Spartėjantis šiuolaikinio gyvenimo tempas daro didelę įtaką kasdieniams įpročiams. Ypač vyrams šių įpročių nepaisymas gali paskatinti ligų atsiradimą. Šlapimo pūslės akmenys yra sunkus susirgimas, todėl kaip turėtume elgtis kasdieniame gyvenime?
Veiksmai/metodai:
1. Užtikrinkite pakankamą skysčių kiekį organizme. Padidėjęs vandens suvartojimas padidina šlapimo kiekį, skiedžia karbamido koncentraciją ir palengvina jo išsiskyrimą.Tai taip pat sumažina šlapimo koncentraciją, mažindamas šlapimo pūslės dirginimą. 2. Laikykitės sveikos gyvensenos įpročių. Epizodų metu venkite maisto produktų, turinčių daug cholesterolio, pvz., žuvų ikrų ir kiaušinių trynių. Tuo pačiu metu venkite rūkymo ir alkoholio, taip pat nevartokite per daug sūrių ar riebių maisto produktų. 3. Laikykitės įvairios mitybos. Pirmenybę teikite maistui, turinčiam daug maistinių medžiagų ir vitaminų, pvz., šviežiems daržovėms, agurkoms ir žaliosioms pupelėms.Švieži vaisiai, tokie kaip obuoliai, arbūzai ir vynuogės, gali stiprinti imunitetą ir fizinę būklę. Atsargumo priemonės: išlaikykite pastovų skysčių kiekį organizme, įpraskite reguliariai gerti vandenį. Mitybos valdymas yra labai svarbus šlapimo pūslės akmenų atveju, nes netinkami mitybos įpročiai gali pabloginti simptomus. Pagrindiniai aspektai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra išdėstyti toliau.
Veiksmai/metodai:
1. Ugdykite įprotį gerti vandenį reguliariais intervalais. Norint išlaikyti šviesią šlapimo spalvą, patartina kasdien išgerti ne mažiau kaip 2500 mililitrų vandens. Tai padeda skystinti kristalines daleles šlapime.
2. Venkite riebių ir daug cholesterolio turinčių maisto produktų, nes jie gali paspartinti akmenų susidarymą.
3. Jei turite oksalatinių akmenų, ribokite špinatų, burokėlių ir šitake grybų, kuriuose yra daug oksalo rūgšties, vartojimą. Jei turite šlapimo rūgšties akmenų, venkite gyvūnų subproduktų ir jūros gėrybių.
3. Pacientai, turintys oksalato akmenų, turėtų riboti maisto produktų, turinčių daug oksalato, pvz., špinatų, burokėlių ir šitake grybų, vartojimą. Turintys šlapimo rūgšties akmenų turėtų vengti gyvūnų subproduktų ir jūros gėrybių.