Brist på qi och blod yttrar sig bland annat i form av slöhet, brist på vitalitet, dålig hy och nedsatt humör. Därför är det av största vikt för både män och kvinnor att fylla på qi och blod. I traditionell kinesisk medicin avser qi den livskraft som driver kroppens organ. Fysiologiskt sett upprätthåller den vitaliteten, värmer kroppen och skyddar mot yttre patogener. Qi kan liknas vid bränslet som driver de inre organens funktion, upprätthåller normala kroppsfunktioner och skyddar mot virusangrepp.
Blod har i TCM två betydelser: för det första avser det blodet som flödar genom kärlen, såsom det förstås i västerländsk medicin, och som utför de fysiologiska funktionerna att ge näring och fukt till hela kroppen; för det andra avser det det medium genom vilket qi cirkulerar. En TCM-maxim säger att qi är blodets befälhavare, medan blodet är qi:s moder – qi driver blodcirkulationen och blodet ger näring åt qi:s överflöd.
Både qi och blod fungerar som livsuppehållande bärare och närar tillsammans kroppen. Om människokroppen liknades vid en växande växt, skulle qi vara solljuset och blodet regnet och daggen. Tillsammans verkar de på kroppen och möjliggör en robust tillväxt. Qi och blodets tillstånd kan urskiljas genom subtila detaljer i kroppen. Genom att känna igen dessa nyanser kan man förstå hur qi och blod fungerar i varje organ, vilket hjälper till att förebygga sjukdomar och upprätthålla hälsan.
I. Manifestationer av qi- och blodbrist
1. Observera ögonen
Fokusera främst på ögonens lyster och klarhet. Barn har vanligtvis klara ögon. Ljusa, klara ögon med en livlig anda indikerar tillräckligt med qi och blod; grumliga eller gulaktiga ögonvitor tyder på brist på qi och blod i levern.
Ögonvitorna är nära kopplade till lungorna och tjocktarmen. Blodsprängda ögonvitor indikerar ofta värme i dessa organ, medan uttalade påsar under ögonen tyder på brist på mjälte. Torra och tunga ögonlock signalerar också qi- och blodbrist. Matt, livlösa ögon utan glans indikerar qi- och blodbrist.
2. Observera håret
Håret har ett nära samband med levern och njurarna. För tidigt grånande hår indikerar en minskning av leverblod och njur-qi. Men när ungdomar snabbt får vitt hår tillsammans med irritabilitet och kort stubin beror det ofta på stagnation av lever-qi med blodvärme. Om detta åtföljs av sömnbrist, svaghet i nedre delen av ryggen och knäna eller tinnitus, indikerar det brist på njur-qi.
Överdriven håravfall som leder till tunnare hår kräver vaksamhet när det gäller systemisk qi- och blodbrist. Fett hår indikerar disharmoni mellan mjälten och lungorna: överdriven mjält-qi i kombination med bristfällig lung-qi resulterar i överdriven fethet i hårbotten. Hårväxtens hastighet korrelerar med leverblodet; brist här orsakar långsam tillväxt och sprödhet.
3. Observera öronen
Öronen fungerar som en mikrokosmos av kroppen och speglar förändringar i nästan alla organ, med njurarna som det organ som är mest nära kopplat till öronen. Ordspråket ”stora öron betyder lycka” innebär att tjocka, stora öron indikerar riklig njur-qi, medan tunna, små öron ofta indikerar brist på njur-qi.Rodnad och svullnad i öronen indikerar ofta inre värme, vilket ofta ses vid lever- och gallblåseinflammation eller fuktig värme. En tydlig diagonal linje på örsnibben tyder på brist på hjärt-qi. Tinnitus och dövhet indikerar båda svaghet i njur-qi.Överdriven vaskulär blodfyllnad eller utvidgning i öronområdet, som yttrar sig som cirkulära eller segmenterade förändringar, förekommer ofta hos personer med hjärt- eller lungdysfunktion. 4. Observation av händerna För det första återspeglar handens temperatur direkt kroppens qi och blodets vitalitet. Händerna förblir konstant varma när qi och blod är rikligt förekommande; handflator som känns överdrivet varma, svettiga eller kalla indikerar qi- och blodbrist.Platta, tunna fingertoppar eller smala fingertoppar indikerar brist på qi och blod, medan fylliga, köttiga fingertoppar med god elasticitet indikerar tillräcklighet. Tjocka, starka handflator med god elasticitet indikerar i allmänhet rikligt med qi och blod och en robust konstitution; tjocka handflator som saknar styrka och elasticitet indikerar ofta dålig vitalitet och trötthet.En mjuk, tunn och svag handflata indikerar ofta minskad vitalitet och en svag, ofta sjuk konstitution. Varje nagel har en liten halvmåneformad måne. Under normala omständigheter bör alla fingrar utom lillfingret ha denna halvmåne. Om ingen halvmåne finns eller om endast tummen har en, tyder det på ett överskott av kall energi i kroppen och en brist på qi och blod.
5. Observera huden
Fokusera på dess lyster, elasticitet och rynkor. Huden är nära kopplad till lunghälsan. En ljus hy med en rosig lyster, strålande, elastisk, rynkfri och utan fläckar indikerar riklig lung-qi och blod. Omvänt indikerar grov, matt, mörk, gulaktig, blek, blåaktig, rödaktig hud eller förekomsten av fläckar dålig hälsa och brist på qi och blod.
Dessutom fungerar hudfärgen som en barometer för qi och blod. En blek hudfärg indikerar brist på njur-qi, medan en gulaktig hudfärg tyder på brist på lever-qi.
6. Observera tänderna
Tänderna har det närmaste sambandet med njurarna. Problem som glesa vuxna tänder, lösa tänder eller exponerade tandrötter beror ofta på brist på njur-qi. Tandköttet har samband med magen och tarmarna.Enkel tandköttsinflammation och rodnad orsakas ofta av mageld som stiger upp och kan också vara relaterat till gastrit. Den främsta orsaken till lösa eller utfallande tänder är svagt alveolärt ben, vilket ofta beror på osteoporos. Tandköttsretraktion indikerar brist på qi och blod. Om du märker att mellanrummen mellan tänderna blir större och att mat fastnar allt oftare, bör du vara uppmärksam på din allmänna hälsa.
7. Observera röstkvaliteten
Rösten återspeglar qi och blodets vitalitet. De som har rikligt med qi och blod har en resonant, kraftfull röst, vilket tyder på robust lung-qi. Obalanser manifesteras i rösten: personer med överdriven lever-qi eller hyperaktiv lever-yang talar ofta högt och skarpt; de med stillastående lever-qi tenderar att suckar ofta.
8. Observera sömnmönster
Snabb insomning, djup sömn med jämn andning och naturligt uppvaknande indikerar tillräckligt med qi och blod. Omvänt tyder svårigheter att somna, frekventa uppvaknanden, överdriven nattlig urinering, tung andning eller snarkning på qi- och blodbrist. Dessutom är överdriven sömnighet ett annat tecken på qi- och blodbrist.