Ein Mangel an Qi und Blut äußert sich unter anderem in Lethargie, mangelnder Vitalität, schlechtem Teint und verminderter Lebensfreude. Daher ist die Auffüllung von Qi und Blut sowohl für Männer als auch für Frauen von größter Bedeutung. In der Traditionellen Chinesischen Medizin bezieht sich Qi auf die Lebenskraft, die die Funktion der Körperorgane antreibt. Physiologisch gesehen erhält es die Vitalität, wärmt den Körper und schützt vor externen Krankheitserregern. Qi ist vergleichbar mit dem Treibstoff, der die Funktion der inneren Organe antreibt, die normalen Körperfunktionen aufrechterhält und vor viralen Infektionen schützt.
Blut hat in der TCM eine doppelte Bedeutung: Erstens bezeichnet es das Blut, das durch die Gefäße fließt, wie es in der westlichen Medizin verstanden wird, und die physiologischen Funktionen der Ernährung und Befeuchtung des gesamten Körpers erfüllt; zweitens bezeichnet es das Medium, durch das Qi zirkuliert. Eine Maxime der TCM besagt, dass Qi der Befehlshaber des Blutes ist, während Blut die Mutter des Qi ist – Qi treibt die Blutzirkulation an, und Blut nährt die Fülle des Qi.
Sowohl Qi als auch Blut dienen als lebenswichtige Träger und nähren gemeinsam den Körper. Würde man den menschlichen Körper mit einer wachsenden Pflanze vergleichen, wäre Qi das Sonnenlicht und Blut der Regen und Tau. Zusammen wirken sie auf den Körper ein und ermöglichen ein robustes Wachstum. Der Zustand von Qi und Blut lässt sich anhand subtiler Details im Körper erkennen. Das Erkennen dieser Nuancen ermöglicht es, die Funktion von Qi und Blut in jedem Organ zu verstehen, was zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Erhaltung der Gesundheit beiträgt.
I. Manifestationen von Qi- und Blutmangel
1. Beobachtung der Augen
Konzentrieren Sie sich in erster Linie auf den Glanz und die Klarheit der Augen. Kinder haben in der Regel klare Augen. Helle, klare Augen mit einem lebhaften Geist deuten auf ausreichend Qi und Blut hin; trübe oder gelbliche Augenweiß deuten auf einen Mangel an Qi und Blut in der Leber hin.
Das Weiß der Augen steht in engem Zusammenhang mit der Lunge und dem Dickdarm. Blutunterlaufene Augen weisen oft auf Hitze in diesen Organen hin, während ausgeprägte Tränensäcke auf eine Milzschwäche hindeuten. Trockene und schwere Augenlider sind ebenfalls ein Zeichen für Qi- und Blutmangel. Stumpfe, leblose Augen ohne Glanz deuten auf eine Erschöpfung von Qi und Blut hin.
2. Beobachtung der Haare
Die Haare stehen in enger Beziehung zur Leber und zu den Nieren. Vorzeitiges Ergrauen deutet auf einen Rückgang des Leberbluts und des Nieren-Qi hin. Wenn Jugendliche jedoch schnell graue Haare bekommen und gleichzeitig reizbar und aufbrausend sind, ist dies oft auf eine Stagnation des Leber-Qi mit Blutwärme zurückzuführen. Wenn dies mit Schlafmangel, Schwäche im unteren Rücken und in den Knien oder Tinnitus einhergeht, deutet dies auf einen Mangel an Nieren-Qi hin.
Übermäßiger Haarausfall, der zu dünner werdendem Haar führt, erfordert Wachsamkeit hinsichtlich eines allgemeinen Qi- und Blutmangels. Fettiges Haar deutet auf eine Disharmonie zwischen Milz und Lunge hin: Übermäßiges Milz-Qi in Verbindung mit unzureichendem Lungen-Qi führt zu übermäßiger Fettigkeit der Kopfhaut. Die Haarwachstumsrate steht in Zusammenhang mit dem Leberblut; ein Mangel hier führt zu langsamem Wachstum und Sprödigkeit.
3. Beobachtung der Ohren
Die Ohren dienen als Mikrokosmos des Körpers und spiegeln Veränderungen in fast allen Organen wider, wobei die Nieren am engsten mit ihnen verbunden sind. Das Sprichwort „große Ohren bedeuten Glück” besagt, dass dicke, große Ohren auf reichlich Nieren-Qi hinweisen, während dünne, kleine Ohren oft einen Mangel an Nieren-Qi anzeigen.Rötungen und Schwellungen in den Ohren deuten oft auf innere Hitze hin, die häufig bei Leber- und Gallenblasenfeuer oder feuchter Hitze auftritt. Eine markante diagonale Linie am Ohrläppchen deutet auf einen Mangel an Herz-Qi hin. Tinnitus und Taubheit deuten beide auf eine Schwäche des Nieren-Qi hin.Übermäßige Gefäßverstopfung oder -erweiterung im Ohrbereich, die sich in kreisförmigen oder segmentierten Veränderungen äußert, tritt häufig bei Personen mit Herz- oder Lungenfunktionsstörungen auf. 4. Beobachtung der Hände Zunächst einmal spiegelt die Temperatur der Hände direkt die Vitalität des Qi und des Blutes im Körper wider. Die Hände bleiben konstant warm, wenn Qi und Blut reichlich vorhanden sind; übermäßig warme, schwitzende oder kalte Handflächen deuten auf einen Mangel an Qi und Blut hin.Flache, dünne Fingerspitzen oder schlanke Fingerspitzen deuten auf einen Mangel an Qi und Blut hin, während pralle, fleischige Fingerspitzen mit guter Elastizität auf einen ausreichenden Vorrat hindeuten. Dicke, kräftige Handflächen mit guter Elastizität deuten im Allgemeinen auf reichlich Qi und Blut und eine robuste Konstitution hin; dicke Handflächen ohne Kraft und Elastizität weisen oft auf eine schlechte Vitalität und Müdigkeit hin.Eine weiche, dünne und schwache Handfläche deutet oft auf nachlassende Vitalität und eine schwache, häufig kranke Konstitution hin. Jeder Fingernagel weist einen kleinen halbmondförmigen Mond auf. Unter normalen Umständen sollte dieser Halbmond an allen Fingern außer dem kleinen Finger zu sehen sein. Das Fehlen eines Halbmonds oder sein Vorhandensein nur am Daumen deutet auf übermäßige Kälte im Körper und einen Mangel an Qi und Blut hin.
5. Beobachtung der Haut
Achten Sie auf Glanz, Elastizität und Falten. Die Haut steht in engem Zusammenhang mit der Gesundheit der Lunge. Ein heller Teint mit rosigem Schimmer, strahlend, elastisch, faltenfrei und makellos deutet auf reichlich Lungen-Qi und Blut hin. Umgekehrt deutet raue, stumpfe, dunkle, fahle, blasse, bläuliche, rötliche Haut oder das Vorhandensein von Flecken auf schlechte Gesundheit und einen Mangel an Qi und Blut hin.
Darüber hinaus dient der Teint als Barometer für Qi und Blut. Ein blasser Teint deutet auf einen Mangel an Nieren-Qi hin, während ein fahler Teint auf einen Mangel an Leber-Qi hindeutet.
6. Die Zähne beobachten
Die Zähne stehen in engster Verbindung zu den Nieren. Probleme wie spärliche bleibende Zähne, lockere Zähne oder freiliegende Zahnwurzeln sind oft auf einen Mangel an Nieren-Qi zurückzuführen. Das Zahnfleisch steht in Zusammenhang mit Magen und Darm.Einfache Zahnfleischentzündungen und Rötungen werden oft durch aufsteigendes Magenfeuer verursacht und können auch mit Gastritis zusammenhängen. Die Hauptursache für lockere oder ausfallende Zähne ist ein schwacher Alveolarknochen, der häufig auf Osteoporose zurückzuführen ist. Zurückgehendes Zahnfleisch deutet auf einen Mangel an Qi und Blut hin. Wenn Sie feststellen, dass sich die Lücken zwischen Ihren Zähnen vergrößern und sich zunehmend Speisereste darin festsetzen, sollten Sie auf Ihre allgemeine Gesundheit achten.
7. Beobachtung der Stimmqualität
Die Stimme spiegelt die Vitalität von Qi und Blut wider. Menschen mit reichlich Qi und Blut besitzen eine resonante, kraftvolle Stimme, was auf ein robustes Lungen-Qi hinweist. Ungleichgewichte manifestieren sich in der Stimme: Menschen mit übermäßigem Leber-Qi oder hyperaktivem Leber-Yang sprechen oft laut; Menschen mit stagnierendem Leber-Qi seufzen häufig tief.
8. Beobachten Sie Ihre Schlafgewohnheiten
Schnelles Einschlafen, tiefer Schlaf mit gleichmäßiger Atmung und natürliches Aufwachen deuten auf ausreichend Qi und Blut hin. Umgekehrt deuten Einschlafschwierigkeiten, häufiges Aufschrecken oder Aufwachen, übermäßiges nächtliches Wasserlassen, schwere Atmung oder Schnarchen auf einen Mangel an Qi und Blut hin. Darüber hinaus ist übermäßige Schläfrigkeit ein weiteres Anzeichen für einen Mangel an Qi und Blut.