Nykyaikaisen elämän kiihtyvä tahti vaikuttaa merkittävästi päivittäisiin tapoihin. Erityisesti miehillä näiden tapojen laiminlyönti voi johtaa sairauksiin. Virtsarakkokivet ovat vakava sairaus, joten miten meidän tulisi hoitaa sitä päivittäisessä elämässä?
Toimenpiteet/menetelmät:
1. Pidä huolta riittävästä nesteytymisestä. Lisääntynyt veden saanti lisää virtsan määrää, laimentaa ureapitoisuutta ja helpottaa sen poistumista.Tämä myös vähentää virtsan pitoisuutta ja lievittää virtsarakon ärsytystä. 2. Omaksu terveelliset elämäntavat. Vältä oireiden aikana kolesterolipitoisia ruokia, kuten kalamunia ja munankeltuaista. Samalla pidättäydy tupakoinnista ja alkoholista sekä vältä liian suolaisia tai rasvaisia ruokia. 3. Syö monipuolisesti. Suosi ravinteikkaita ja vitamiinipitoisia ruokia, kuten tuoreita vihanneksia, kurkkuja ja vihreitä papuja.Tuoreet hedelmät, kuten omenat, vesimelonit ja viinirypäleet, voivat parantaa vastustuskykyä ja vahvistaa fyysistä kuntoa. Varotoimet: Pidä nestetasapaino tasaisena ottamalla tavaksi juoda säännöllisesti vettä. Ruokavalion hallinta on tärkeää virtsakivien hoidossa, sillä väärät ruokailutottumukset voivat pahentaa oireita. Tärkeimmät huomioitavat seikat on esitetty alla.
Vaiheet/menetelmät:
1. Kehitä tapana juoda vettä säännöllisin väliajoin. On suositeltavaa juoda vähintään 2500 millilitraa päivittäin, jotta virtsa pysyy vaaleana. Tämä helpottaa kiteisten hiukkasten laimentumista virtsassa.
2. Vähennä rasvaisen ja kolesterolipitoisen ruoan saantia, sillä ne voivat pahentaa kivien muodostumista.
3. Oksalaattikivistä kärsivien potilaiden tulisi vähentää oksalaattipitoisten elintarvikkeiden, kuten pinaatin, punajuurikkaan ja shiitake-sienten, saantia. Virtsahappokivistä kärsivien tulisi välttää eläinten sisäelimiä ja äyriäisiä.
3. Oksalaattikivistä kärsivien potilaiden tulisi rajoittaa oksalaattipitoisten elintarvikkeiden, kuten pinaatin, punajuurikkaan ja shiitake-sienten, kulutusta. Virtsahappokivistä kärsivien tulisi välttää eläinten sisäelimiä ja äyriäisiä.