Mangel på qi og blod manifesterer sig blandt andet som sløvhed, manglende vitalitet, dårlig teint og nedsat humør. Derfor er det af afgørende betydning for både mænd og kvinder at genopbygge qi og blod. I traditionel kinesisk medicin refererer qi til den vitale kraft, der driver kroppens organers funktion. Fysiologisk opretholder det vitaliteten, varmer kroppen og forsvarer mod eksterne patogener. Qi kan sammenlignes med det brændstof, der driver de indre organers funktion, opretholder normale kropsfunktioner og beskytter mod virusangreb.
Blod har i TCM en dobbelt betydning: For det første betegner det det blod, der strømmer gennem karrene, som det forstås i vestlig medicin, og som udfører de fysiologiske funktioner med at nære og fugte hele kroppen. For det andet betegner det det medium, gennem hvilket qi cirkulerer. En TCM-maksime siger, at qi er blodets befalingsmand, mens blodet er qi's moder – qi driver blodcirkulationen, og blodet nærer qi's overflod.
Både qi og blod fungerer som livgivende bærere, der sammen nærer kroppen. Hvis man sammenligner menneskekroppen med en voksende plante, er qi sollyset og blodet regnen og duggen. Sammen virker de på kroppen og muliggør en robust vækst. Tilstanden af qi og blod kan skelnes gennem subtile detaljer i kroppen. Ved at genkende disse nuancer kan man forstå, hvordan qi og blod fungerer i hvert organ, hvilket hjælper med at forebygge sygdom og opretholde sundheden.
I. Manifestationer af qi- og blodmangel
1. Observation af øjnene
Fokuser primært på øjnens glans og klarhed. Børn har typisk klare øjne. Lysende, klare øjne med et livligt udtryk indikerer tilstrækkelig qi og blod; uklar eller gullig hvidt i øjnene tyder på mangel på qi og blod i leveren.
Det hvide i øjnene er tæt forbundet med lungerne og tyktarmen. Blodskudte øjne indikerer ofte varme i disse organer, mens markante poser under øjnene tyder på milt-mangel. Tørhed og tunge øjenlåg signalerer også qi- og blodmangel. Sløve, livløse øjne uden glans indikerer qi- og blodmangel.
2. Observation af håret
Håret har en tæt forbindelse til leveren og nyrerne. For tidlig grånelse indikerer et fald i leverblod og nyre-qi. Når unge imidlertid udvikler hvidt hår hurtigt sammen med irritabilitet og kort lunte, skyldes det ofte stagnation af lever-qi med blodvarme. Hvis det ledsages af utilstrækkelig søvn, svaghed i lænden og knæene eller tinnitus, indikerer det nyre-qi-mangel.
Overdreven hårtab, der fører til tyndere hår, kræver opmærksomhed med hensyn til generel qi- og blodmangel. Fedtet hår indikerer ubalance mellem milten og lungerne: overdreven milt-qi kombineret med manglende lunge-qi resulterer i overdreven fedtethed i hovedbunden. Hårvæksthastigheden hænger sammen med leverblodet; mangel her forårsager langsom vækst og skørhed.
3. Observation af ørerne
Ørerne fungerer som et mikrokosmos af kroppen og afspejler ændringer i næsten alle organer, hvor nyrerne er mest tæt forbundet. Ordsproget "store ører betyder lykke" går ud på, at tykke, store ører indikerer rigelig nyre-qi, mens tynde, små ører ofte indikerer mangel på nyre-qi.Rødme og hævelse i ørerne indikerer ofte indre varme, som ofte ses i tilfælde af lever- og galdeblærefire eller fugtig varme. En markant diagonal linje på øreflippen tyder på mangel på hjerte-qi. Tinnitus og døvhed indikerer begge svaghed i nyre-qi.Overdreven vaskulær overbelastning eller dilatation i øreområderne, der manifesterer sig som cirkulære eller segmenterede forandringer, forekommer ofte hos personer med hjerte- eller lungedysfunktion. 4. Observation af hænderne For det første afspejler håndens temperatur direkte kroppens qi og blodvitalitet. Hænderne forbliver konstant varme, når qi og blod er rigeligt til stede; håndflader, der føles overdrevent varme, sveder eller er kolde, indikerer qi- og blodmangel.Flade, tynde fingerspidser eller slanke fingerspidser indikerer qi- og blodmangel, mens fyldige, kødfulde fingerspidser med god elasticitet indikerer tilstrækkelighed. Tykke, stærke håndflader med god elasticitet indikerer generelt rigeligt qi og blod og en robust konstitution; tykke håndflader uden styrke og elasticitet indikerer ofte dårlig vitalitet og træthed.En blød, tynd og svag håndflade indikerer ofte faldende vitalitet og en svag, ofte syg konstitution. Hver fingernegl har en lille halvmåneformet måne. Under normale omstændigheder bør alle fingre undtagen lillefingeren have denne halvmåne. Hvis der ikke er nogen halvmåne, eller hvis kun tommelfingeren har en, tyder det på et overskud af kold energi i kroppen og en mangel på qi og blod.
5. Observation af huden
Fokuser på dens glans, elasticitet og rynker. Huden er tæt forbundet med lungernes sundhed. En lys hud med en rosenrød glød, strålende, elastisk, rynkefri og pletfri indikerer rigelig lunge-qi og blod. Omvendt indikerer ru, kedelig, mørk, gusten, bleg, blålig, rødlig hud eller tilstedeværelsen af pletter dårligt helbred og mangel på qi og blod.
Desuden fungerer hudfarven som et barometer for qi og blod. En bleg hudfarve indikerer mangel på nyre-qi, mens en gusten hudfarve tyder på mangel på lever-qi.
6. Observation af tænderne
Tænderne har det tætteste forhold til nyrerne. Problemer såsom sparsomme voksne tænder, løse tænder eller blottede tandrødder skyldes ofte mangel på nyre-qi. Tandkødet har sammenhæng med maven og tarmene.Enkel tandkødsbetændelse og rødme skyldes ofte maveild, der stiger op, og kan også være relateret til gastritis. Den primære årsag til løse eller faldende tænder er svag alveolær knogle, hvilket ofte skyldes osteoporose. Tilbagetrukket tandkød indikerer utilstrækkelig qi og blod. Hvis du bemærker, at mellemrummene mellem dine tænder bliver større, og at der i stigende grad sætter sig mad fast, skal du være opmærksom på din generelle sundhed.
7. Observation af stemmekvalitet
En persons stemme afspejler qi og blodets vitalitet. Personer med rigeligt qi og blod har en resonant, kraftig stemme, hvilket indikerer robust lunge-qi. Ubalance manifesterer sig i stemmen: personer med overdreven lever-qi eller hyperaktiv lever-yang taler ofte højt; personer med stillestående lever-qi sukker ofte dybt.
8. Observér søvnmønstre
Hurtig søvnindtræden, dyb søvn med jævn vejrtrækning og naturlig opvågning indikerer tilstrækkelig qi og blod. Omvendt tyder søvnbesvær, hyppige opvågninger, overdreven vandladning om natten, tung vejrtrækning eller snorken på qi- og blodmangel. Derudover er overdreven søvnighed et andet tegn på qi- og blodmangel.