Či un asins deficīts apgrūtina daudzas sievietes. Papildus asins bagātinošu pārtikas produktu iekļaušanai ikdienas uzturā, tradicionālās ķīniešu medicīnas praktizētāji iesaka arī zāļu līdzekļus, lai novērstu šo nelīdzsvarotību.Tagad aplūkosim, kā tradicionālās ķīniešu medicīnas receptes regulē čī un asinis:
7 zāles čī un asins regulēšanai
1. Astragalus (Huangqi)
Astragalus ir sauso pākšu auga Astragalus membranaceus sakne. Augstākās kvalitātes astragalus raksturo dzeltenīgi balta miesa, cieta, bet viegli lauzama tekstūra, bagātīgs pulveris, salda garša un melnu vai dobumu trūkums.
Astragalus ir viegli siltas dabas un saldas garšas. Tas tonizē čī un paaugstina jangu, stiprina ārējo slāni, izvada toksīnus un veicina audu reģenerāciju, veicina diurēzi un samazina tūsku. Tas ir indicēts spontānai svīšanai, nakts svīšanai, asins stāzei, tūskai, nečūlas sāpīgām čūlām, iekšējiem traumām no noguruma, liesas deficītam ar caureju, taisnās zarnas prolapsi un visiem čī deficīta un asins deficīta stāvokļiem.Kad vārīts, lietojiet 9–30 gramus vienā devā; tomēr tas ir kontrindicēts stāvokļos, kad ir pārmērīga siltuma, piemēram, augsta temperatūra, intensīva slāpes vai aizcietējumi. 2. Žeņšeņs Tas ir viens no svarīgākajiem un vērtīgākajiem qi tonizējošajiem augiem. Tas ir salds un nedaudz rūgts garšā, viegli siltas dabas, tas dziļi atjauno primāro qi, uzlabo garīgo skaidrību un nomierina garu, padarot to par lielisku toniku veselības saglabāšanai.vārot uz lēnas uguns vairāk nekā stundu, lai ekstrahētu aktīvās vielas un nodrošinātu efektivitāti. Lietošanai iekšķīgi žāvē un sasmalcina smalkā pulverī; deva: 1–2 grami vienā porcijā. Vīna uzlējumam sasmalcina ženšenu un mēnesi mērcē kvalitatīvā rīsu vīnā; lieto divas ēdamkarotes divas reizes dienā.
3. Amerikas ženšeņs
Amerikas ženšeņs, pazīstams arī kā Panax quinquefolius, galvenokārt tiek audzēts Amerikas Savienotajās Valstīs un Kanādā. Ķīnā pārstādītās šķirnes sauc par kultivētu ženšeņu. Tā sakne ir vērtīga ārstnieciskā sastāvdaļa, kas pazīstama kā izcila tonizējoša viela, kas atbrīvo no karstuma un baro veselību. Tas ir piemērots tiem, kam nepieciešamas ženšeņa priekšrocības, bet kas nepanes tā siltinošās īpašības.
Amerikāņu ženšeņam ir salds garša ar vieglu rūgtumu. Tā īpašības ietver čī tonizēšanu, jina barošanu, karstuma mazināšanu un šķidrumu veidošanu. Tas ir indicēts tādiem stāvokļiem kā plaušu nepietiekamība ar izsūcošu klepu, hronisku klepu, sēkšanu, hemoptīzi un plaušu atrofiju ar balss zudumu. 1–3 gramu novārījums kā tējas aizvietotājs mitrina rīkli un uzlabo balsi, padarot to noderīgu operas un dziedātāju balss veselībai.Amerikāņu ženšeņs ir arī lieliska izvēle sportistu atveseļošanai, piemērots noguruma, sausuma mutē, slāpju un stipras svīšanas gadījumos pēc smagas fiziskas aktivitātes. Lietošanai sasmalciniet to smalkā pulverī un lietojiet 1–1,5 gramus uz devu ar siltu ūdeni; alternatīvi, novārīti 1,5–3 gramus uz devu. Pēc žāvēšanas uzglabājiet slēgtā traukā, lai novērstu pelējuma un kukaiņu invāziju, vai glabājiet vēsā, sausā vietā.Šo produktu nedrīkst lietot vienlaikus ar Lepidium sativum. Personām ar deficīta aukstuma konstitūciju tas ir jāizvairās.
4. Codonopsis (Dangshen)
Šī augu izcelsme ir neitrāla, un tā garša ir salda. Tā tonizē vidējo enerģijas avotu un atjauno čī, rada šķidrumus un baro asinis. To parasti lieto noguruma un vājuma gadījumos, kas saistīti ar čī deficītu, elpas trūkumu un sirdsklauves, sliktu apetīti un caureju, slāpes, kas saistītas ar čī un šķidrumu deficītu, bālu ādu un reiboni, kas saistīta ar čī un asins deficītu, kā arī vājumu un uztura deficītu pēc slimības.
Vīna uzlējumam: sasmalciniet Codonopsis un mērcējiet 500 g rīsu vīnā vai baltā spirta vienu mēnesi. Lietojiet 2-3 ēdamkarotes trīs reizes dienā. Novārījumam: 9-15 g vienā devā, lietojiet iekšķīgi. Kontrindicēts kopā ar Liriope.
5. Lakrica (Glycyrrhiza)
Tradicionālā ķīniešu medicīna to klasificē kā neitrālu pēc savas būtības un saldu pēc garšas. Tās funkcijas ietver liesas tonizēšanu un vidējā degļa harmonizēšanu, akūtu sāpju mazināšanu, plaušu mitrināšanu, lai atvieglotu klepu, detoksikāciju un citu zāļu harmonizēšanu. Tā ir indicēta liesas un kuņģa deficīta, epigastrālās un vēdera sāpju, klepus, sirdsklauves, čūlu un pietūkumu, kā arī saindēšanās gadījumos.
Devas: 1,5–9 grami. Izvairieties no vienlaicīgas lietošanas ar Euphorbia, Datura, Euphorbia humifusa vai Sargassum.
6. Codonopsis pilosula (prinča ženšeņs)
Tradicionālā ķīniešu medicīna to uzskata par neitrālu, ar saldu un nedaudz rūgtu garšu. Tās funkcijas ietver plaušu tonizēšanu un liesas stiprināšanu, qi uzlabošanu un šķidrumu veidošanu. To var lietot tādos gadījumos kā slikta apetīte liesas qi deficīta dēļ, nogurums un novājēšana bērniem; plaušu deficīta klepus, spontāna svīšana un sirdsklauves; slāpes nepietiekama ķermeņa šķidruma dēļ; un qi un yin deficīts pēc slimības.
Devas: 9–30 grami vienā reizē. Lai pasargātu no pelējuma, glabājiet sausā, labi vēdināmā vietā vai pēc žāvēšanas noslēdziet hermētiski.
7. Atractylodes macrocephala (Bai Zhu)
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka tā ir siltas dabas, salda un rūgta garša. Tās funkcijas ietver čī tonizēšanu un liesas stiprināšanu, mitruma žāvēšanu un diurēzes veicināšanu, svīšanas apturēšanu un grūtniecības stabilizēšanu. Tā ir indicēta liesas deficīta gadījumā, kas izpaužas kā slikta apetīte, mīksti izkārnījumi, nogurums, elpas trūkums, spontāna svīšana; liesas deficīta gadījumā ar traucētu transformāciju un transportu, kas izraisa šķidruma un mitruma aizturi, flegmas un šķidruma uzkrāšanos, tūsku; grūtniecības saistīta liesas deficīta gadījumā ar čī vājumu, nestabilu augļa čī un kāju pietūkumu.
Devas: 5–15 grami. Kontrindicēts yin deficīta gadījumā ar iekšēju karstumu, ķermeņa šķidrumu izsīkšanu, gludu mēles apvalku, sausām lūpām un muti.
Ieteicamās TCM formulas:
Qi un asins tonizējošā formula I: 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria,12 g Atractylodes macrocephala, 10 g ceptas Glycyrrhiza uralensis, 5 sēklas izņemtas sarkanās dateles, 30 g Oryza sativa sakne. Novārīt un lietot. Uztura terapijai lietot 9 g korejiešu ženšeņa un 50 g vistas gaļas, divreiz novārīt un lietot. Siltuma tendencei piemērota konstitūcija lietot 5 g Jilinas sarkanā ženšeņa, 9 g amerikāņu ženšeņa, 9 g longana sēklas, 50 g liesas cūkgaļas. Divreiz novārīt un lietot.
Qi un asins tonizējošā formula II: izmantojiet 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria, 12 g Atractylodes, 10 g Angelica, 6 g Ligusticum, 9 g Paeonia, 15 g Rehmannia un 3 g kanēļa mizas. Ielieciet uzlējumā un lietojiet.Uztura terapijā var izmantot 9 g korejiešu ženšeņa, 5 g brieža ragu un 100 g vistas gaļas, vārītu dubultā katlā. Alternatīvi var izmantot 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 10 g ēzeļa ādas želatīna, 15 g Goji ogu un 100 g vistas gaļas, vārītu dubultā katlā.Alternatīvi, sautējiet 10 g Angelica sinensis, 15 g Astragalus membranaceus, 12 g Lycium barbarum, 12 g longan arils, 3 šķēles ingvera, 5 sēklas izņemtas sarkanās dateles un 1 vai pusi placentas.
Qi un asins tonizējošā formula III: Novāriet 9 g Angelica sinensis, 15 g Rehmannia glutinosa,6 g Ligusticum wallichii, 12 g Paeonia lactiflora, 30 g Millettia reticulata, 12 g Polygonum multiflorum, 12 g Lycium barbarum. Novāriet un lietojiet. Uztura terapijai vāriet 12 g Angelica sinensis saknes, 12 g Lycium barbarum, 12 g longan arilu ar 1 svaigu olu.Alternatīvi, ņemiet 6 g brieža želatīna, 6 g ēzeļa ādas želatīna un 100 g vistas gaļas, pirms lietošanas tvaicējiet virs ūdens.
Ko ēst, ja ir čī un asins deficīts
Pamata pārtikas produkti un pākšaugi: izvēlieties minerālvielām bagātus produktus, piemēram, japonica rīsus, lipīgos rīsus, prosu, vārpatu prosu, miežus vai griķus, lai tonizētu čī; dzelzs bagātus un polisaharīdu bagātus produktus, piemēram, purpura rīsus vai melnos rīsus, kas lieliski baro asinis.
Dārzeņu izvēle: lai stiprinātu čī, izvēlieties pārtikas produktus, kas bagāti ar B vitamīniem, piemēram, ķīniešu jamsu, kartupeļus, ķirbi, ziemas bambusa dzinumus, burkānus, šitake sēnes un platlapu pupas. Lai stiprinātu asinis, izvēlieties pārtikas produktus, kas bagāti ar mukopolisaharīdiem, folijskābi un alkaloīdiem, piemēram, melnās sēnes, koksnes ausu sēnes, dienaslilijas pumpuri, spināti, burkāni, lotosa saknes un matu sūnas.
Gaļas, olu un piena produktu izvēle: vistas, zoss, liellopa, truša, suņa gaļa, paipalas, fazāni, cūkas kuņģis, zāles karpa, sudraba karpa, nažveida zivs, pomfreta, astoņkājis, ēzeļa gaļa un citi pārtikas produkti, kas bagāti ar tiamīnu, riboflavīnu un niacīnu, palīdz atjaunot čī;Cūkgaļa, aitas gaļa, liellopa gaļa, cūkas aknas, aitas aknas, liellopa aknas, cūkas asinis, pīles asinis, mīkstā čaula bruņurupucis, koraķis, mandarīnu zivs, dzeltenais koraķis, astoņkājis, jūras zutis, zutis, sēpija, jūras gurķis, gliemežu gaļa, matainā zivs utt., kas bagāti ar olbaltumvielām un alkaloīdiem, ir labvēlīgi asins papildināšanai.
Augļi: Pārtikas produkti, kas bagāti ar mikroelementiem, piemēram, dateles un kokosrieksts, ir īpaši efektīvi čī atjaunošanai; pārtikas produkti, kas bagāti ar folijskābi, niacīnu un flavonoīdiem, piemēram, zīdkoki, ličī, longāna miesa, dateles un rozīnes, ir noderīgi asins atjaunošanai.