Une carence en qi et en sang se manifeste notamment par une léthargie, un manque de vitalité, un teint terne et une baisse de moral. Il est donc primordial, tant pour les hommes que pour les femmes, de reconstituer leurs réserves de qi et de sang. En médecine traditionnelle chinoise, le qi désigne la force vitale qui régit le fonctionnement des organes. Sur le plan physiologique, il soutient la vitalité, réchauffe le corps et le défend contre les agents pathogènes externes. Le qi est en quelque sorte le carburant qui alimente le fonctionnement des organes internes, maintient les fonctions corporelles normales et protège contre les invasions virales.
Dans la MTC, le sang a une double connotation : d'une part, il désigne le sang qui circule dans les vaisseaux, tel qu'il est compris en médecine occidentale, et qui remplit les fonctions physiologiques de nourrir et d'hydrater l'ensemble du corps ; d'autre part, il désigne le moyen par lequel circule le qi. Une maxime de la MTC stipule que le qi est le commandant du sang, tandis que le sang est la mère du qi : le qi stimule la circulation sanguine et le sang nourrit l'abondance du qi.
Le qi et le sang servent tous deux de vecteurs vitaux, nourrissant conjointement le corps. Si l'on comparait le corps humain à une plante en pleine croissance, le qi serait la lumière du soleil et le sang la pluie et la rosée. Ensemble, ils agissent sur le corps, lui permettant une croissance robuste. L'état du qi et du sang peut être discerné à travers des détails subtils au sein du corps. Reconnaître ces nuances permet de comprendre le fonctionnement du qi et du sang dans chaque organe, ce qui aide à prévenir les maladies et à rester en bonne santé.
I. Manifestations d'une déficience en qi et en sang
1. Observation des yeux
Concentrez-vous principalement sur l'éclat et la clarté des yeux. Les enfants ont généralement des yeux clairs. Des yeux brillants et clairs, avec un esprit vif, indiquent un qi et un sang suffisants ; des blancs troubles ou jaunâtres suggèrent une déficience en qi et en sang du foie.
Le blanc des yeux est étroitement lié aux poumons et au gros intestin. Des blancs des yeux injectés de sang indiquent souvent une chaleur dans ces organes, tandis que des poches sous les yeux prononcées suggèrent une insuffisance de la rate. Des paupières sèches et lourdes signalent également une insuffisance de qi et de sang. Des yeux ternes, sans éclat et sans vie indiquent une déplétion de qi et de sang.
2. Observation des cheveux
Les cheveux ont un lien étroit avec le foie et les reins. Un grisonnement prématuré indique un déclin du sang du foie et du qi des reins. Cependant, lorsque les adolescents développent rapidement des cheveux blancs accompagnés d'irritabilité et d'un tempérament colérique, cela provient souvent d'une stagnation du qi du foie avec chaleur du sang. Si cela s'accompagne d'un manque de sommeil, d'une faiblesse dans le bas du dos et les genoux, ou d'acouphènes, cela indique une insuffisance du qi des reins.
Une perte de cheveux excessive entraînant un amincissement des cheveux justifie une vigilance particulière concernant la déficience globale du qi et du sang. Les cheveux gras indiquent un déséquilibre entre la rate et les poumons : un qi de la rate excessif associé à un qi des poumons déficient entraîne une séborrhée excessive du cuir chevelu. La vitesse de croissance des cheveux est corrélée au sang du foie ; une déficience à ce niveau entraîne une croissance lente et une fragilité.
3. Observation des oreilles
Les oreilles sont un microcosme du corps, reflétant les changements dans presque tous les organes, les reins étant les plus étroitement liés. Le dicton « de grandes oreilles sont signe de bonne fortune » signifie que des oreilles épaisses et grandes indiquent un qi des reins abondant, tandis que des oreilles fines et petites dénotent souvent une déficience du qi des reins.La rougeur et le gonflement des oreilles indiquent souvent une chaleur interne, fréquemment observée dans les cas de feu du foie et de la vésicule biliaire ou de chaleur humide. Une ligne diagonale proéminente sur le lobe de l'oreille suggère une insuffisance du qi du cœur. Les acouphènes et la surdité indiquent tous deux une faiblesse du qi des reins.Une congestion ou une dilatation vasculaire excessive dans les régions de l'oreille, se manifestant par des altérations circulaires ou segmentées, survient généralement chez les personnes souffrant d'une dysfonction cardiaque ou pulmonaire. 4. Observation des mains Tout d'abord, la température des mains reflète directement la vitalité du qi et du sang du corps. Les mains restent constamment chaudes lorsque le qi et le sang sont abondants ; des paumes excessivement chaudes, transpirantes ou froides indiquent une insuffisance de qi et de sang.Des doigts plats et fins ou des extrémités de doigts minces indiquent une insuffisance de qi et de sang, tandis que des doigts potelés, charnus et élastiques sont le signe d'une constitution suffisante. Des paumes épaisses, fortes et élastiques dénotent généralement une abondance de qi et de sang et une constitution robuste ; des paumes épaisses manquant de force et d'élasticité indiquent souvent une faible vitalité et de la fatigue.Une paume douce, fine et faible indique souvent une vitalité déclinante et une constitution fragile et souvent malade. Chaque ongle présente une petite lune en forme de croissant. Dans des circonstances normales, tous les doigts, à l'exception du petit doigt, devraient présenter ce croissant. Si aucun croissant n'est présent ou si seul le pouce en porte un, cela suggère un excès d'énergie froide dans le corps et une carence en qi et en sang.
5. Observation de la peau
Concentrez-vous sur son éclat, son élasticité et ses rides. La peau est étroitement liée à la santé des poumons. Un teint clair avec un éclat rosé, radieux, élastique, sans rides et sans imperfections indique une abondance de qi et de sang dans les poumons. À l'inverse, une peau rugueuse, terne, foncée, jaunâtre, pâle, bleuâtre, rougeâtre ou la présence de taches signifie une mauvaise santé et une carence en qi et en sang.
De plus, le teint sert de baromètre du qi et du sang. Un teint pâle indique une déficience du qi des reins, tandis qu'un teint jaunâtre suggère une déficience du qi du foie.
6. Observation des dents
Les dents ont un lien étroit avec les reins. Des problèmes tels que des dents adultes clairsemées, des dents mobiles ou des racines dentaires exposées proviennent souvent d'une déficience du qi des reins. Les gencives sont en corrélation avec l'estomac et les intestins.Une simple inflammation et rougeur des gencives sont souvent causées par une montée de feu de l'estomac et peuvent également être liées à une gastrite. La cause principale des dents mobiles ou qui tombent est la faiblesse de l'os alvéolaire, souvent due à l'ostéoporose. Le déchaussement des gencives indique une insuffisance de qi et de sang. Si vous remarquez que les espaces entre vos dents s'élargissent et que les aliments s'y logent de plus en plus, faites attention à votre état de santé général.
7. Observer la qualité de la voix
La voix reflète la vitalité du qi et du sang. Les personnes qui ont un qi et un sang abondants ont une voix résonnante et puissante, signe d'un qi pulmonaire robuste. Les déséquilibres se manifestent vocalement : les personnes qui ont un qi du foie excessif ou un yang du foie hyperactif parlent souvent fort ; celles qui ont un qi du foie stagnant peuvent soupirer fréquemment.
8. Observez vos habitudes de sommeil
Un endormissement rapide, un sommeil profond avec une respiration régulière et un réveil naturel indiquent un qi et un sang suffisants. À l'inverse, des difficultés à s'endormir, des réveils fréquents ou des sursauts, une miction nocturne excessive, une respiration lourde ou des ronflements suggèrent tous une carence en qi et en sang. De plus, une somnolence excessive est un autre signe de carence en qi et en sang.