Дефицит ци и крови проявляется в виде вялости, недостатка жизненной энергии, плохого цвета лица, пониженного настроения и других проблем. Поэтому восполнение ци и крови имеет первостепенное значение как для мужчин, так и для женщин. В традиционной китайской медицине ци означает жизненную силу, которая обеспечивает функционирование органов тела. С физиологической точки зрения, она поддерживает жизненную энергию, согревает тело и защищает от внешних патогенов. Ци подобна топливу, которое обеспечивает работу внутренних органов, поддерживает нормальные функции организма и защищает от вирусных инфекций.
Кровь в ТКМ имеет двойное значение: во-первых, она обозначает кровь, текущую по сосудам, как это понимается в западной медицине, выполняющую физиологические функции питания и увлажнения всего тела; во-вторых, она означает среду, через которую циркулирует ци. Пословица ТКМ гласит, что ци является полководцем крови, а кровь — матерью ци: ци стимулирует кровообращение, а кровь питает изобилие ци.
И ци, и кровь служат жизнеобеспечивающими носителями, совместно питая тело. Если сравнить человеческое тело с растущим растением, то ци будет солнечным светом, а кровь — дождем и росой. Вместе они воздействуют на тело, обеспечивая его крепкий рост. Состояние ци и крови можно определить по тонким признакам в организме. Распознавание этих мелких деталей позволяет понять функционирование ци и крови в различных органах, что помогает в профилактике заболеваний и поддержании здоровья.
I. Проявления дефицита ци и крови
1. Наблюдение за глазами
Сосредоточьтесь в первую очередь на блеске и прозрачности глаз. Дети обычно имеют прозрачные глаза. Яркие, прозрачные глаза с живым выражением указывают на достаточное количество ци и крови; мутные или желтоватые белки глаз указывают на дефицит ци и крови в печени.
Белки глаз тесно связаны с легкими и толстым кишечником. Покраснение белков глаз часто указывает на жар в этих органах, а выраженные мешки под глазами — на недостаток селезенки. Сухость и тяжелые веки также сигнализируют о недостатке ци и крови. Тусклые, безжизненные глаза, лишенные блеска, означают истощение ци и крови.
2. Наблюдение за волосами
Волосы тесно связаны с печенью и почками. Преждевременное поседение означает снижение крови в печени и ци в почках. Однако, когда у подростков быстро появляются седые волосы наряду с раздражительностью и вспыльчивостью, это часто является следствием застоя ци в печени с жаром крови. Если это сопровождается недостатком сна, слабостью в нижней части спины и коленях или шумом в ушах, это сигнализирует о недостатке ци в почках.
Чрезмерное выпадение волос, приводящее к их истончению, требует внимания к системному истощению ци и крови. Жирные волосы указывают на дисгармонию между селезенкой и легкими: избыток ци селезенки в сочетании с недостатком ци легких приводит к чрезмерной жирности кожи головы. Скорость роста волос коррелирует с кровью печени; ее недостаток приводит к замедлению роста и ломкости волос.
3. Наблюдение за ушами
Уши служат микрокосмосом тела, отражая изменения почти во всех органах, причем наиболее тесно они связаны с почками. Пословица «большие уши означают удачу» гласит, что толстые, большие уши указывают на обильную ци почек, а тонкие, маленькие уши часто означают дефицит ци почек.Покраснение и отечность ушей часто указывают на внутреннее тепло, которое обычно наблюдается в случаях жара печени и желчного пузыря или влажного тепла. Выраженная диагональная линия на мочке уха указывает на недостаток энергии сердца. Шум в ушах и глухота указывают на слабость энергии почек.Чрезмерное кровонаполнение или расширение сосудов в области ушей, проявляющееся в виде круглых или сегментированных изменений, обычно встречается у людей с сердечной или легочной дисфункцией. 4. Наблюдение за руками. Во-первых, температура рук напрямую отражает жизненную силу ци и крови организма. Руки остаются постоянно теплыми, когда ци и кровь в избытке; ладони, которые кажутся чрезмерно теплыми, потными или холодными, указывают на дефицит ци и крови.Плоские, тонкие кончики пальцев или тонкие кончики пальцев указывают на недостаток ци и крови, в то время как пухлые, мясистые кончики пальцев с хорошей эластичностью означают их достаточность. Толстые, сильные ладони с хорошей эластичностью обычно означают обилие ци и крови и крепкое здоровье; толстые ладони, лишенные силы и эластичности, часто указывают на слабую жизненную силу и усталость.Мягкая, тонкая и слабая ладонь часто означает снижение жизненной силы и слабое, часто болеющее здоровье. На каждом ногте есть небольшой полумесяц. В нормальных условиях этот полумесяц должен быть на всех пальцах, кроме мизинца. Отсутствие полумесяца или его наличие только на большом пальце указывает на чрезмерную холодность в теле и дефицит ци и крови.
5. Наблюдение за кожей
Обратите внимание на ее блеск, эластичность и морщины. Кожа тесно связана со здоровьем легких. Светлый цвет лица с розовым румянцем, сияющий, эластичный, без морщин и пятен указывает на обилие ци и крови в легких. И наоборот, грубая, тусклая, темная, желтая, бледная, синеватая, красноватая кожа или наличие пятен означают плохое здоровье и недостаток ци и крови.
Кроме того, цвет лица служит барометром ци и крови. Бледный цвет лица указывает на недостаток ци почек, а желтоватый цвет лица — на недостаток ци печени.
6. Наблюдение за зубами
Зубы имеют самое тесное отношение к почкам. Такие проблемы, как редкие взрослые зубы, шаткие зубы или обнаженные корни зубов, часто возникают из-за недостатка ци почек. Десны связаны с желудком и кишечником.Простое воспаление и покраснение десен часто вызвано повышением температуры желудка и может быть связано с гастритом. Основной причиной шаткости или выпадения зубов является слабость альвеолярной кости, которая часто возникает из-за остеопороза. Оголение десен указывает на недостаток ци и крови. Если вы заметили, что промежутки между зубами увеличиваются и в них все чаще застревает пища, обратите внимание на свое общее состояние здоровья.
7. Наблюдение за качеством голоса
Голос человека отражает жизненную силу ци и крови. Люди с обильной ци и кровью обладают резонирующим, сильным голосом, что свидетельствует о крепкой ци легких. Дисбаланс проявляется в голосе: люди с избыточной ци печени или гиперактивным ян печени часто говорят громко; люди с застойной ци печени могут часто вздыхать.
8. Наблюдайте за режимом сна
Быстрое засыпание, глубокий сон с ровным дыханием и естественное пробуждение указывают на достаточное количество ци и крови. И наоборот, трудности с засыпанием, частые вздроги или пробуждения, чрезмерное ночное мочеиспускание, тяжелое дыхание или храп — все это указывает на недостаток ци и крови. Кроме того, чрезмерная сонливость — еще один признак недостатка ци и крови.