Niedobór qi i krwi objawia się między innymi letargiem, brakiem witalności, słabą cerą i obniżonym nastrojem. Dlatego uzupełnienie qi i krwi ma ogromne znaczenie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. W tradycyjnej medycynie chińskiej qi odnosi się do siły życiowej, która napędza funkcjonowanie narządów ciała. Fizjologicznie podtrzymuje witalność, ogrzewa ciało i chroni przed zewnętrznymi patogenami. Qi jest podobne do paliwa, które napędza pracę narządów wewnętrznych, utrzymuje integralność powierzchni ciała i chroni przed inwazją wirusów.
Krew w TCM ma podwójne znaczenie: po pierwsze, oznacza krew płynącą w naczyniach krwionośnych, zgodnie z rozumieniem medycyny zachodniej, pełniącą fizjologiczne funkcje odżywiania i nawilżania całego ciała; po drugie, oznacza medium, przez które krąży qi. Maksyma TCM głosi, że qi jest dowódcą krwi, a krew jest matką qi – qi napędza krążenie krwi, a krew odżywia obfitość qi.
Zarówno qi, jak i krew służą jako nośniki podtrzymujące życie, wspólnie odżywiając organizm. Gdyby porównać ludzkie ciało do rosnącej rośliny, qi byłoby światłem słonecznym, a krew deszczem i rosą. Razem oddziałują one na organizm, umożliwiając mu bujny wzrost. Stan qi i krwi można rozpoznać po subtelnych szczegółach w organizmie. Rozpoznanie tych niuansów pozwala zrozumieć funkcjonowanie qi i krwi w każdym narządzie, pomagając w zapobieganiu chorobom i utrzymaniu zdrowia.
I. Objawy niedoboru qi i krwi
1. Obserwacja oczu
Skup się przede wszystkim na blasku i przejrzystości oczu. Dzieci zazwyczaj mają jasne oczy. Jasne, przejrzyste oczy i żywy duch wskazują na wystarczającą ilość qi i krwi; mętne lub żółtawe białka sugerują niedobór qi i krwi w wątrobie.
Białka oczu są ściśle powiązane z płucami i jelita grubego. Zaczerwienione białka często wskazują na przegrzanie tych narządów, natomiast wyraźne worki pod oczami sugerują niedobór śledziony. Suche oczy i ciężkie powieki również sygnalizują niedobór qi i krwi. Matowe, pozbawione blasku oczy oznaczają poważne wyczerpanie qi i krwi.
2. Obserwacja włosów
Włosy mają ścisły związek z wątrobą i nerkami. Przedwczesne siwienie oznacza spadek krwi w wątrobie i qi nerek. Jednak gdy u nastolatków szybko pojawiają się siwe włosy, a towarzyszy temu drażliwość i wybuchowość, często wynika to z zastoju qi wątroby i gorąca krwi. Jeśli towarzyszy temu niewystarczająca ilość snu, osłabienie dolnej części pleców i kolan lub szumy uszne, oznacza to niedobór qi nerek.
Nadmierne wypadanie włosów prowadzące do ich przerzedzenia wymaga czujności w odniesieniu do ogólnoustrojowego niedoboru qi i krwi. Tłuste włosy wskazują na brak harmonii między śledzioną a płucami: nadmierna qi śledziony w połączeniu z niedoborem qi płuc powoduje nadmierną tłustość skóry głowy. Tempo wzrostu włosów jest związane z krwią w wątrobie; jej niedobór powoduje spowolnienie wzrostu i łamliwość.
3. Obserwacja uszu
Uszy są mikrokosmosem ciała, odzwierciedlającym zmiany zachodzące w prawie wszystkich narządach, a najściślej powiązane są z nerkami. Powiedzenie „duże uszy oznaczają szczęście” głosi, że grube, duże uszy wskazują na obfitość qi nerek, podczas gdy cienkie, małe uszy często oznaczają niedobór qi nerek.Zaczerwienienie i obrzęk uszu często wskazują na wewnętrzne ciepło, często obserwowane w przypadkach ognia wątroby i woreczka żółciowego lub wilgotnego ciepła. Wyraźna ukośna linia na płatku ucha sugeruje niedobór qi serca. Szumy uszne i głuchota wskazują na osłabienie qi nerek.Nadmierne przekrwienie lub rozszerzenie naczyń krwionośnych w okolicy uszu, objawiające się okrągłymi lub segmentowymi zmianami, występuje często u osób z zaburzeniami czynności serca lub płuc. 4. Obserwacja dłoni Po pierwsze, temperatura dłoni bezpośrednio odzwierciedla poziom qi i krwi w organizmie. Dłonie pozostają stale ciepłe, gdy qi i krew są w nadmiarze; dłonie, które są nadmiernie ciepłe, spocone lub zimne, wskazują na niedobór qi i krwi.Płaskie, cienkie lub smukłe opuszki palców wskazują na niedobór qi i krwi, natomiast pulchne, mięsiste opuszki palców o dobrej elastyczności oznaczają ich wystarczającą ilość. Grube, mocne dłonie o dobrej elastyczności zazwyczaj oznaczają obfitość qi i krwi oraz silną konstytucję; grube dłonie pozbawione siły i elastyczności często wskazują na słabą witalność i zmęczenie.Miękkie, cienkie i słabe dłonie często wskazują na spadek witalności i słabą kondycję organizmu podatnego na choroby. Każdy paznokieć ma mały półksiężyc w kształcie księżyca. W normalnych warunkach wszystkie palce z wyjątkiem małego palca powinny mieć ten półksiężyc. Brak półksiężyca lub jego obecność wyłącznie na kciuku sugeruje nadmiar zimnej energii w organizmie i niedobór qi i krwi.
5. Obserwacja skóry
Skup się na jej blasku, elastyczności i zmarszczkach. Skóra jest ściśle powiązana ze zdrowiem płuc. Jasna cera z różowym blaskiem, promienna, elastyczna, bez zmarszczek i przebarwień oznacza obfitość qi płuc i krwi. Natomiast szorstka, matowa, ciemna, ziemista, blada, niebieskawa, czerwonawa skóra lub obecność plam wskazuje na zły stan zdrowia i niedobór qi i krwi.
Ponadto cera służy jako barometr qi i krwi. Blada cera wskazuje na niedobór qi nerek, natomiast ziemista cera sugeruje niedobór qi wątroby.
6. Obserwacja zębów
Zęby mają najbliższy związek z nerkami. Problemy takie jak rzadkie zęby stałe, luźne zęby lub odsłonięte korzenie zębów często wynikają z niedoboru qi nerek. Dziąsła są powiązane z żołądkiem i jelitami.Proste stany zapalne i zaczerwienienia dziąseł są często spowodowane wzrostem ognia żołądkowego i mogą być również związane z zapaleniem żołądka.
Główną przyczyną luźnych lub wypadających zębów jest słaba kość wyrostka zębodołowego, która często wynika z osteoporozy. Cofające się dziąsła wskazują na niedobór qi i krwi. Jeśli zauważysz, że przerwy między zębami powiększają się, a jedzenie coraz częściej się w nich utkwi, zwróć uwagę na swój ogólny stan zdrowia.
7. Obserwuj jakość głosu
Głos odzwierciedla witalność qi i krwi. Osoby z dużą ilością qi i krwi mają donośny, silny głos, co oznacza silną energię płuc. Brak równowagi objawia się w głosie: osoby z nadmierną energią wątroby lub nadaktywnością yang wątroby często mówią głośno; osoby z zastojem energii wątroby mogą często wzdychać.
8. Obserwuj wzorce snu
Szybkie zasypianie, głęboki sen z równomiernym oddechem i naturalne budzenie się wskazują na wystarczającą ilość qi i krwi. Natomiast trudności z zasypianiem, częste budzenie się lub przerażanie, nadmierne oddawanie moczu w nocy, ciężki oddech lub chrapanie sugerują niedobór qi i krwi. Dodatkowo nadmierna senność jest kolejnym objawem niedoboru qi i krwi.