Qi ja vere puudus avaldub muu hulgas letargiana, elujõu puudumisena, halva jume ja vähenenud vaimujõuna. Seetõttu on qi ja vere täiendamine äärmiselt oluline nii meestele kui naistele. Traditsioonilises hiina meditsiinis viitab qi elujõule, mis ajendab keha organite tööd. Füsioloogiliselt säilitab see elujõudu, soojendab keha ja kaitseb väliste patogeenide eest. Qi on sarnane kütusega, mis ajendab siseorganite tööd, säilitab normaalsed keha funktsioonid ja kaitseb viirusliku sissetungi eest.
Veri traditsioonilises hiina meditsiinis kannab kahte tähendust: esiteks tähistab see lääne meditsiinis mõistetavat veresoonte kaudu voolavat verd, mis täidab füsioloogilist funktsiooni kogu keha toitmisel ja niisutamisel; teiseks tähistab see keskkonda, mille kaudu qi ringleb. Traditsioonilise hiina meditsiini põhimõte ütleb, et qi on vere juht, samas kui veri on qi ema – qi ajendab vereringet ja veri toidab qi küllust.
Nii qi kui ka veri on elu säilitavad kandjad, mis ühiselt toidavad keha. Kui võrrelda inimkeha kasvava taimega, siis qi oleks päikesevalgus ja veri vihm ja kaste. Koos mõjutavad nad keha, võimaldades tugevat kasvu. Qi ja vere seisundit saab eristada keha peenete detailide kaudu. Nende nüansside äratundmine võimaldab mõista qi ja vere toimimist erinevates organites, aidates haiguste ennetamisel ja tervise säilitamisel.
I. Qi ja vere puuduse ilmingud
1. Silmade vaatlemine
Keskenduge eelkõige silmade sära ja selgusele. Lastel on tavaliselt selged silmad. Heledad, selged silmad ja elav vaim viitavad piisavale qi ja vere hulgale; hägused või kollakad valged osad viitavad maksa qi ja vere puudusele.
Silmavalged on tihedalt seotud kopsude ja jämesoolega. Verestunud silmavalged viitavad sageli nende organite kuumenemisele, samas kui väljendunud silmaalused viitavad põrna puudujäägile. Kuivus ja rasked silmalaud viitavad samuti qi ja vere puudujäägile. Tuimad, elutud silmad ilma läiketa viitavad qi ja vere ammendumisele.
2. Juuste vaatlemine
Juuksed on tihedalt seotud maksa ja neerudega. Enneaegne hallinemine viitab maksa vere ja neerude qi vähenemisele. Kui aga noorukitel tekivad kiiresti valged juuksed koos ärrituvuse ja kiire temperamendiga, on selle põhjuseks sageli maksa qi stagnatsioon ja vere kuumus. Kui sellega kaasneb une puudus, nõrkus alaseljas ja põlvedes või tinnitus, viitab see neerude qi puudusele.
Ülemäärane juuste väljalangemine, mis viib juuste hõrenemiseni, nõuab tähelepanelikkust seoses üldise qi ja vere puudujäägiga. Rasvased juuksed viitavad põrna ja kopsude vahelisele disharmooniale: põrna qi ülemäärane kogus koos kopsude qi puudujäägiga põhjustab peanaha ülemäärast rasusust. Juuste kasvukiirus on seotud maksa verega; selle puudujääk põhjustab aeglast kasvu ja haprust.
3. Kõrvade vaatlemine
Kõrvad on keha mikrokosmos, mis peegeldab peaaegu kõikide organite muutusi, kusjuures neerud on nendega kõige tihedamalt seotud. Vanasõna „suured kõrvad tähendavad õnne” väidab, et paksud, suured kõrvad viitavad neerude qi küllusele, samas kui õhukesed, väikesed kõrvad tähistavad sageli neerude qi puudujääki.Kõrvade punetus ja turse viitavad sageli sisemisele kuumusele, mida esineb sageli maksa ja sapipõie tule või niiske kuumuse korral. Kõrvalesta silmatorkav diagonaalne joon viitab südame qi puudusele. Tinnitus ja kurtus viitavad mõlemad neerude qi nõrkusele.Kõrva piirkonnas esineb südame- või kopsufunktsiooni häiretega inimestel sageli liigne veresoonte täitumine või laienemine, mis avaldub ringikujuliste või segmenteeritud muutustena. 4. Käte vaatlemine Esiteks peegeldab käte temperatuur otseselt keha qi ja vere elujõudu. Kui qi ja veri on küllaldased, on käed pidevalt soojad; liiga soojad, higistavad või külmad peopesad viitavad qi ja vere puudusele.Lamedad, õhukesed või peenikesed sõrmeotsad viitavad qi ja vere puudusele, samas kui pringid, lihaselised ja hea elastsusega sõrmeotsad näitavad nende piisavust. Paksud, tugevad ja hea elastsusega peopesad viitavad üldjuhul qi ja vere küllusele ning tugevale tervisele; paksud peopesad, millel puudub tugevus ja elastsus, viitavad sageli kehvale elujõule ja väsimusele.Pehmed, õhukesed ja nõrgad peopesad viitavad sageli vähenevale elujõule ja haigustele kalduvale nõrgale tervisele. Igal sõrmeküünel on väike poolkuu kujuline lunula. Normaalolukorras peaks see lunula olema kõigil sõrmedel peale väikese sõrme. Lunula puudumine või selle esinemine ainult pöidlas viitab keha liigsele külmale energiale ja qi ja vere puudusele.
5. Naha vaatlemine
Keskenduge naha läikele, elastsusele ja kortsudele. Nahk on tihedalt seotud kopsude tervisega. Helge, roosakas, särav, elastsusega, kortsudeta ja plekita nahk viitab kopsude qi ja vere küllusele. Seevastu karune, tuhm, tume, kahvatu, sinakas, punakas nahk või plekid viitavad halvale tervisele ning qi ja vere puudusele.
Lisaks on nahavärv qi ja vere baromeeter. Kahvatu nahavärv viitab neerude qi puudusele, kollakas nahavärv aga maksa qi puudusele.
6. Hammaste vaatlemine
Hambad on tihedalt seotud neerudega. Sellised probleemid nagu hõredad täiskasvanute hambad, lõtvad hambad või paljastunud hambajuurid tulenevad sageli neerude qi puudusest. Imed on seotud mao ja sooltega.Lihtne igeme põletik ja punetus on sageli põhjustatud mao tule tõusust ja võivad olla seotud ka gastriidiga. Lahtiste või väljalangevate hammaste peamine põhjus on nõrk alveolaarne luu, mis on sageli tingitud osteoporoosist. Taganevad igemed viitavad qi ja vere puudusele. Kui märkate, et hammaste vahed suurenevad ja toit jääb üha sagedamini kinni, pöörake tähelepanu oma üldisele tervisele.
7. Hääle kvaliteedi jälgimine
Hääl peegeldab qi ja vere elujõudu. Qi ja verega küllastunud inimesed omavad kõlavat, võimsat häält, mis viitab tugevale kopsu qi-le. Tasakaalustamatused väljenduvad hääles: liigse maksa qi või hüperaktiivse maksa yangiga inimesed räägivad sageli valjusti; maksa qi stagnatsiooniga inimesed võivad sageli ohata.
8. Uneharjumuste jälgimine
Kiire uinumine, sügav uni ühtlase hingamisega ja loomulik ärkamine viitavad qi ja vere piisavusele. Seevastu raskused uinumisel, sagedased ärkamised, liigne öine urineerimine, raske hingamine või norskamine viitavad qi ja vere puudusele. Lisaks on liigne unisus veel üks qi ja vere puuduse tunnus.