A qi és a vér hiányosságai sok nőt érint. A vér tápláló ételek beépítése a napi étrendbe mellett a hagyományos kínai orvosok gyógynövényes gyógymódokat is javasolnak ennek az egyensúlyhiánynak a kezelésére.Most nézzük meg, hogyan szabályozzák a hagyományos kínai gyógyszerkészítmények a qi-t és a vért:
7 gyógynövény a qi és a vér szabályozásához
1. Astragalus (Huangqi)
Az Astragalus a hüvelyes növény, az Astragalus membranaceus szárított gyökere. A legjobb minőségű gyökér sárgásfehér húsú, kemény, de könnyen törhető, poros, édes ízű, és nincs benne fekete vagy üreges rész.
Az Astragalus enyhén meleg természetű és édes ízű. Feladata a qi tonizálása és a yang emelése, a külső megerősítése, a méreganyagok kiürítése és a szövetek regenerálódásának elősegítése, a vizeletürítés elősegítése és az ödéma csökkentése. Spontán izzadás, éjszakai izzadás, vérpangás, ödéma, nem fekélyes fájdalmas sebek, fáradtság okozta belső sérülések, hasmenéssel járó lépgyengeség, végbélsüllyedés, valamint minden qi- és vérhiányos állapot esetén javallott.Főzetként 9–30 grammot használjon adagonként; azonban ellenjavallt magas láz, erős szomjúság vagy székrekedés esetén, amikor túlzott hő van jelen. 2. Ginseng Ez az egyik legfontosabb és legértékesebb qi-tonizáló gyógynövény. Édes és enyhén kesernyés ízű, enyhén meleg természetű, mélyen feltölti az ősi qi-t, javítja a mentális tisztaságot és megnyugtatja a szellemet, így kiváló tonik az egészség megőrzéséhez. Pörkölt formában a tipikus adag 3–9 gramm.alacsony lángon több mint egy órán át kell párolni, hogy kivonódjanak az aktív összetevők és biztosított legyen a hatékonyság. Lenyeléshez szárítsa meg és őrölje finom porrá; az adag 1–2 gramm adagonként. Boros kivonathoz aprítsa fel a ginsenget és áztassa egy hónapig jó minőségű rizsborban; naponta kétszer két evőkanálnyit fogyasszon.
3. Amerikai ginseng
Az amerikai ginseng, más néven Panax quinquefolius, elsősorban az Egyesült Államokban és Kanadában termesztik. A Kínába átültetett fajtákat termesztett ginsengnek nevezik. Gyökere értékes gyógyászati összetevőként szolgál, kiváló tonikként ismert, amely hűti a testet és táplálja az egészséget. Azok számára alkalmas, akiknek szükségük van a ginseng jótékony hatására, de nem tolerálják annak melegítő tulajdonságait.
Az amerikai ginseng édes ízű, enyhe kesernyésséggel. Tulajdonságai közé tartozik a qi pótlása, a yin táplálása, a hő eltávolítása és a folyadékok termelése. Javasolt olyan állapotok esetén, mint a krónikus köhögéssel járó tüdőhiány, hosszan tartó köhögés, zihálás, vérköpés és hangvesztéssel járó tüdősorvadás. 1–3 gramm főzet tea helyett fogyasztva nyálkahártya-nedvesítő és hangjavító hatást fejt ki, ezért előnyös az operaénekesek és énekesek hangszálai egészségének megőrzése szempontjából.Az amerikai ginseng kiváló választás sportolók regenerálódásához is, fáradtság, szájszárazság, szomjúság és erőteljes izzadás esetén, megerőltető tevékenység után. Használatához őrölje finom porrá, és vegyen be 1–1,5 grammot adagonként meleg vízzel; alternatívaként főzzön ki 1,5–3 grammot adagonként. Szárítás után zárt edényben tárolja, hogy megakadályozza a penészesedést és a rovarfertőzést, vagy hűvös, száraz helyen tartsa.Ez a termék nem használható egyidejűleg a Lepidium sativummal. A hiányos hideg alkotmányúak kerüljék a használatát.
4. Codonopsis (Dangshen)
Ez a gyógynövény semleges természetű és édes ízű. Feladata a középső energizáló rendszer tonizálása és a qi pótlása, a folyadékok termelése és a vér táplálása. Általában qi-hiány okozta fáradtság és levertség, légszomj és szívdobogás, étvágytalanság és laza széklet, qi és folyadék kettős hiánya okozta szomjúság, qi és vér kettős hiánya okozta sápadtság és szédülés, valamint betegség utáni gyengeség és alultápláltság esetén alkalmazzák.
Boros kivonat: aprítsuk fel a Codonopsist, és áztassuk egy hónapig 500 g rizsborban vagy fehér szeszben. Naponta háromszor 2-3 evőkanálnyit vegyünk be. Főzet: 9-15 g adagonként, szájon át. A Lepidiummal együtt alkalmazása ellenjavallt.
5. Édesgyökér (Glycyrrhiza)
A hagyományos kínai orvoslás semleges természetűnek és édes ízűnek minősíti. Funkciói közé tartozik a lép tonizálása és a középső égő harmonizálása, az akut fájdalom enyhítése, a tüdő nedvesítése és a köhögés enyhítése, méregtelenítés és más gyógynövények harmonizálása. Lép-gyomor hiány, epigasztrikus és hasi fájdalom, köhögés, szívdobogás, sebek és duzzanatok, valamint mérgezés esetén javallott.
Adagolás: 1,5–9 gramm. Kerülje az Euphorbia, Datura, Euphorbia humifusa vagy Sargassum egyidejű használatát.
6. Codonopsis pilosula (herceg ginseng)
A hagyományos kínai orvoslás szerint természeténél fogva semleges, íze édes és enyhén kesernyés. Többek között tonizálja a tüdőt és erősíti a lépét, jótékony hatással van a qi-re és folyadékot termel. Használható olyan állapotok esetén, mint a lép qi-hiány okozta étvágytalanság, gyermekek fáradtsága és lesoványodása; tüdőhiányos köhögés, spontán izzadás és szívdobogás; a testfolyadékok hiányából eredő szomjúság; valamint betegség utáni qi- és yin-hiány.
Adagolás: 9–30 gramm adagonként. Száraz, jól szellőző helyen tárolandó, vagy szárítás után lezárva, hogy ne penészedjen.
7. Atractylodes macrocephala (Bai Zhu)
A hagyományos kínai orvoslás szerint meleg természetű, édes és keserű ízű. Funkciói közé tartozik a qi tonizálása és a lép erősítése, a nedvesség kiszárítása és a vizeletürítés elősegítése, az izzadás megállítása és a terhesség stabilizálása. Javasolt lép elégtelenség esetén, amely étvágytalanságban, laza székletben, fáradtságban, légszomjban, spontán izzadásban nyilvánul meg; lép elégtelenség esetén, amelynek következtében a folyadék és a nedvesség visszatartása, váladék-folyadék felhalmozódása, ödéma alakul ki; terhességgel kapcsolatos lép elégtelenség esetén, amely qi gyengeséggel, instabil magzati qi-vel és lábduzzanattal jár.
Adagolás: 5–15 gramm. Ellenjavallt yin-hiányos belső hő, testnedvek kimerülése, sima nyelvbevonat, száraz ajkak és száj esetén.
Ajánlott TCM-receptek
Qi és vér tonizáló recept I: 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria,12 g Atractylodes macrocephala, 10 g sült Glycyrrhiza uralensis, 5 magozott vörös datolya és 30 g Oryza sativa gyökér. Főzzük le és fogyasszuk. Étrendterápiához használjunk 9 g koreai ginsenget és 50 g csirkehúst, amelyet víz felett párolunk. Hőfelhalmozódásra hajlamosak számára használjunk 5 g Jilin vörös ginsenget, 9 g amerikai ginsenget, 9 g longan magot és 50 g sovány sertéshúst, amelyet víz felett párolunk.
Qi és vér tonizáló formula II: Használjon 15 g Codonopsis-t, 15 g Astragalus-t, 15 g Poria-t, 12 g Atractylodes-t, 10 g Angelica-t, 6 g Ligusticum-ot, 9 g Paeonia-t, 15 g Rehmannia-t és 3 g fahéj kérget. Áztassa és fogyassza.Az étrendi terápia során 9 g koreai ginsenget, 5 g szarvasagancsot és 100 g csirkehúst használhatunk, amelyet dupla fazékban párolunk. Alternatívaként 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 10 g szamárbőr zselatin, 15 g Goji bogyó és 100 g csirkehús használható, amelyet dupla fazékban párolunk.Alternatív megoldásként pároljon 10 g Angelica sinensis-t, 15 g Astragalus membranaceus-t, 12 g Lycium barbarum-ot, 12 g longan magot, 3 szelet gyömbért, 5 magozott vörös datolyát és 1 vagy fél placentát.
Qi és vér tonizáló formula III: Főzzön 9 g Angelica sinensis-t, 15 g Rehmannia glutinosa-t,6 g Ligusticum wallichii, 12 g Paeonia lactiflora, 30 g Millettia reticulata, 12 g Polygonum multiflorum, 12 g Lycium barbarum felhasználásával főzetet készítünk, amelyet belsőleg kell bevenni. Étrend-terápiához 12 g Angelica sinensis gyökeret, 12 g Lycium barbarumot, 12 g longan magot használunk, amelyet egy friss tojással párolunk.Alternatívaként vegyen 6 g szarvas zselatint, 6 g szamárbőr zselatint és 100 g csirkehúst, és gőzölje meg víz felett, mielőtt elfogyasztja.
Mit együnk qi- és vérhiány esetén?
Alapvető élelmiszerek és hüvelyesek: Válasszon ásványi anyagokban gazdag ételeket, mint például japán rizs, ragadós rizs, köles, rókaköles, árpa vagy hajdina a qi tonizálására; a vasban és poliszacharidokban gazdag fajták, mint például a lila rizs vagy a fekete rizs kiválóan táplálják a vért.
Zöldségek választása: A qi tonizálásához válasszon B-vitaminokban gazdag ételeket, mint például a kínai jamgyökér, burgonya, sütőtök, téli bambuszrügy, sárgarépa, shiitake gomba és bab. A vér tonizálásához válasszon mukopoliszacharidokban, folsavban és alkaloidokban gazdag ételeket, mint például a fekete gomba, fafülgomba, nappali liliomrügy, spenót, sárgarépa, lótuszgyökér és hajmoszat.
Hús, tojás és tejtermékek: A csirke, liba, marha, nyúl, kutya, fürj, fácán, sertésgyomor, fűkarp, ezüstkarp, késhal, pomfret, polip és szamárhús – amelyek gazdagok tiaminban, riboflavinban és niacinban – segítik a qi pótlását.A sertéshús, birkahús, marhahús, sertésmáj, birkamáj, marhamáj, sertésvér, kacsa vér, lágyhéjú teknős, kora, mandarinhal, sárga kora, polip, angolna, tintahal, tengeri uborka, kagylóhús, hajszálhal stb., amelyek gazdagok fehérjében és alkaloidokban, elősegítik a vér pótlását.
Gyümölcs: A nyomelemekben gazdag ételek, mint a datolya és a kókuszdió, különösen hatékonyak a qi pótlásában; a folsavban, niacinban és flavonoidokban gazdag ételek, mint a szeder, a licsi, a longan hús, a datolya és a mazsola, elősegítik a vér pótlását.