Nedostatok čchi a krvi sa prejavuje letargiou, nedostatkom vitality, zlou pleťou a zníženou náladou, okrem iných problémov. Preto je doplnenie čchi a krvi mimoriadne dôležité pre mužov aj ženy. V tradičnej čínskej medicíne sa čchi vzťahuje na životnú silu, ktorá riadi fungovanie telesných orgánov. Fyziologicky udržiava vitalitu, zahrieva telo a bráni pred vonkajšími patogénmi. Čchi je podobná palivu, ktoré poháňa činnosť vnútorných orgánov, udržiava normálne telesné funkcie a chráni pred vírusovými inváziami.
Krv v TCM má dvojaký význam: po prvé, označuje krv prúdiacu cievami, ako ju chápeme v západnej medicíne, ktorá plní fyziologické funkcie výživy a zvlhčovania celého tela; po druhé, označuje médium, ktorým cirkuluje čchi. Maximou TCM je, že čchi je veliteľom krvi, zatiaľ čo krv je matkou čchi – čchi poháňa krvný obeh a krv vyživuje hojnosť čchi.
Čchi aj krv slúžia ako nositelia života a spoločne vyživujú telo. Ak by sme ľudské telo prirovnali k rastúcej rastline, čchi by bolo slnečné svetlo a krv dážď a rosa. Spoločne pôsobia na telo a umožňujú mu silný rast. Stav čchi a krvi možno rozoznať na základe jemných detailov v tele. Rozpoznanie týchto nuáns umožňuje pochopiť fungovanie čchi a krvi v každom orgáne, čo pomáha pri prevencii chorôb a udržiavaní zdravia.
I. Prejavy nedostatku čchi a krvi
1. Pozorovanie očí
Sústreďte sa predovšetkým na lesk a jas očí. Deti majú zvyčajne jasné oči. Jasné, čisté oči s živým duchom naznačujú dostatok čchi a krvi; zakalené alebo nažltnuté bielka naznačujú nedostatok čchi a krvi v pečeni.
Bielka očí sú úzko spojené s pľúcami a hrubým črevom. Zakalené bielka často naznačujú prehriatie týchto orgánov, zatiaľ čo výrazné vačky pod očami naznačujú nedostatok sleziny. Suchosť a ťažké viečka tiež signalizujú nedostatok čchi a krvi. Matné, bez života oči bez lesku znamenajú vyčerpanie čchi a krvi.
2. Pozorovanie vlasov
Vlasy majú úzku súvislosť s pečeňou a obličkami. Predčasné šedivenie znamená pokles krvi v pečeni a qi obličiek. Ak však u adolescentov rýchlo rastú biele vlasy spolu s podráždenosťou a výbušnosťou, často to vyplýva zo stagnácie qi pečene s teplotou krvi. Ak je to sprevádzané nedostatočným spánkom, slabosťou v dolnej časti chrbta a kolenách alebo tinnitom, signalizuje to nedostatok qi obličiek.
Nadmerné vypadávanie vlasov vedúce k rednutiu vlasov si vyžaduje ostražitosť, pokiaľ ide o celkový nedostatok qi a krvi. Mastné vlasy naznačujú disharmóniu medzi slezinou a pľúcami: nadmerné qi sleziny v kombinácii s nedostatočným qi pľúc vedie k nadmernému masteniu pokožky hlavy. Rýchlosť rastu vlasov súvisí s krvou v pečeni; jej nedostatok spôsobuje pomalý rast a lámavosť.
3. Pozorovanie uší
Uši slúžia ako mikrokosmos tela a odrážajú zmeny takmer vo všetkých orgánoch, pričom najužšie súvisia s obličkami. Príslovie „veľké uši znamenajú šťastie“ tvrdí, že hrubé, veľké uši naznačujú hojnosť qi obličiek, zatiaľ čo tenké, malé uši často znamenajú nedostatok qi obličiek.Sčervenanie a opuch uší často naznačujú vnútorné teplo, ktoré sa bežne vyskytuje v prípadoch ohňa pečene a žlčníka alebo vlhkého tepla. Výrazná diagonálna čiara na ušnom lalôčiku naznačuje nedostatok srdcovej qi. Tinitus a hluchota naznačujú slabosť qi obličiek.Nadmerné prekrvenie alebo dilatácia v oblasti uší, prejavujúca sa kruhovými alebo segmentovými zmenami, sa bežne vyskytuje u osôb s srdcovou alebo pľúcnou dysfunkciou. 4. Pozorovanie rúk Najprv, teplota rúk priamo odráža vitalitu qi a krvi v tele. Ruky zostávajú trvalo teplé, keď je qi a krv v hojnosti; dlane, ktoré sú nadmerne teplé, potia sa alebo sú studené, naznačujú nedostatok qi a krvi.Ploché, tenké alebo štíhle končeky prstov naznačujú nedostatok čchi a krvi, zatiaľ čo plné, mäkké končeky prstov s dobrou pružnosťou znamenajú dostatok. Hrubé, silné dlane s dobrou pružnosťou zvyčajne znamenajú dostatok čchi a krvi a robustnú konštitúciu; hrubé dlane bez sily a pružnosti často naznačujú slabú vitalitu a únavu.Mäkká, tenká a slabá dlaň často naznačuje klesajúcu vitalitu a krehkú, často chorľavú konštitúciu. Každý necht má malý polmesiac. Za normálnych okolností by mali mať tento polmesiac všetky prsty okrem malíčka. Ak polmesiac nie je prítomný alebo je viditeľný len na palci, naznačuje to prebytok studenej energie v tele a nedostatok čchi a krvi.
5. Pozorovanie pokožky
Zamerajte sa na jej lesk, pružnosť a vrásky. Pokožka je úzko spojená so zdravím pľúc. Svieža pleť s ružovým leskom, žiarivá, pružná, bez vrások a bez nedokonalostí naznačuje dostatok pľúcnej qi a krvi. Naopak, drsná, matná, tmavá, bledá, modrastá, červenkastá pokožka alebo prítomnosť škvŕn naznačuje zlý zdravotný stav a nedostatok qi a krvi.
Okrem toho je pleť barometrom qi a krvi. Bledá pleť naznačuje nedostatok qi obličiek, zatiaľ čo žltkastá pleť naznačuje nedostatok qi pečene.
6. Pozorovanie zubov
Zuby majú najužší vzťah k obličkám. Problémy, ako sú riedke dospelé zuby, voľné zuby alebo odkryté zubné korene, často vyplývajú z nedostatku qi obličiek. Dásne súvisia so žalúdkom a črevami.Jednoduchý zápal a začervenanie ďasien sú často spôsobené vzostupom žalúdočného ohňa a môžu súvisieť aj s gastritídou. Primárnou príčinou uvoľnených alebo vypadávajúcich zubov je slabá alveolárna kosť, čo je často spôsobené osteoporózou. Ústup ďasien naznačuje nedostatok čchi a krvi. Ak si všimnete, že sa medzery medzi zubami zväčšujú a potraviny sa v nich čoraz viac zachytávajú, venujte pozornosť svojmu celkovému zdraviu.
7. Pozorovanie kvality hlasu
Hlas človeka odráža vitalitu čchi a krvi. Ľudia s dostatkom čchi a krvi majú zvučný, silný hlas, čo svedčí o silnej čchi pľúc. Nerovnováha sa prejavuje v hlase: ľudia s nadbytkom čchi pečene alebo hyperaktívnym jangom pečene často hovoria nahlas; ľudia so stagnujúcou čchi pečene môžu často vzdychať.
8. Pozorujte spánkové vzorce
Rýchle zaspávanie, hlboký spánok s rovnomerným dýchaním a prirodzené prebúdzanie sa naznačujú dostatočné množstvo čchi a krvi. Naopak, ťažkosti so zaspávaním, časté prebúdzanie sa alebo prebúdzanie sa s trhnutím, nadmerné nočné močenie, ťažké dýchanie alebo chrápanie naznačujú nedostatok čchi a krvi. Okrem toho, nadmerná ospalosť je ďalším príznakom nedostatku čchi a krvi.