Pospešeno tempo sodobnega življenja pomembno vpliva na vsakodnevne navade. Zlasti pri moških lahko zanemarjanje teh navad pospeši nastanek bolezni. Mehurni kamni so resno stanje, kako naj se z njim spopademo v vsakdanjem življenju?
Koraki/metode:
1. Ohranjajte ustrezno hidracijo. Večji vnos vode poveča količino urina, razredči koncentracijo sečnine in olajša njeno izločanje.To zmanjša tudi koncentracijo urina in zmanjša draženje mehurja. 2. Sprejmite zdrave življenjske navade. Med epizodami se izogibajte hrani z visoko vsebnostjo holesterola, kot so ribje ikre in jajčni rumenjaki. Hkrati se vzdržite kajenja in alkohola ter se izogibajte prekomerno slani ali mastni hrani. 3. Upoštevajte raznoliko prehrano. Dajte prednost hrani, bogati z hranili in vitamini, kot so sveža zelenjava, kumare in zelena fižol.Sveže sadje, kot so jabolka, lubenice in grozdje, lahko okrepi imunski sistem in fizično kondicijo. Previdnostni ukrepi: Ohranjajte stalno hidracijo s tem, da si pridobite navado rednega pitja vode. Prehrana je ključnega pomena pri kamnih v mehurju, saj lahko neprimerne prehranjevalne navade poslabšajo simptome. Ključne točke so opisane spodaj.
Koraki/metode:
1. Razvijte navado rednega pitja vode. Priporočljivo je, da dnevno popijete vsaj 2500 mililitrov vode, da bo vaš urin svetle barve. To olajša razredčenje kristalnih delcev v urinu.
2. Zmanjšajte uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob in holesterola, saj lahko poslabšajo nastajanje kamnov.
3. Bolniki z oksalatnimi kamni naj zmanjšajo uživanje hrane z visoko vsebnostjo oksalata, kot so špinača, rdeča pesa in gobe shiitake. Bolniki z urinsko kislino naj se izogibajo živalskim drobovinam in morskim sadežem.
3. Bolniki z oksalatnimi kamni morajo omejiti uživanje hrane, bogate z oksalatom, kot so špinača, rdeča pesa in gobe shiitake. Bolniki z urinsko kislino morajo izogibati se živalskim drobovinam in morskim sadežem.