Či ir kraujo trūkumas kelia problemų daugeliui moterų. Be kraują maitinančių maisto produktų įtraukimo į kasdienį racioną, tradicinės kinų medicinos praktikuojantys gydytojai taip pat rekomenduoja vaistažoles, padedančias ištaisyti šį disbalansą.Dabar panagrinėkime, kaip tradiciniai kinų medicinos preparatai reguliuoja qi ir kraują:
7 žolės qi ir kraujo reguliavimui
1. Astragalus (Huangqi)
Astragalus yra džiovintas ankštinio augalo Astragalus membranaceus šaknis. Aukščiausios kokybės šaknis yra gelsvai baltos spalvos, tvirtos, bet lengvai lūžtančios tekstūros, gausiai padengtos milteliais, saldaus skonio, be juodų ar tuščių vidurių.
Astragalus yra švelniai šiltas ir saldaus skonio. Jis tonizuoja qi ir stiprina yang, stiprina išorę, šalina toksinus ir skatina audinių regeneraciją, skatina diurezę ir mažina edemą. Jis skirtas spontaniškam prakaitavimui, naktiniam prakaitavimui, kraujo stazei, edemai, neopūlingoms skausmingoms oposoms, vidaus sužalojimams dėl nuovargio, blužnies nepakankamumui su viduriavimu, tiesiosios žarnos iškritimui ir visoms qi ir kraujo nepakankamumo būklėms.Virdamas, naudokite 9–30 gramų vienai dozei; tačiau jis yra kontraindikuotinas esant perkaitimui, pvz., aukštai temperatūrai, intensyviam troškuliui ar vidurių užkietėjimui. 2. Ženšenis Tai viena iš svarbiausių ir vertingiausių qi stiprinančių žolelių. Saldaus ir šiek tiek kartaus skonio, švelniai šiltos prigimties, ji giliai papildo pirminę qi, stiprina protinį aiškumą ir ramina dvasią, todėl yra puikus tonikas sveikatos išsaugojimui. Troškindamas, tipinė dozė yra 3–9 gramai;virinkite ant mažos ugnies daugiau nei valandą, kad išgautumėte aktyviąsias medžiagas ir užtikrintumėte veiksmingumą. Norint vartoti viduje, išdžiovinkite ir sumalkite į smulkius miltelius; dozė: 1–2 gramai vienai porcijai. Norint pagaminti vyno užpilą, susmulkinkite ženšenį ir mirkykite kokybiškame ryžių vyne vieną mėnesį; vartokite po du šaukštus du kartus per dieną.
3. Amerikos ženšenis
Amerikos ženšenis, taip pat žinomas kaip Panax quinquefolius, daugiausia auginamas Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Kanadoje. Į Kiniją persodintos veislės vadinamos kultivuotu ženšeniu. Jo šaknis yra vertinga vaistinė medžiaga, žinoma kaip išskirtinis tonikas, šalintis karštį ir stiprinantis sveikatą. Jis tinka tiems, kuriems reikalingos ženšenio savybės, bet kurie netoleruoja jo šildančių savybių.
Amerikietiškas ženšenis turi saldų skonį su šiek tiek kartumo. Jo savybės apima qi papildymą, yin maitinimą, karščio mažinimą ir skysčių gamybą. Jis yra skirtas tokioms būklėms kaip plaučių nepakankamumas su lėtiniu kosuliu, ilgalaikis kosulys, švokštimas, kraujavimas iš plaučių ir plaučių atrofija su balso praradimu. 1–3 gramų nuovirą, kaip arbatos pakaitalą, vartojant gaunamas gerklės drėkinimo ir balso stiprinimo efektas, todėl jis yra naudingas operos ir dainavimo atlikėjų balso sveikatai.Amerikietiškas ženšenis taip pat yra puikus pasirinkimas sportininkams atsigauti, tinka nuovargiui, burnos džiūvimui, troškuliui ir gausiam prakaitavimui po intensyvios veiklos. Vartojimui jis gali būti sumaltas į smulkius miltelius, po 1–1,5 gramo vartojant su šiltu vandeniu; taip pat jis gali būti išvirtas atskirai, po 1,5–3 gramus vienai dozei. Laikant reikia apsaugoti nuo puvimo ir vabzdžių antplūdžio; jis gali būti išdžiovintas ir užsandarintas arba laikomas vėsioje, sausoje vietoje.Šio produkto negalima vartoti kartu su Lepidium sativum. Žmonės, turintys šalto tipo konstitucinę nepakankamybę, turėtų jo vengti.
4. Codonopsis (Dangshen)
Ši žolė yra neutralios prigimties ir saldaus skonio. Ji tonizuoja vidurinį energijos šaltinį ir papildo qi, generuoja skysčius ir maitina kraują. Ji dažniausiai vartojama nuovargiui ir silpnumui, kurį sukelia qi trūkumas, dusulys ir širdies plakimas, prastas apetitas ir vidurių pūtimas, troškulys dėl qi ir skysčių trūkumo, blyškumas ir galvos svaigimas dėl qi ir kraujo trūkumo, taip pat silpnumas po ligos ir nepakankama mityba.
Vyno užpilui: susmulkinkite Codonopsis ir mirkykite 500 g ryžių vyno arba baltojo spirito vieną mėnesį. Vartokite 2–3 šaukštus tris kartus per dieną. Nuoviruzei: 9–15 g vienai dozei, vartokite viduje. Kontraindikuotina kartu su Lepidium.
5. Saldymedis (Glycyrrhiza)
Tradicinė kinų medicina jį klasifikuoja kaip neutralaus pobūdžio ir saldaus skonio. Jo funkcijos apima blužnies tonizavimą ir viduriniojo degiklio harmonizavimą, ūmaus skausmo malšinimą, plaučių drėkinimą kosuliui malšinti, detoksikaciją ir kitų žolelių harmonizavimą. Jis skirtas blužnies ir skrandžio nepakankamumui, epigastriniam ir pilvo skausmui, kosuliui, širdies plakimui, oposams ir patinimams bei apsinuodijimui.
Dozavimas: 1,5–9 gramai. Venkite vartoti kartu su Euphorbia, Stramonium, Euphorbia humifusa arba Sargassum.
6. Codonopsis pilosula (princas ženšenis)
Tradicinė kinų medicina laiko jį neutralaus pobūdžio, saldaus ir šiek tiek kartaus skonio. Jo funkcijos apima plaučių tonizavimą ir blužnies stiprinimą, qi gerinimą ir skysčių gamybą. Jis gali būti vartojamas tokioms būklėms kaip prastas apetitas dėl blužnies qi nepakankamumo, nuovargis ir išsekimas vaikams; plaučių nepakankamumo kosulys, spontaniškas prakaitavimas ir širdies plakimas; troškulys dėl nepakankamo skysčių kiekio organizme; ir qi bei yin nepakankamumas po ligos.
Dozavimas: 9–30 gramų vienai dozei. Laikyti sausoje, gerai vėdinamoje vietoje arba po džiovinimo užsandarinti, kad nesusidarytų pelėsiai.
7. Atractylodes macrocephala (Bai Zhu)
Tradicinė kinų medicina laiko jį šiltu, saldaus ir kartaus skonio. Jo funkcijos apima qi tonizavimą ir blužnies stiprinimą, drėgmės džiovinimą ir diurezės skatinimą, prakaitavimo stabdymą ir nėštumo stabilizavimą. Jis skirtas blužnies nepakankamumui, pasireiškiančiam prastu apetitu, vidurių pūtimu, nuovargiu, dusuliu, spontanišku prakaitavimu; blužnies nepakankamumui su sutrikusia transformacija ir transportavimu, vedančiu prie vandens ir drėgmės susikaupimo, skysčių ir skreplių susikaupimo, edemos; nėštumo susijusiam blužnies nepakankamumui su qi silpnumu, nestabiliu vaisiaus qi ir pėdų patinimu.
Dozavimas: 5–15 gramų. Nerekomenduojama vartoti esant yin trūkumui su vidiniu karščiu, skysčių išsekimu, lygiu liežuvio apnašu, sausomis lūpomis ir burnos gleivine.
Rekomenduojamos TCM formulės
Qi ir kraujo stiprinanti formulė I: 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria,12 g Atractylodes macrocephala, 10 g keptos Glycyrrhiza uralensis, 5 raudonos datulės be kauliukų, 30 g Oryza sativa šaknies. Virkite ir vartokite. Dietinei terapijai naudokite 9 g korėjietiško ženšenio ir 50 g vištienos mėsos, virkite dvigubai ir vartokite. Jei esate linkęs į karštį, naudokite 5 g Jilino raudonojo ženšenio, 9 g amerikietiško ženšenio, 9 g longano kauliukų, 50 g liesos kiaulienos. Virkite dvigubai ir vartokite.
Qi ir kraujo stiprinimo formulė II: Naudokite 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria, 12 g Atractylodes, 10 g Angelica, 6 g Ligusticum, 9 g Paeonia, 15 g Rehmannia ir 3 g cinamono žievės. Užpilkite vandeniu ir vartokite.Dietinė terapija gali apimti 9 g korėjietiško ženšenio, 5 g elnio ragų ir 100 g vištienos, troškintų dviguboje katile. Arba naudokite 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 10 g asilo odos želatinos, 15 g Goji uogų ir 100 g vištienos, troškintų dviguboje katile.Arba troškinkite 10 g Angelica sinensis, 15 g Astragalus membranaceus, 12 g Lycium barbarum, 12 g Longan arils, 3 griežinėlius imbiero, 5 raudonųjų datulių be kauliukų ir 1 arba pusę placentos.
Qi ir kraujo stiprinimo formulė III: Naudokite 9 g Angelica sinensis, 15 g Rehmannia glutinosa,6 g Ligusticum wallichii, 12 g Paeonia lactiflora, 30 g Millettia reticulata, 12 g Polygonum multiflorum, 12 g Lycium barbarum, išvirkite ir gerkite. Mitybos terapijai naudokite 12 g Angelica sinensis šaknies, 12 g Lycium barbarum, 12 g longanų kauliukų, troškintų su vienu šviežiu kiaušiniu.Arba paimkite 6 g elnio želatinos, 6 g asilo odos želatinos ir 100 g vištienos, išvirkite vandenyje prieš vartojimą.
Ką valgyti esant qi ir kraujo trūkumui
Pagrindiniai maisto produktai ir ankštiniai: rinkitės mineralais turtingus produktus, pvz., japonica ryžius, lipnius ryžius, sorą, paprastąją sorą, miežius ar grikius, kurie stiprina qi; geležimi ir polisacharidais turtingos veislės, pvz., violetiniai ryžiai ar juodieji ryžiai, puikiai maitina kraują.
Daržovių pasirinkimas: qi stiprinimui rinkitės maisto produktus, turinčius daug B vitaminų, pvz., kinų batatus, bulves, moliūgus, žiemos bambuko ūgliai, morkas, šitake grybus ir plačias pupas. Kraujo stiprinimui rinkitės maisto produktus, turinčius daug mukopolisacharidų, folio rūgšties ir alkaloidų, pvz., juoduosius grybus, medžio ausų grybus, dienos lelijos pumpurus, špinatus, morkas, lotoso šaknis ir plaukuotąjį samaną.
Mėsa, kiaušiniai ir pieno produktai: vištiena, žąsis, jautiena, triušiena, šuniena, putpelės, fazanai, kiaulės skrandis, žolės karpis, sidabrinis karpis, peiližuvė, pomfretas, aštuonkojis ir asilo mėsa – turtingi tiaminu, riboflavinu ir niacinu – padeda papildyti qi.Kiauliena, aviena, jautiena, kiaulienos kepenėlės, avienos kepenėlės, jautienos kepenėlės, kiaulės kraujas, anties kraujas, minkštašarvis vėžlys, karosai, mandarinai, geltonieji karosai, aštuonkojai, jūrų unguriai, unguriai, sepijos, jūrų agurkai, moliuskų mėsa, plaukuotieji ešeriai ir kt., turintys daug baltymų ir alkaloidų, yra naudingi kraujo papildymui.
Vaisiai: Maisto produktai, turintys daug mikroelementų, pvz., datulės ir kokosai, turi ypatingą poveikį qi papildymui; maisto produktai, turintys daug folio rūgšties, niacino ir flavonoidų, pvz., šilkmedžiai, ličiai, longanų minkštimas, datulės ir razinos, yra naudingi kraujo papildymui.