Niedobór qi i krwi dotyka wiele kobiet. Oprócz włączenia do codziennej diety produktów odżywiających krew, praktykujący tradycyjną medycynę chińską zalecają również stosowanie ziołowych środków leczniczych w celu przywrócenia równowagi.Przyjrzyjmy się teraz, w jaki sposób tradycyjne chińskie preparaty lecznicze regulują qi i krew:
7 ziół regulujących qi i krew
1. Astragalus (Huangqi)
Astragalus to suszony korzeń rośliny strączkowej Astragalus membranaceus. Najwyższa jakość charakteryzuje się żółtawo-białym miąższem, jędrną, ale łatwo łamliwą konsystencją, obfitym proszkiem, słodkim smakiem i brakiem czarnych lub pustych środków.
Astragalus ma łagodnie ciepłą naturę i słodki smak. Działa tonizująco na qi i podnosi poziom yang, wzmacnia zewnętrzną powłokę organizmu, usuwa toksyny i wspomaga regenerację tkanek, pobudza diurezę i zmniejsza obrzęki. Jest wskazany w przypadku samoistnego pocenia się, nocnych potów, zastoju krwi, obrzęków, bolesnych owrzodzeń niebędących wrzodami, urazów wewnętrznych spowodowanych zmęczeniem, niedoboru śledziony z biegunką, wypadania odbytnicy oraz wszystkich stanów niedoboru qi i krwi.W przypadku wywaru należy stosować dawkę 9–30 gramów; jednakże jest on przeciwwskazany w stanach nadmiernego ciepła, takich jak wysoka gorączka, intensywne pragnienie lub zaparcia. 2. Żeń-szeń Jest to jedno z najważniejszych i najcenniejszych ziół wzmacniających qi. Ma słodki i lekko gorzki smak, jest łagodnie rozgrzewający, głęboko uzupełnia pierwotną qi, poprawia jasność umysłu i uspokaja ducha, co czyni go doskonałym tonikiem dla zachowania zdrowia. W przypadku duszenia typowa dawka wynosi 3–9 gramów.gotować na małym ogniu przez ponad godzinę, aby wyekstrahować związki aktywne i zapewnić skuteczność. Do spożycia należy wysuszyć i zmielić na drobny proszek; dawka 1–2 gramy na porcję. Do naparu z winem należy posiekać żeń-szeń i zaparzać w wysokiej jakości winie ryżowym przez miesiąc; spożywać dwie łyżki stołowe dwa razy dziennie.
3. Żeń-szeń amerykański
Żeń-szeń amerykański, znany również jako Panax quinquefolius, uprawiany jest głównie w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Odmiany przeniesione do Chin nazywane są żeń-szeniem uprawnym. Jego korzeń służy jako cenny składnik leczniczy, znany jako wyjątkowy środek wzmacniający, oczyszczający organizm z gorąca i odżywiający zdrowie. Jest odpowiedni dla osób, które potrzebują korzyści płynących ze stosowania żeń-szenia, ale nie tolerują jego właściwości rozgrzewających.
Żeń-szeń amerykański ma słodki smak z lekką goryczką. Jego właściwości obejmują uzupełnianie qi, odżywianie yin, usuwanie gorąca i wytwarzanie płynów. Jest wskazany w stanach takich jak niedobór płuc z przewlekłym kaszlem, przedłużającym się kaszlem, świszczącym oddechem, krwioplutwem i zanikiem płuc z utratą głosu. Przygotowanie 1–3 gramów jako wywaru do picia jako herbata daje efekt nawilżenia gardła i poprawy głosu, co jest korzystne dla zdrowia głosu wśród śpiewaków operowych i wykonawców muzycznych.Żeń-szeń amerykański jest również doskonałym wyborem dla sportowców, odpowiednim w przypadku zmęczenia, suchości w ustach, pragnienia i obfitego pocenia się po intensywnym wysiłku fizycznym. Do spożycia można go zmielić na drobny proszek, przyjmując 1–1,5 grama za każdym razem z ciepłą wodą; alternatywnie można go wygotować samodzielnie w dawce 1,5–3 gramów. Podczas przechowywania należy zapobiegać pleśnieniu i inwazji owadów poprzez dokładne wysuszenie przed zamknięciem lub przechowywanie w chłodnym, suchym miejscu.Produktu nie wolno stosować jednocześnie z Lepidium sativum. Osoby z niedoborem zimna powinny go unikać.
4. Codonopsis (Dangshen)
Zioło to ma neutralny charakter i słodki smak. Działa tonizująco na środkowy kanał energetyczny i uzupełnia qi, generuje płyny i odżywia krew. Jest powszechnie stosowane w przypadku zmęczenia i osłabienia spowodowanego niedoborem qi, duszności i kołatania serca, słabego apetytu i luźnych stolców, pragnienia spowodowanego podwójnym niedoborem qi i płynów, bladości i zawrotów głowy spowodowanych podwójnym niedoborem qi i krwi, a także osłabienia po chorobie i niedożywienia.
W przypadku naparu z winem: posiekać Codonopsis i zaparzać w 500 g wina ryżowego lub białego alkoholu przez miesiąc. Przyjmować 2–3 łyżki stołowe trzy razy dziennie. W przypadku wywaru: 9–15 g na dawkę, przyjmować doustnie. Przeciwwskazane w połączeniu z Liriope.
5. Lukrecja (Glycyrrhiza)
Tradycyjna medycyna chińska klasyfikuje ją jako neutralną i słodką w smaku. Jej działanie obejmuje tonizowanie śledziony i harmonizowanie środkowego palnika, łagodzenie ostrego bólu, nawilżanie płuc w celu złagodzenia kaszlu, detoksykację i harmonizowanie innych ziół. Jest wskazana w przypadku niedoboru śledziony i żołądka, bólu w nadbrzuszu i brzuchu, kaszlu, kołatania serca, owrzodzeń i obrzęków oraz zatruć.
Dawkowanie: 1,5–9 gramów. Należy unikać jednoczesnego stosowania z wilczomleczem, stramonium, wilczomleczem humifusa lub sargassum.
6. Codonopsis pilosula (Prince Ginseng)
Tradycyjna medycyna chińska uważa go za neutralny, słodki i lekko gorzki w smaku. Jego funkcje obejmują tonizowanie płuc i wzmacnianie śledziony, wspomaganie qi i wytwarzanie płynów. Może być stosowany w stanach takich jak słaby apetyt spowodowany niedoborem qi śledziony, zmęczenie i wychudzenie u dzieci; kaszel spowodowany niedoborem płuc, samoistne pocenie się i kołatanie serca; pragnienie spowodowane niedoborem płynów ustrojowych; oraz niedobór zarówno qi, jak i yin po przebytej chorobie.
Dawkowanie: 9–30 gramów na dawkę. Chronić przed pleśnią, przechowując w suchym, dobrze wentylowanym miejscu lub zamykając po wysuszeniu.
7. Atractylodes macrocephala (Bai Zhu)
Tradycyjna medycyna chińska uznaje go za zioło o naturze ciepłej, o smaku słodkim i gorzkim. Jego działanie obejmuje tonizowanie qi i wzmacnianie śledziony, osuszanie wilgoci i pobudzanie diurezy, hamowanie pocenia się i stabilizowanie ciąży. Jest wskazany w przypadku niedoboru śledziony objawiającego się słabym apetytem, luźnymi stolcami, zmęczeniem, dusznością, samoistnym poceniem się; niedoboru śledziony z upośledzoną transformacją i transportem prowadzącym do zatrzymania płynów i wilgoci, gromadzenia się flegmy i płynów, obrzęków; niedoboru śledziony związanego z ciążą z osłabieniem qi, niestabilnym qi płodu i obrzękiem stóp.
Dawkowanie: 5–15 gramów. Przeciwwskazane w przypadku niedoboru yin z wewnętrznym ciepłem, wyczerpaniem płynów ustrojowych, gładkim nalotem na języku, suchością warg i ust.
Zalecane receptury TCM
Receptura tonizująca qi i krew I: 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria,12 g Atractylodes macrocephala, 10 g smażonej Glycyrrhiza uralensis, 5 czerwonych daktyli bez pestek, 30 g korzenia Oryza sativa. Zagotować i spożyć. W ramach terapii dietetycznej należy użyć 9 g żeń-szenia koreańskiego i 50 g mięsa z kurczaka, poddać podwójnemu gotowaniu i spożyć. W przypadku konstytucji podatnej na ciepło należy użyć 5 g czerwonego żeń-szenia Jilin, 9 g żeń-szenia amerykańskiego, 9 g pestek longanu, 50 g chudego mięsa wieprzowego. Poddać podwójnemu gotowaniu i spożyć.
Receptura II wzmacniająca qi i krew: 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria, 12 g Atractylodes, 10 g Angelica, 6 g Ligusticum, 9 g Paeonia, 15 g Rehmannia i 3 g kory cynamonowej. Zaparzyć i spożyć.W terapii dietetycznej można zastosować 9 g żeń-szenia koreańskiego, 5 g poroża jelenia i 100 g mięsa kurczaka, gotowanych na parze w podwójnym bojlerze. Alternatywnie można użyć 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 10 g żelatyny z skóry osła, 15 g jagód Goji i 100 g mięsa kurczaka, gotowanych na parze w podwójnym bojlerze.Alternatywnie można dusić 10 g Angelica sinensis, 15 g Astragalus membranaceus, 12 g Lycium barbarum, 12 g pestek longanu, 3 plasterki imbiru, 5 pestek czerwonych daktyli i 1 lub pół łożyska.
Formuła III wzmacniająca qi i krew: 9 g Angelica sinensis, 15 g Rehmannia glutinosa,6 g Ligusticum wallichii, 12 g Paeonia lactiflora, 30 g Millettia reticulata, 12 g Polygonum multiflorum, 12 g Lycium barbarum. Zagotuj i spożyj. W ramach terapii dietetycznej gotuj na wolnym ogniu 12 g korzenia Angelica sinensis, 12 g Lycium barbarum, 12 g pestek longanu z 1 świeżym jajkiem.Alternatywnie, weź 6 g żelatyny jeleniej, 6 g żelatyny z skóry osła i 100 g mięsa kurczaka, gotuj na parze przed spożyciem. Co jeść w przypadku niedoboru qi i krwi? Podstawowe produkty spożywcze i rośliny strączkowe: Wybieraj produkty bogate w minerały, takie jak ryż japonica, ryż kleisty, proso, proso zwyczajne, jęczmień lub gryka, aby wzmocnić qi; odmiany bogate w żelazo i polisacharydy, takie jak ryż fioletowy lub ryż czarny, doskonale odżywiają krew.
Wybór warzyw: Aby wzmocnić qi, wybieraj produkty bogate w witaminy z grupy B, takie jak ignam chiński, ziemniaki, dynia, zimowe pędy bambusa, marchew, grzyby shiitake i bób. Aby wzmocnić krew, wybieraj produkty bogate w mukopolisacharydy, kwas foliowy i alkaloidy, takie jak czarny grzyb, grzyb uszaty, pączki liliowca, szpinak, marchew, korzeń lotosu i mech włosowy.
Wybór mięsa, jajek i nabiału: Kurczak, gęś, wołowina, królik, mięso psie, przepiórka, bażant, żołądek wieprzowy, amur, karp srebrzysty, ryba nożowa, pomfret, ośmiornica i mięso osła – bogate w tiaminę, ryboflawinę i niacynę – wspomagają uzupełnianie qi;Wieprzowina, baranina, wołowina, wątróbka wieprzowa, wątróbka barania, wątróbka wołowa, krew wieprzowa, krew kacza, żółw miękkołupki, kulbin, mandarynka, żółty kulbin, ośmiornica, węgorz morski, węgorz, mątwa, strzykwa, mięso małży, ryba włosowata itp., bogate w białko i alkaloidy, są korzystne dla uzupełnienia krwi.
Owoce: Pokarmy bogate w pierwiastki śladowe, takie jak daktyle i kokosy, mają szczególne właściwości uzupełniające qi; pokarmy bogate w kwas foliowy, niacynę i flawonoidy, takie jak morwy, liczi, miąższ longanu, daktyle i rodzynki, są korzystne dla uzupełniania krwi.