Nedostatek čchi a krve trápí mnoho žen. Kromě zařazení potravin vyživujících krev do každodenní stravy doporučují odborníci na tradiční čínskou medicínu také bylinné přípravky k nápravě této nerovnováhy.Pojďme se nyní podívat, jak tradiční čínské léčivé přípravky regulují čchi a krev:
7 bylin pro regulaci čchi a krve
1. Astragalus (Huangqi)
Astragalus je sušený kořen luštěniny Astragalus membranaceus. Nejvyšší kvalita se vyznačuje žlutavě bílou dužinou, pevnou, ale snadno lámavou strukturou, bohatým práškem, sladkou chutí a absencí černých nebo dutých středů.
Astragalus je mírně teplý a má sladkou chuť. Působí tonizujícím účinkem na qi a zvyšuje jang, posiluje vnější orgány, vylučuje toxiny a podporuje regeneraci tkání, podporuje diurézu a snižuje otoky. Je indikován při spontánním pocení, nočním pocení, stagnaci krve, otocích, neulcerózních bolestivých vředech, vnitřních poraněních způsobených únavou, nedostatečnosti sleziny s průjmem, výhřezu konečníku a všech stavech nedostatku qi a krve.Při odvařování použijte 9–30 gramů na dávku; je však kontraindikováno při stavech nadměrného tepla, jako je vysoká horečka, intenzivní žízeň nebo zácpa.
2. Ženšen
Jedná se o jednu z nejdůležitějších a nejcennějších bylin tonizujících čchi. Má sladkou a mírně hořkou chuť, mírně teplou povahu, hluboce doplňuje prapůvodní čchi, zvyšuje duševní jasnost a uklidňuje ducha, což z něj činí vynikající tonikum pro zachování zdraví.
Pro dušení je typická dávka 3–9 gramů;vařte na mírném ohni po dobu více než jedné hodiny, aby se extrahovaly účinné látky a zajistila účinnost. Pro požití vysušte a rozemlejte na jemný prášek; dávkování: 1–2 gramy na porci. Pro přípravu vína nasekejte ženšen a nechte ho jeden měsíc louhovat v kvalitním rýžovém víně; konzumujte dvě lžíce dvakrát denně.
3. Americký ženšen
Americký ženšen, známý také jako Panax quinquefolius, se pěstuje především ve Spojených státech a Kanadě. Odrůdy přesazené do Číny se nazývají pěstovaný ženšen. Jeho kořen slouží jako cenná léčivá složka, známá jako výjimečný tonik pro ochlazení a posílení zdraví. Je vhodný pro ty, kteří potřebují účinky ženšenu, ale nesnášejí jeho zahřívací vlastnosti.
Americký ženšen má sladkou chuť s lehkou hořkostí. Mezi jeho vlastnosti patří doplňování qi, výživa yin, odvod tepla a tvorba tekutin. Je indikován pro stavy, jako je nedostatek plic s chronickým kašlem, prodloužený kašel, sípání, hemoptýza a atrofie plic se ztrátou hlasu. Odvar z 1–3 gramů jako náhrada čaje má zvlhčující účinky na hrdlo a zlepšuje hlas, což je prospěšné pro zdraví hlasu operních a pěveckých umělců.Americký ženšen je také vynikající volbou pro regeneraci sportovců, vhodný při únavě, suchu v ústech, žízni a nadměrném pocení po namáhavé činnosti. Pro konzumaci může být rozemletý na jemný prášek, přičemž se užívá 1–1,5 gramu s teplou vodou; alternativně může být vařen samostatně v dávce 1,5–3 gramy. Skladování vyžaduje ochranu před hnilobou a napadením hmyzem; může být sušen a uzavřen nebo uchováván na chladném a suchém místě.Tento produkt nesmí být používán současně s Lepidium sativum. Osoby s deficitem chladu by se mu měly vyhnout.
4. Codonopsis (Dangshen)
Tato bylina je neutrální povahy a má sladkou chuť. Působí tonizujícím účinkem na střední energetický kanál a doplňuje qi, vytváří tekutiny a vyživuje krev. Běžně se používá při únavě a malátnosti způsobené nedostatkem qi, dušnosti a bušení srdce, nechutenství a řídkých stolicích, žízni způsobené dvojitým nedostatkem qi a tekutin, bledosti a závratích způsobených dvojitým nedostatkem qi a krve, stejně jako při slabosti po nemoci a podvýživě.
Pro přípravu vína: nasekejte Codonopsis a nechte ho jeden měsíc louhovat v 500 g rýžového vína nebo bílého alkoholu. Užívejte 2-3 lžíce třikrát denně. Pro odvar: 9-15 g na dávku, užívejte vnitřně. Kontraindikováno s Liriope.
5. Lékořice (Glycyrrhiza)
Tradiční čínská medicína ji klasifikuje jako neutrální povahy a sladké chuti. Mezi její funkce patří tonizace sleziny a harmonizace středního ohřívače, zmírnění akutní bolesti, zvlhčení plic a zmírnění kašle, detoxikace a harmonizace jiných bylin. Je indikována při nedostatku sleziny a žaludku, bolestech v nadbřišku a břiše, kašli, palpitacích, vředech a otokech a otravách.
Dávkování: 1,5–9 gramů. Vyhněte se současnému užívání s Euphorbia, Datura, Euphorbia humifusa nebo Sargassum.
6. Codonopsis pilosula (Prince Ginseng)
Tradiční čínská medicína ji považuje za neutrální, sladkou a mírně hořkou. Její funkce zahrnují tonizaci plic a posílení sleziny, podporu qi a tvorbu tekutin. Může být použita při stavech, jako je špatná chuť k jídlu v důsledku nedostatečnosti qi sleziny, únava a vyhublost u dětí; kašel v důsledku nedostatečnosti plic, spontánní pocení a palpitace; žízeň v důsledku nedostatečného množství tělesných tekutin; a nedostatečnost qi i yin po nemoci.
Dávkování: 9–30 gramů na jednu dávku. Skladujte na suchém, dobře větraném místě nebo po vysušení uzavřete, aby se zabránilo plesnivění.
7. Atractylodes macrocephala (Bai Zhu)
Tradiční čínská medicína ji považuje za teplou, sladkou a hořkou. Její funkce zahrnují tonizaci qi a posílení sleziny, vysoušení vlhkosti a podporu diurézy, zastavení pocení a stabilizaci těhotenství. Je indikována při nedostatečné funkci sleziny, která se projevuje nechutenstvím, řídkými stolicemi, únavou, dušností, spontánním pocením; při nedostatečné funkci sleziny s narušenou transformací a transportem vedoucí k zadržování tekutin a vlhkosti, hromadění hlenu a tekutin, otokům; při nedostatečné funkci sleziny související s těhotenstvím s oslabením qi, nestabilním qi plodu a otoky nohou.
Dávkování: 5–15 gramů. Kontraindikováno při nedostatku jin s vnitřním teplem, vyčerpáním tělesných tekutin, hladkým povlakem na jazyku, suchými rty a ústy.
Doporučené receptury TCM
Receptura I pro tonizaci qi a krve: 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 15 g Poria,12 g Atractylodes macrocephala, 10 g smažené Glycyrrhiza uralensis, 5 červených datlí bez pecek, 30 g kořene Oryza sativa. Odvarit a konzumovat. Pro dietní terapii použijte 9 g korejského ženšenu a 50 g kuřecího masa, dvakrát vařte a konzumujte. Pro konstituce náchylné k horku použijte 5 g červeného ženšenu Jilin, 9 g amerického ženšenu, 9 g arilů longanu, 50 g libového vepřového masa. Dvakrát vařte a konzumujte.
Receptura II pro posílení čchi a krve: Použijte 15 g codonopsis, 15 g astragalus, 15 g poria, 12 g atractylodes, 10 g angelica, 6 g ligusticum, 9 g paeonia, 15 g rehmannia a 3 g skořicové kůry. Nalijte vodu a vypijte.Dietní terapie může zahrnovat 9 g korejského ženšenu, 5 g jeleního parohu a 100 g kuřecího masa, vařeného v dvojitém kotli. Alternativně použijte 15 g Codonopsis, 15 g Astragalus, 10 g želatiny z oslí kůže, 15 g bobulí Goji a 100 g kuřecího masa, vařeného v dvojitém kotli.Alternativně dušte 10 g Angelica sinensis, 15 g Astragalus membranaceus, 12 g Lycium barbarum, 12 g arilů longanu, 3 plátky zázvoru, 5 červených datlí bez pecek a 1 nebo polovinu placenty.
Receptura III pro posílení qi a krve: Odvařte 9 g Angelica sinensis, 15 g Rehmannia glutinosa,6 g Ligusticum wallichii, 12 g Paeonia lactiflora, 30 g Millettia reticulata, 12 g Polygonum multiflorum a 12 g Lycium barbarum. Odvar vypijte. Jako dietní terapii vařte 12 g kořene Angelica sinensis, 12 g Lycium barbarum, 12 g dužiny longanu a 1 čerstvé vejce.Alternativně můžete vzít 6 g jelení želatiny, 6 g želatiny z oslí kůže a 100 g kuřecího masa, které před konzumací napařte nad vodou.
Co jíst při nedostatku qi a krve
Základní potraviny a luštěniny: Vyberte si potraviny bohaté na minerály, jako je rýže japonica, lepkavá rýže, proso, proso seté, ječmen nebo pohanka, které doplňují qi; odrůdy bohaté na železo a polysacharidy, jako je fialová rýže nebo černá rýže, jsou vynikající pro výživu krve.
Výběr zeleniny: Pro posílení čchi vybírejte potraviny bohaté na vitamíny B, jako je čínský jam, brambory, dýně, zimní bambusové výhonky, mrkev, houby shiitake a fazole. Pro posílení krve vybírejte potraviny bohaté na mukopolysacharidy, kyselinu listovou a alkaloidy, jako jsou černé houby, houby ucho jidášovo, pupeny denivky, špenát, mrkev, kořen lotosu a vlasový mech.
Výběr masa, vajec a mléčných výrobků: Kuře, husa, hovězí maso, králík, psí maso, křepelka, bažant, vepřový žaludek, amur bílý, amur stříbrný, ryba nožová, pomfret, chobotnice a oslí maso – bohaté na thiamin, riboflavin a niacin – pomáhají doplňovat čchi.Vepřové, skopové, hovězí, vepřová játra, skopová játra, hovězí játra, vepřová krev, kachní krev, měkkoskrunýř, mořský okoun, mandarínka, žlutý okoun, chobotnice, mořský úhoř, úhoř, sépie, mořský okurka, maso z mušlí, mořský úhoř atd., bohaté na bílkoviny a alkaloidy, jsou prospěšné pro doplnění krve.
Ovoce: Potraviny bohaté na stopové prvky, jako jsou datle a kokosové ořechy, mají zvláštní účinnost při doplňování qi; potraviny bohaté na kyselinu listovou, niacin a flavonoidy, jako jsou moruše, liči, dužina longanu, datle a rozinky, jsou prospěšné pro doplnění krve.