Qi ir kraujo trūkumas pasireiškia letargija, gyvybingumo stoka, prasta veido spalva, sumažėjusiu energijos lygiu ir kitais simptomais. Todėl qi ir kraujo papildymas yra labai svarbus tiek vyrams, tiek moterims. Tradicinėje kinų medicinoje qi reiškia gyvybinę jėgą, kuri skatina kūno organų veiklą. Fiziologiškai ji palaiko gyvybingumą, šildo kūną ir gina nuo išorinių patogenų. Qi yra tarsi degalai, kurie skatina vidaus organų veiklą, palaiko normalias kūno funkcijas ir saugo nuo virusų invazijos.
Kraujas TCM turi dvejopą reikšmę: pirma, jis reiškia kraują, tekantį per kraujagysles, kaip suprantama vakarietiškoje medicinoje, atliekantį fiziologines funkcijas – maitindamas ir drėkindamas visą kūną; antra, jis reiškia terpę, per kurią cirkuliuoja qi. TCM maksima teigia, kad qi yra kraujo vadas, o kraujas yra qi motina – qi skatina kraujo cirkuliaciją, o kraujas maitina qi gausą.
Tiek qi, tiek kraujas yra gyvybę palaikantys nešėjai, kartu maitindami kūną. Jei žmogaus kūną palygintume su augančiu augalu, qi būtų saulės šviesa, o kraujas – lietus ir rasa. Kartu jie veikia kūną, užtikrindami tvirtą augimą. Qi ir kraujo būklę galima įvertinti pagal subtilius kūno požymius. Atpažinus šiuos niuansus, galima suprasti qi ir kraujo funkcionavimą kiekviename organe, o tai padeda užkirsti kelią ligoms ir išlaikyti sveikatą.
I. Qi ir kraujo trūkumo pasireiškimai
1. Akų stebėjimas
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į akių blizgesį ir skaidrumą. Vaikai paprastai turi skaidrias akis. Ryškios, skaidrios akys ir gyvas žvilgsnis rodo pakankamą qi ir kraujo kiekį; drumstos arba gelsvos akies baltos rodo kepenų qi ir kraujo trūkumą.
Akių baltymas yra glaudžiai susijęs su plaučiais ir storąja žarna. Paraudęs akių baltymas dažnai rodo šilumą šiuose organuose, o ryškūs akių maišeliai rodo blužnies trūkumą. Sausos ir sunkios vokų odos taip pat rodo qi ir kraujo nepakankamumą. Neryškūs, negyvybingi akys be blizgesio rodo qi ir kraujo išsekimą.
2. Plaukų stebėjimas
Plaukai yra glaudžiai susiję su kepenimis ir inkstais. Ankstyvai žilėjimas reiškia kepenų kraujo ir inkstų qi mažėjimą. Tačiau, kai paaugliams greitai žilėja plaukai, jie tampa dirglūs ir greitai susierzinę, tai dažnai kyla dėl kepenų qi stagnacijos ir kraujo karščio. Jei tai lydi miego trūkumas, silpnumas apatinėje nugaros dalyje ir keliuose arba spengimas ausyse, tai rodo inkstų qi trūkumą.
Pernelyg didelis plaukų slinkimas, dėl kurio plaukai retėja, verčia atkreipti dėmesį į sisteminį qi ir kraujo trūkumą. Riebi plaukai rodo nesuderinamumą tarp blužnies ir plaučių: per didelis blužnies qi kartu su nepakankamu plaučių qi sukelia per didelį galvos odos riebumą. Plaukų augimo greitis koreliuoja su kepenų krauju; jo trūkumas sukelia lėtą augimą ir trapumą.
3. Ausų stebėjimas
Ausys yra kūno mikrokosmosas, atspindintis beveik visų organų pokyčius, o labiausiai jos susijusios su inkstais. Pasak posakio „didžiosios ausys reiškia laimę“, storos, didelės ausys rodo gausią inkstų qi, o plonos, mažos ausys dažnai reiškia inkstų qi trūkumą.Ausų paraudimas ir patinimas dažnai rodo vidinį karštį, dažnai pasitaikantį kepenų ir tulžies pūslės uždegimo arba drėgnos šilumos atvejais. Ryškus įstrižainis ausies spenelyje rodo širdies qi trūkumą. Spengimas ausyse ir kurtumas rodo inkstų qi silpnumą.Pernelyg didelis kraujagyslių užkimimas ar išsiplėtimas ausų srityje, pasireiškiantis apvaliomis ar segmentuotomis pakitimomis, dažniausiai pasitaiko asmenims, turintiems širdies ar plaučių funkcijos sutrikimų. 4. Rankų stebėjimas. Pirmiausia, rankų temperatūra tiesiogiai atspindi kūno qi ir kraujo gyvybingumą. Rankos išlieka nuolat šiltos, kai qi ir kraujo yra gausu; pernelyg šiltos, prakaituojančios ar šaltos delnai rodo qi ir kraujo trūkumą.Plokščios, plonos pirštų galiukai arba liekni pirštų galiukai rodo qi ir kraujo trūkumą, o putlūs, mėsingi pirštų galiukai su gera elastingumu rodo jų pakankamumą. Storos, stiprios delnų odos su gera elastingumu paprastai rodo qi ir kraujo gausą bei tvirtą konstituciją; storos delnų odos, kurioms trūksta stiprumo ir elastingumo, dažnai rodo prastą gyvybingumą ir nuovargį.Minkštos, plonos ir silpnos delnų odos dažnai rodo mažėjantį gyvybingumą ir silpną, dažnai nesveiką konstituciją.
Kiekvienas nagas turi mažą pusmėnulio formos mėnulį. Įprastomis aplinkybėmis visi pirštai, išskyrus mažąjį pirštą, turėtų turėti šį pusmėnulį. Jei pusmėnulio nėra arba jis yra tik nykštyje, tai rodo per didelį kūno šaltumą ir qi bei kraujo trūkumą.
5. Odos stebėjimas
Atkreipkite dėmesį į jos blizgesį, elastingumą ir raukšles. Oda yra glaudžiai susijusi su plaučių sveikata. Šviesi, rausva, spindinti, elastinga, be raukšlių ir dėmių oda rodo gausų plaučių qi ir kraują. Atvirkščiai, šiurkšti, blizgi, tamsiai gelsva, blyški, melsva, rausva oda arba dėmių buvimas rodo prastą sveikatą ir qi bei kraujo trūkumą.
Be to, veido spalva yra qi ir kraujo barometras. Blyški veido spalva rodo inkstų qi trūkumą, o gelsva veido spalva rodo kepenų qi trūkumą.
6. Dantų stebėjimas
Dantys yra glaudžiai susiję su inkstais. Tokios problemos kaip retas suaugusiųjų dantų išsidėstymas, dantų klibėjimas ar atidengtos dantų šaknys dažnai kyla dėl inkstų qi trūkumo. Dantenos yra susijusios su skrandžiu ir žarnynu.Paprastas dantenų uždegimas ir paraudimas dažnai kyla dėl skrandžio ugnies pakilimo ir taip pat gali būti susijęs su gastritu. Pagrindinė silpnų ar krintančių dantų priežastis yra silpnas alveolinis kaulas, kuris dažnai atsiranda dėl osteoporozės. Atitrauktos dantenos rodo qi ir kraujo nepakankamumą. Jei pastebite, kad tarpai tarp dantų didėja ir maistas vis dažniau įstrigo, atkreipkite dėmesį į savo bendrą sveikatos būklę.
7. Balso kokybės stebėjimas
Balsas atspindi qi ir kraujo gyvybingumą. Žmonės, turintys gausų qi ir kraują, turi galingą, skambų balsą, o tai rodo stiprią plaučių qi. Disbalansas pasireiškia balse: žmonės, turintys per daug kepenų qi arba hiperaktyvią kepenų yang, dažnai kalba garsiai; žmonės, turintys sustingusią kepenų qi, gali dažnai atsidusti.
8. Stebėkite miego įpročius
Greitas užmigimas, gilus miegas su tolygiu kvėpavimu ir natūralus pabudimas rodo, kad qi ir kraujo yra pakankamai. Atvirkščiai, sunkumas užmigti, dažnas prabudimas ar pabudimas, pernelyg dažnas šlapinimasis naktį, sunkus kvėpavimas ar knarkimas rodo qi ir kraujo trūkumą. Be to, pernelyg didelis mieguistumas yra dar vienas qi ir kraujo trūkumo požymis.