Дефіцит ци і крові проявляється, серед іншого, у вигляді млявості, відсутності життєвої енергії, поганого кольору обличчя та зниження настрою. Тому поповнення ци і крові має першочергове значення як для чоловіків, так і для жінок. У традиційній китайській медицині ци означає життєву силу, яка забезпечує функціонування органів тіла. Фізіологічно вона підтримує життєву енергію, зігріває тіло та захищає від зовнішніх патогенів. Ци подібна до палива, яке забезпечує роботу внутрішніх органів, підтримує нормальні функції організму та захищає від вірусних інвазій.
Кров у ТКМ має подвійне значення: по-перше, вона позначає кров, що тече по судинах, як це розуміється в західній медицині, виконуючи фізіологічні функції живлення та зволоження всього тіла; по-друге, вона означає середовище, через яке циркулює ци. Максима ТКМ стверджує, що ци є командувачем крові, а кров є матір'ю ци — ци стимулює кровообіг, а кров живить багатство ци.
І ци, і кров служать носіями життя, спільно живлячи організм. Якщо порівняти людський організм із рослиною, що росте, то ци буде сонячним світлом, а кров — дощем і росою. Разом вони впливають на організм, забезпечуючи його міцний ріст. Стан ци і крові можна розпізнати за допомогою тонких деталей в організмі. Розуміння цих нюансів дозволяє зрозуміти функціонування ци і крові в кожному органі, що допомагає запобігати захворюванням і підтримувати здоров'я.
I. Прояви дефіциту ци і крові
1. Спостереження за очима
Зосередьтеся в першу чергу на блиску і прозорості очей. Діти зазвичай мають прозорі очі. Яскраві, прозорі очі з живим поглядом вказують на достатній рівень ци і крові; помутнілі або жовтуваті білки вказують на дефіцит ци і крові в печінці.
Білки очей тісно пов'язані з легенями та товстою кишкою. Почервонілі білки часто вказують на перегрів цих органів, а виражені мішки під очима свідчать про дефіцит селезінки. Сухі очі та важкі повіки також вказують на дефіцит ци та крові. Тьмяні, мляві очі, позбавлені блиску, вказують на серйозне виснаження ци та крові.
2. Спостереження за волоссям
Волосся тісно пов'язане з печінкою і нирками. Передчасне посивіння свідчить про зниження крові в печінці і ци нирок. Однак, коли у підлітків швидко з'являється сиве волосся, а також дратівливість і запальність, це часто є наслідком застою ци печінки з теплом крові. Якщо це супроводжується недостатнім сном, слабкістю в попереку і колінах або шумом у вухах, це свідчить про дефіцит ци нирок.
Надмірне випадання волосся, що призводить до його потоншання, вимагає пильності щодо загального дефіциту ци і крові. Жирне волосся вказує на дисгармонію між селезінкою і легенями: надмірна ци селезінки в поєднанні з дефіцитом ци легенів призводить до надмірної жирності шкіри голови. Швидкість росту волосся корелює з кров'ю печінки; її дефіцит призводить до повільного росту і ламкості.
3. Спостереження за вухами
Вуха слугують мікрокосмом організму, відображаючи зміни майже у всіх органах, причому найтісніше пов'язані з нирками. Прислів'я «великі вуха означають удачу» стверджує, що товсті, великі вуха вказують на достатню кількість ци нирок, тоді як тонкі, маленькі вуха часто вказують на дефіцит ци нирок.Почервоніння і набряк вух часто вказують на внутрішнє тепло, яке зазвичай спостерігається у випадках запалення печінки і жовчного міхура або вологого тепла. Виразна діагональна лінія на мочці вуха вказує на дефіцит серцевої ци. Шум у вухах і глухота вказують на слабкість ниркової ци.Надмірне наповнення судин або розширення в області вух, що проявляється у вигляді кругових або сегментованих змін, зазвичай зустрічається у людей з серцевою або легеневою дисфункцією. 4. Спостереження за руками. По-перше, температура рук безпосередньо відображає життєву силу ци і крові організму. Руки залишаються постійно теплими, коли ци і кров є в достатку; долоні, які відчуваються надмірно теплими, пітніють або холодні, вказують на дефіцит ци і крові.Плоскі, тонкі кінчики пальців або тонкі кінчики пальців вказують на дефіцит ци і крові, тоді як пухкі, м'ясисті кінчики пальців з хорошою еластичністю вказують на їх достатність. Товсті, міцні долоні з хорошою еластичністю зазвичай вказують на достатню кількість ци і крові та міцне здоров'я; товсті долоні, що не мають сили та еластичності, часто вказують на слабку життєву силу та втому.М'яка, тонка і слабка долоня часто означає зниження життєвої сили і слабку, часто хвору конституцію.
Кожен ніготь має невеликий півмісяць у формі півмісяця. За нормальних обставин всі пальці, крім мізинця, повинні мати цей півмісяць. Відсутність півмісяця або його наявність тільки на великому пальці вказує на надмірну холодність в організмі і дефіцит ци і крові.
5. Спостереження за шкірою
Зверніть увагу на її блиск, еластичність і зморшки. Шкіра тісно пов'язана зі здоров'ям легенів. Світлий колір обличчя з рожевим відтінком, сяючий, еластичний, без зморшок і вад свідчить про достатню кількість ци і крові в легенях. І навпаки, шорстка, тьмяна, темна, жовтувата, бліда, синювата, червонувата шкіра або наявність плям свідчать про погане здоров'я і дефіцит ци і крові.
Крім того, колір обличчя служить барометром ци і крові. Блідий колір обличчя вказує на дефіцит ци нирок, а жовтуватий колір обличчя вказує на дефіцит ци печінки.
6. Спостереження за зубами
Зуби мають найтісніший зв'язок з нирками. Такі проблеми, як рідкі зуби у дорослих, хиткі зуби або оголені корені зубів, часто виникають через дефіцит ци нирок. Ясна корелюють зі шлунком і кишечником.Просте запалення і почервоніння ясен часто викликані підвищенням температури шлунка і можуть бути пов'язані з гастритом. Основною причиною хиткості або випадання зубів є слабкість альвеолярної кістки, що часто буває наслідком остеопорозу. Відступаючі ясна вказують на недостатність ци і крові. Якщо ви помітили, що проміжки між зубами збільшуються і в них все частіше застрягає їжа, зверніть увагу на свій загальний стан здоров'я.
7. Спостереження за якістю голосу
Голос людини відображає життєву силу ци і крові. Люди з великою кількістю ци і крові мають гучний, сильний голос, що свідчить про міцну ци легенів. Дисбаланс проявляється в голосі: люди з надмірною ци печінки або гіперактивним ян печінки часто говорять голосно; люди із застійною ци печінки часто глибоко зітхають.
8. Спостерігайте за режимом сну
Швидке засинання, глибокий сон з рівним диханням і природне пробудження вказують на достатній рівень ци і крові. І навпаки, труднощі із засинанням, часті прокидання або пробудження, надмірне нічне сечовипускання, важке дихання або хропіння вказують на дефіцит ци і крові. Крім того, надмірна сонливість є ще однією ознакою дефіциту ци і крові.