transplantate în China sunt denumite ginseng cultivat. Rădăcina sa servește ca ingredient medicinal prețios, renumit ca un tonic excepțional pentru eliminarea căldurii și hrănirea sănătății. Este potrivit pentru cei care au nevoie de beneficiile ginsengului, dar nu tolerează proprietățile sale de încălzire.
Ginsengul american are un gust dulce, cu o ușoară amărăciune. Proprietățile sale includ refacerea qi-ului, hrănirea yin-ului, eliminarea căldurii și generarea de fluide. Este indicat pentru afecțiuni precum insuficiența pulmonară cu tuse cronică, tuse prelungită, respirație șuierătoare, hemoptizie și atrofie pulmonară cu pierderea vocii. Prepararea a 1-3 grame sub formă de decoct pentru a fi băut ca ceai are un efect de umezire a gâtului și de îmbunătățire a vocii, fiind benefic pentru sănătatea vocală a cântăreților de operă și a interpreților.Ginsengul american este, de asemenea, o alegere excelentă pentru recuperarea atletică, fiind potrivit pentru oboseală, gură uscată, sete și transpirație abundentă după activități intense. Pentru utilizare, se macină până se obține o pulbere fină și se administrează 1-1,5 grame per doză cu apă caldă; alternativ, se fierbe 1,5-3 grame per doză. Se păstrează într-un recipient sigilat după uscare pentru a preveni mucegaiul și infestarea cu insecte, sau se păstrează într-un loc răcoros și uscat.Acest produs nu trebuie utilizat concomitent cu Lepidium sativum. Persoanele cu constituție deficitară la frig ar trebui să îl evite.
4. Codonopsis (Dangshen)
Această plantă are o natură neutră și un gust dulce. Are rolul de a tonifica energia medie și de a reface qi-ul, de a genera fluide și de a hrăni sângele. Este utilizată în mod obișnuit pentru oboseală și letargie cauzate de deficiența de qi, respirație scurtă și palpitații, apetit slab și scaune moi, sete cauzată de deficiența dublă de qi și fluide, paloare și amețeli cauzate de deficiența dublă de qi și sânge, precum și slăbiciune post-boală și malnutriție.
Pentru infuzie de vin: se toacă Codonopsis și se lasă la macerat în 500 g de vin de orez sau alcool alb timp de o lună. Se iau 2-3 linguri de trei ori pe zi. Pentru decoct: 9-15 g per doză, administrat oral. Contraindicat cu Liriope.
5. Lemn dulce (Glycyrrhiza)
Medicina tradițională chineză îl clasifică ca fiind de natură neutră și cu gust dulce. Funcțiile sale includ tonifierea splinei și armonizarea arzătorului mijlociu, ameliorarea durerii acute, umezirea plămânilor și ameliorarea tusei, detoxifierea și armonizarea altor plante medicinale. Este indicat pentru deficiența splinei și a stomacului, dureri epigastrice și abdominale, tuse, palpitații, răni și umflături și otrăvire.
Dozaj: 1,5-9 grame. Evitați utilizarea concomitentă cu Euphorbia, Datura, Euphorbia humifusa sau Sargassum.
6. Codonopsis pilosula (Prince Ginseng)
Medicina tradițională chineză o consideră neutră în natură, cu gust dulce și ușor amar. Funcțiile sale includ tonifierea plămânilor și întărirea splinei, beneficiile qi și generarea de fluide. Poate fi utilizată pentru afecțiuni precum apetitul slab din cauza deficienței qi a splinei, oboseala și slăbirea la copii; tuse din cauza deficienței pulmonare, transpirație spontană și palpitații; sete din cauza insuficienței fluidelor corporale; și deficiența atât a qi, cât și a yin după boală.
Dozaj: 9-30 grame per administrare. A se păstra într-un loc uscat, bine ventilat sau a se sigila după uscare pentru a preveni mucegaiul.
7. Atractylodes macrocephala (Bai Zhu)
Medicina tradițională chineză o consideră caldă în natură, dulce și amară în gust. Funcțiile sale includ tonifierea qi-ului și întărirea splinei, uscarea umezelii și promovarea diurezei, oprirea transpirației și stabilizarea sarcinii. Este indicată pentru deficiența splinei care se manifestă prin apetit slab, scaune moi, oboseală, respirație scurtă, transpirație spontană; deficiența splinei cu transformare și transport afectate, ducând la retenția de lichide și umezeală, acumularea de flegmă-lichid, edem; deficiența splinei legată de sarcină, cu slăbiciune qi, qi fetal instabil și umflarea picioarelor.
Dozaj: 5-15 grame. Contraindicat în cazul deficienței yin cu căldură internă, epuizarea fluidelor corporale, acoperire netedă a limbii, buze și gură uscate.
Formule TCM recomandate:
Formula I pentru tonifierea qi-ului și a sângelui: 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria,12 g Atractylodes macrocephala, 10 g Glycyrrhiza uralensis prăjită, 5 curmale roșii fără sâmburi, 30 g rădăcină de Oryza sativa. Se fierbe și se consumă. Pentru terapia alimentară, se utilizează 9 g ginseng coreean și 50 g carne de pui, se fierbe de două ori și se consumă. Pentru constituțiile predispuse la căldură, se utilizează 5 g ginseng roșu Jilin, 9 g ginseng american, 9 g arile de longan, 50 g carne de porc slabă. Se fierbe de două ori și se consumă.
Formula II pentru tonifierea Qi-ului și a sângelui: Utilizați 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria, 12 g Atractylodes, 10 g Angelica, 6 g Ligusticum, 9 g Paeonia, 15 g Rehmannia și 3 g scoarță de scorțișoară. Se infuzează și se consumă.Terapia dietetică poate include 9 g de ginseng coreean, 5 g de coarne de cerb și 100 g de carne de pui, fierte la foc mic într-o baie dublă. Alternativ, se pot folosi 15 g de Codonopsis, 15 g de Astragalus, 10 g de gelatină din piele de măgar, 15 g de fructe Goji și 100 g de carne de pui, fierte la foc mic într-o baie dublă.Alternativ, fierbeți 10 g de Angelica sinensis, 15 g de Astragalus membranaceus, 12 g de Lycium barbarum, 12 g de arile de longan, 3 felii de ghimbir, 5 curmale roșii fără sâmburi și 1 sau jumătate de placentă.
Formula III pentru tonifierea qi-ului și a sângelui: Fierbeți 9 g de Angelica sinensis, 15 g de Rehmannia glutinosa,6 g Ligusticum wallichii, 12 g Paeonia lactiflora, 30 g Millettia reticulata, 12 g Polygonum multiflorum, 12 g Lycium barbarum, fiert și administrat pe cale orală. Pentru terapia alimentară, utilizați 12 g rădăcină de Angelica sinensis, 12 g Lycium barbarum, 12 g aril de longan, fierte cu 1 ou proaspăt.Alternativ, luați 6 g de gelatină de cerb, 6 g de gelatină de piele de măgar și 100 g de carne de pui, aburite înainte de consum.
Ce să mâncați în cazul deficienței de qi și sânge
Alimente de bază și leguminoase: alegeți opțiuni bogate în minerale, cum ar fi orezul japonica, orezul lipicios, meiul, meiul coadă de vulpe, orzul și hrișca, pentru a reface qi-ul; alimentele bogate în fier și polizaharide, cum ar fi orezul violet și orezul negru, sunt excelente pentru hrănirea sângelui.
Alegerea legumelor: Pentru tonifierea qi-ului, alegeți alimente bogate în vitamine B, cum ar fi ignama chineză, cartofii, dovleacul, mugurii de bambus de iarnă, morcovii, ciupercile shiitake și fasolea mare. Pentru tonifierea sângelui, alegeți alimente bogate în mucopolizaharide, acid folic și alcaloizi, cum ar fi ciuperca neagră, ciuperca ureche de lemn, mugurii de daylily, spanacul, morcovii, rădăcina de lotus și mușchiul de păr.
Alegerea cărnii, ouălor și lactatelor: Puiul, gâsca, carnea de vită, iepurele, carnea de câine, prepelița, fazanul, stomacul de porc, crapul de iarbă, crapul argintiu, peștele-cuțit, pomfretul, caracatița și carnea de măgar – bogate în tiamină, riboflavină și niacină – ajută la refacerea qi-ului.Carnea de porc, carnea de oaie, carnea de vită, ficatul de porc, ficatul de oaie, ficatul de vită, sângele de porc, sângele de rață, broasca țestoasă cu carapace moale, croakerul, peștele mandarin, croakerul galben, caracatița, anghila, anghila, sepia, castravetele de mare, carnea de scoici, peștele-sabie etc., bogate în proteine și alcaloizi, sunt benefice pentru refacerea sângelui.
Fructe: Alimentele bogate în oligoelemente, cum ar fi curmalele și nucile de cocos, au o eficacitate specială pentru refacerea qi-ului; alimentele bogate în acid folic, niacină și flavonoide, cum ar fi dudele, litchi, pulpa de longan, curmalele și stafidele, sunt benefice pentru refacerea sângelui.