Či un asins deficīts izpaužas kā letarģija, vitalitātes trūkums, slikta ādas krāsa un samazināts garastāvoklis, kā arī citas problēmas. Tāpēc či un asins papildināšana ir ārkārtīgi svarīga gan vīriešiem, gan sievietēm. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā či attiecas uz dzīvības spēku, kas virza ķermeņa orgānu darbību. Fizioloģiski tas uztur vitalitāti, silda ķermeni un aizsargā pret ārējiem patogēniem. Či ir līdzīgs degvielai, kas virza iekšējo orgānu darbību, uztur normālas ķermeņa funkcijas un aizsargā pret vīrusu invāzijām.
Asinīm TCM ir divkārša nozīme: pirmkārt, tās apzīmē asinis, kas plūst caur asinsvadiem, kā to saprot Rietumu medicīnā, veicot fizioloģiskās funkcijas, barojot un mitrinot visu ķermeni; otrkārt, tās apzīmē vidi, caur kuru cirkulē qi. TCM maksimā ir teikts, ka qi ir asins komandieris, bet asinis ir qi māte – qi virza asinsriti, bet asinis baro qi pārpilnību.
Gan čī, gan asinis kalpo kā dzīvības uzturētāji, kopīgi barojot ķermeni. Ja cilvēka ķermeni salīdzinātu ar augošu augu, čī būtu saules gaisma, bet asinis – lietus un rasa. Kopā tās iedarbojas uz ķermeni, nodrošinot spēcīgu augšanu. Čī un asins stāvokli var noteikt pēc smalkām detaļām ķermenī. Atpazīstot šīs nianses, var saprast čī un asins darbību katrā orgānā, kas palīdz novērst slimības un saglabāt veselību.
I. Cji un asins deficīta izpausmes
1. Acu novērošana
Galvenokārt koncentrējieties uz acu spīdumu un dzidrību. Bērniem parasti ir dzidras acis. Spilgtas, dzidras acis ar dzīvīgu garu liecina par pietiekamu cji un asins daudzumu; duļķainas vai dzeltenīgas acs baltumi liecina par aknu cji un asins deficītu.
Acu baltumi ir cieši saistīti ar plaušām un resnās zarnas. Asinsizplūduši acu baltumi bieži liecina par karstumu šajos orgānos, bet izteikti acu maisiņi norāda uz liesas deficītu. Sausums un smagie plakstiņi arī liecina par čī un asins nepietiekamību. Blāvi, dzīvības trūkstoši acis bez spīduma liecina par čī un asins izsīkšanu.
2. Matu novērošana
Mati ir cieši saistīti ar aknām un nierēm. Priekšlaicīga sirgšana liecina par aknu asins un nieru čī samazināšanos. Tomēr, ja pusaudžiem strauji parādās balti mati, kā arī uzbudināmība un ātrs temperaments, tas bieži vien ir saistīts ar aknu čī stagnāciju un asins karstumu. Ja tam pievienojas nepietiekams miegs, vājums muguras lejasdaļā un ceļos vai troksnis ausīs, tas liecina par nieru čī deficītu.
Pārmērīga matu izkrišana, kas izraisa matu retināšanos, liecina par vispārēju čī un asins deficītu. Taukaini mati liecina par disbalansu starp liesu un plaušām: pārmērīga liesas čī kopā ar plaušu čī deficītu izraisa pārmērīgu galvas ādas taukainību. Matu augšanas ātrums ir saistīts ar aknu asinīm; to deficīts izraisa lēnu augšanu un trauslumu.
3. Ausu novērošana
Ausis ir ķermeņa mikrokosms, kas atspoguļo izmaiņas gandrīz visos orgānos, visciešāk saistītas ar nierēm. Teiciens "lielas ausis nozīmē labu veiksmi" liecina, ka biezas, lielas ausis norāda uz bagātīgu nieru čī, bet plānas, mazas ausis bieži norāda uz nieru čī deficītu.Ausu apsārtums un pietūkums bieži norāda uz iekšēju karstumu, kas parasti novērojams aknu un žultspūšļa uguns vai mitra karstuma gadījumos. Izteikta diagonāla līnija uz ausu ļotiņas liecina par sirds čī deficītu. Troksnis ausīs un kurlums norāda uz nieres čī vājumu.Pārmērīga asinsvadu pārslogotība vai paplašināšanās ausu apvidū, kas izpaužas kā apļveida vai segmentētas izmaiņas, parasti novērojama cilvēkiem ar sirds vai plaušu disfunkciju. 4. Roku novērošana Pirmkārt, roku temperatūra tieši atspoguļo ķermeņa qi un asins vitalitāti. Rokas paliek pastāvīgi siltas, ja qi un asinis ir bagātīgas; plaukstas, kas ir pārmērīgi siltas, svīst vai ir aukstas, liecina par qi un asins deficītu.Plakani, plāni pirkstu gali vai tievi pirkstu gali liecina par čī un asins deficītu, savukārt apaļi, gaumīgi pirkstu gali ar labu elastību liecina par pietiekamību. Biezas, spēcīgas plaukstas ar labu elastību parasti liecina par bagātīgu čī un asins daudzumu un spēcīgu konstitūciju; biezas plaukstas, kurām trūkst spēka un elastības, bieži liecina par vāju vitalitāti un nogurumu.Mīksta, plāna un vāja plauksta bieži liecina par samazinātu vitalitāti un vāju, bieži slimo konstitūciju.
Katram nagam ir mazs pusmēness formas mēness. Normālos apstākļos visiem pirkstiem, izņemot mazā pirksta, jābūt šim pusmēnesim. Ja pusmēness nav vai tas ir redzams tikai uz īkšķa, tas liecina par aukstas enerģijas pārpalikumu organismā un čī un asins deficītu.
5. Ādas novērošana
Koncentrējieties uz tās spīdumu, elastību un grumbu veidošanos. Āda ir cieši saistīta ar plaušu veselību. Gaiša, rozā spīduma, starojoša, elastīga, bez grumbu un plankumu āda liecina par bagātīgu plaušu čī un asins daudzumu. Pretēji, raupja, blāva, tumša, dzeltenīga, bāla, zilgana, sarkanīga āda vai plankumu klātbūtne liecina par sliktu veselību un čī un asins trūkumu.
Turklāt ādas krāsa kalpo kā čī un asins barometrs. Bāla ādas krāsa liecina par nepietiekamu nieres čī, bet dzeltenīga ādas krāsa liecina par nepietiekamu aknu čī.
6. Zobu novērošana
Zobi ir cieši saistīti ar nierēm. Problēmas, piemēram, reti pieaugušo zobi, kustīgi zobi vai atklātas zobu saknes, bieži rodas no nepietiekama nieres čī. Smaganas ir saistītas ar kuņģi un zarnām.Vienkāršs smaganu iekaisums un apsārtums bieži rodas no kuņģa uguns paaugstināšanās un var būt saistīts arī ar gastrītu.
Galvenais iemesls, kāpēc zobi kļūst kustīgi vai izkrīt, ir vājš alveolārais kauls, kas bieži rodas osteoporozes dēļ. Atkāpušās smaganas liecina par nepietiekamu čī un asinīm. Ja pamanāt, ka starpas starp zobiem paplašinās un tajās arvien biežāk paliek pārtikas atliekas, pievērsiet uzmanību savai vispārējai veselībai.
7. Balss kvalitātes novērošana
Balss atspoguļo čī un asins vitalitāti. Cilvēkiem ar bagātīgu čī un asinīm ir skanīga, spēcīga balss, kas liecina par spēcīgu plaušu čī. Nelīdzsvarotība izpaužas balsī: cilvēki ar pārmērīgu aknu čī vai hiperaktīvu aknu jangu bieži runā skaļi; cilvēki ar stagnējošu aknu čī var bieži nopūsties.
8. Novērojiet miega paradumus
Ātra aizmigšana, dziļš miegs ar vienmērīgu elpošanu un dabiska pamošanās liecina par pietiekamu čī un asins daudzumu. Pretēji, grūtības aizmigt, bieža pamošanās vai pārtraukta miega, pārmērīga urinēšana naktī, smaga elpošana vai krākšana liecina par čī un asins deficītu. Turklāt pārmērīga miegainība ir vēl viens čī un asins deficīta simptoms.